1

Дресвянкин А.С.
ЦЕЛЬ – ЗДОРОВЬЕ!
НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ЛЫЖНЫХ ХОДОВ,
ЛЫЖЕРОЛЛЕРОВ И ЛЫЖ.

Главный редактор Б.С.Синицын

Художественный редактор Ю.В.Яковлев
Подписано в печать 27.04.2007 г.
Гарнитура Таймс
Формат 84*108 1/32
Объем печ. л. 19
Печать Высокая
Тираж 100
Заказ № 777

В книге изложены материалы о лыжных ходах, многофункциональных

лыжероллерах и лыжах нового поколения, выполненных на уровне изобретений.
Даются: их характеристики, особенности, рекомендации, методики использования в
тренировках.
Информация позволит нетрадиционными методами улучшить здоровье,
гормональный фон, увеличить мускульную силу, скоростные возможности,
выносливость, а главное, почувствовать себя в процессе занятий творческой
личностью. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Автор признателен заслуженному мастеру спорта П.К Колчину за консультации при
составлении технического задания на проектирование лыжероллеров; кандидату
медицинских наук И.Ю Серебрякову за просмотр и рецензирование рукописи;
директорам заводов: Уралмаш, ГКБ КМ Рыжкову Н.И и Яскину А.И за помощь в
изготовлении опытных образцов. Книга написана на основе богатого опыта,
фактического материала, личного участия в проектировании, изготовлении,
испытании, патентовании. На лыжероллеры нового поколения получены более 10
авторских свидетельств и патентов на изобретения в СССР и России. Автор
надеется, что книга принесёт пользу всем, кто стремится к ЗДОРОВЬЮ, СПОРТУ,
ФИЗКУЛЬТУРЕ.
Данная работа – плод большого труда, собственность автора. Перепечатка
полностью или частично возможна только по согласованию с автором.

А.С. Дресвянкин автор: рисунков, чертежей, Дресвянкин 2006

художественного оформления, фото, схем.

2
3
 От автора

Вашему вниманию предлагается книга: «Цель – здоровье!».

В ней автор показал пути достижения этой цели посредством нового
поколения: лыж, коньколыж, лыжероллеров, лыжных и коньколыжных
ходов, конструкций изделий и методики применения, как ходов, так и
особенностей конструкций изделий.
Разработки, предложенные в книге, отмечены более десяти
документами на изобретения, являющиеся детищем автора. Здесь автор
выступает как инженер, проработавший на промышленных предприятиях
около пятидесяти лет. А также как: проектировщик, патентодержатель,
ответственный за техническую документацию, изготовление, испытание,
опубликованных инноваций. А заодно и как детский тренер по лыжному
спорту, как бывший преподаватель ОБЖ и труда, как гражданин и,
наконец, как высоко классифицированный лыжник, которому не
безразлична судьба России. Автор убеждён, что человек, который чего-то
достиг, не имеет права держать это в себе. Он обязан поделиться опытом,
который обязательно распространится. А масштаб созидательного
влияния от этой деятельности увеличится в геометрической прогрессии.
Автор стоит на пороге Вашего сердца и стучится к Вам, а кто впустит,
наверняка приобретёт что-то новое. А со дня инновационных разработок,
прошло уже более тридцати лет.
Они были опубликованы: в газетах, журналах, показаны по
телевидению. Доведены до сведения администрации: города, губернатора
(мастер спорта по лыжам), министра спорта, федерации лыжного спорта,
президента страны, предпринимателей.
И знаете, о чем мечтал автор книги все эти годы?
Ко мне вваливаются тренеры, предприниматели, представители науки,
здравоохранения, и выше перечисленной администрации, производители
инвентаря, книгоиздатели.
Уважительно хлопают по плечу, жмут руку: «Молодец, ты сделал своё
дело для Родины и мирового сообщества! Чем надо помочь? Теперь наша
очередь!».
Увы, никто не пришёл.
А на мои письма, запросы к перечисленным выше категориям граждан
и представителям власти, о внедрении инновационных разработок, ответ
негативный: «Это не ваше дело, мы не знаем потребности рынка, нам надо
сегодня-товар, завтра-деньги или просто отписки».

4
 А каковы лозунги: «Всё для здоровья! Всё для детей! Всё для людей!».
А на деле: «Куда ни кинь, всюду клин». Бюрократическая волокита и
демагогия, скреплённая лицемерным словоизлиянием представителей
власти, совместно с дремучим равнодушием, а порой и враждой (см.
благодарственные письма в книге). Но ведь обществу от этих
благодарностей «ни жарко, ни холодно». Обществу надо дело, а
конкретно претворение в жизнь предложенных инноваций, изложенных в
книге, которые на немного, но могут улучшить: здоровье, снять стресс,
депрессию, вести здоровый образ жизни, отношение к себе и людям не
только россиян, но и жителей всей планеты. И тогда автор решил
написать, предложенную на Ваше рассмотрение книгу, так как
окончательно убедился, что надеяться можно только лишь на себя.
И если автор её не опубликует, то кто за него это сделает?
Похоже, автор остался за старшего и это на восьмом десятке жизни,
согласитесь это уже не тот возраст, чтобы бегать по инстанциям и
доказывать, что всё написанное в книге и сделанное автором направлено
на оздоровление, как души, так и тела людей.
Таковы у нас времена.
И если Вы готовы к переменам, но ещё не уверены, стоит ли менять
привычный уклад жизни? Задумайтесь, почему у Ваших друзей,
товарищей, коллег работоспособность и здоровье на более высоком
уровне, чем Ваше.
Сегодня – надо быть смелее! Настало время пересмотреть ценности.
Время, в течение которого, Вы приобретёте бесценный приз – это
здоровье. Информационный материал книги Вам в этом поможет.
Поддерживайте в жизни главное.
А главное в Вашей жизни, здоровье – в Ваших руках. Сделайте его для
себя.
Пробуйте! Дерзайте! Удачи Вам на жизненном пути!

5
 Многоуважаемый читатель!

Книга является беспрецедентной и уникальной, в том смысле, что

указывает цель, к которому направлено развитие каждой личности, и из
многих путей к этой цели предлагается один, сплотить достойных и
болеющих: за российский спорт, здоровый образ жизни, за процветание
России. Иные не в счет. Это путь достижения физического здоровья, высоких
спортивных результатов, развитого творческого сознания, активности во
всем. Этот путь может пройти каждый желающий самостоятельно без
помощи тренеров, инструкторов, учителей и вождей всех мастей, используя
книгу как учебник, справочник-наставление, для размышления.
На современном этапе развития технического прогресса и
компьютеризации, люди сознательно стали относиться к своему здоровью,
приобщаясь к спорту, здоровому образу жизни. По данным науки и
спортивной медицины установлено, что только имея большие физические
нагрузки в таких видах спорта как: беговые лыжи, коньки, ходьба,
велосипед – Вы получаете наиболее приемлемые и подходящие для
здоровья результат. Книга «Цель-здоровье!» озвучила озабоченность
автора за состояние здоровья нашего общества; показаны, на его взгляд
болевые точки России, мешающие добиться этой цели. Раскрыты пути и
направления улучшения здоровья, посредством ведения здорового образа
жизни, а конкретно посредством лыжных, коньколыжных, конькобортных и
лыжероллерных дисциплин. В книге автор предлагает рассмотреть:
четыре лыжных, коньколыжных хода, лыжи, коньколыжи, конькоборт
и унилыжероллеры НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ, выполненные на уровне
изобретений – это новое направление в лыжном спорте. Разработка
отличается от аналогов многофункциональностью, конкуренто-
способностью, и нетрадиционным подходом к лыжным, лыжероллерным,
коньколыжным и конькобортным тренировкам. Автор неоднократно
оттеняет мысль о том, что если лыжник выступает в лыжных гонках и
хочет достичь хороших результатов или кататься ради отдыха на
предложенном в книге инвентаре, используя лыжные хода нового
поколения, то он (лыжник) улучшает свое здоровье, получает
удовольствие и чувствует себя творческой личностью.
Рекомендации, изложенные в книге, помогут читателю в этом
увлекательном деле.
Книга написана высококвалифицированным специалистом,
имеющим более чем пятидесятилетний опыт бега на лыжах и сорокалетний
опыт исследовательской работы в этой области. Эта книга книга

6
действия, которая поможет вам открыть и развить в себе способности,
т.к. мы используем только малую часть наших физических и умственных
ресурсов. Книга научит Вас, как привести в действие эти дремлющие
активы. Ибо на первом месте среди людей находятся в большинстве случаев
проблемы здоровья, а на втором всё остальное.
Автору, как детскому лыжному тренеру, импонирует то, что
человек сам думает, особенно, если он молодой. Это же в любой
сфере деятельности проявляется: если за тебя кто-то думает – план
тебе «нарисовали» и плыви, и ты его тупо выполняешь, то на
вершину подняться сложно. А если ты головой привык думать, не
привык всем на слова доверять, то у тебя, конечно, появятся
проблемы, но в тоже время результат может появиться.
Самое главное, информация книги, дает возможность детям,
молодежи тренироваться вдумчиво, не равнодушно и не
обременительно – готовясь дома, никуда не выезжая, вышел из дома
и побежал, на инновационном запатентованном инвентаре: лыжах,
коньколыжах, конькоборте, унилыжероллерах, лыжном креплении -
ходами нового поколения.
Как это у автора книги получилось, судить Вам читатель и
пользователю инноваций, но я уверен, что книга никого не оставить
равнодушным.
Очень не хотелось бы, чтобы Россия ассоциировалась, у мирового
спортивного сообщества, только как производитель водки, черной икры и
автомата Калашникова. Россия может многое! Нужна только воля;
наших «вождей» от спорта; предпринимателей; людей неравнодушных,
болеющих за российский спорт, особенно детский, молодежный.
Впрочем, это проблема России.
Р.S:
Насколько мне не изменяет память, после X. Гросса – это одна из
первых за последнее время в России работ новаторского типа в области
лыж, коньколыж, конькоборта, унилыжероллеров, лыжного
крепления и лыжных ходов нового поколения.

Кандидат медицинских наук И.Ю.Серебряков.

7
 ЦЕЛЬ ИНФОРМАЦИИ, ИЗЛОЖЕННОЙ В КНИГЕ

1. Информация рассчитана в основном для развития подрастающего

поколения, заставляет творить, а главное думать – ибо пока наши дети
будут думать – «Россия будет жить»! Она непобедима!»
2. Вы хотите жить дольше и лучше? Информация, изложенная в книге,
вам в этом поможет.
3. На основании информационного материала книги, вы наработаете
свою, лично для себя, методику занятий, тренировок, непрерывно
совершенствуя её, так как вы являетесь первопроходцем в этом деле,
не забывая поставить на первый план здоровье – ибо это самое
дорогое, что есть у человека.
4. Производителям спортинвентаря и ширпотреба даётся возможность
получить инновационный универсальный спортивный продукт.
5. Людям, ведущим здоровый образ жизни, могут улучшить здоровье,
путём нетрадиционного, творческого отношения к занятиям на
инновационном инвентаре.
6. Спортивным специалистам даётся возможность повысить мастерство
нетрадиционными методиками тренировок.
7. Медицине необходимо использовать инновацию в профилактике,
лечении и реабилитации.
8. Конструкторам необходимо использовать инновации, как импульс, к
созданию качественного спортивного инвентаря.
9. Спортивным федерациям, развлекательным, игровым и
ведомственным организациям можно использовать инновационный
материал по прямому назначению.
10. Науке обеспечивать техническое обоснование предложенной
информации (разработку методик тренировок, циклограмм,
диссертаций разных степеней и т. д.)
11. Всем ветвям власти – повернуться лицом к деградирующему
российскому народу в аспекте: жизненного уровня, здоровья,
народного спорта, здорового образа жизни. Необходимо отбросить
проводимую сейчас линию – «Россия для богатых», ибо это путь в
могилу, правда не для существующей власти, так как их теперешняя
жизнь не зависит от благосостояния народа, зато народ России
медленно вымирает.

8
 ПРЕДИСЛОВИЕ

Товарищ мой, мы в детстве поклялись

Пока сердца горят, а сами живы
Не мешкая же лыжам посвятить
Души прекрасные порывы

И верь, мой друг, придёт то время

Когда на лыжи встанет, стар и млад
А для чего несём мы это бремя
Да чтоб Россия встала ото сна

И только тот, кто своё сердце

Отдаст всё без остатка с детства
И людям дух свой посвятит
Сумеет выиграть эту гонку
Ту, что и не снилась Господу
А гонка эта сама ЖИЗНЬ!

Б. ИРВИНГ

Последнее олимпийское четырёхлетие (2002–2006 г.) явилось «бурей»

в реорганизации программы, по содержанию, проведения лыжных гонок.
Неизменными оставались две дистанции из шести, проводимых раннее.
Появился суперспринт, масс-старт, изменился регламент в гонках
преследования, количество гонок увеличилось почти в два раза.
Зрителей вернули на стадионы и укороченные круги лыжных трасс.
Сократили число интервальных стартовых гонок, появилось новое
лыжное крепление системы NIS, гоночные лыжи SALAMON и т.д.
Все эти новации произведены в угоду телевизионным болельщикам, а
телевидение стало «сшибать» при этом большие «бабки», подкармливая
профессиональный спорт.
Что поделаешь? И здесь рынок в действии!
Таковы при капитализме времена! Взломан лед консерватизма! Не
подумайте, что новации завершены? Процесс набирает «обороты». Как
этот процесс назвать? Скорее всего, это реформа лыжного спорта,
выводящая лыжный спорт на новую «орбиту».
В процессе, участвующих во введении инноваций, мы видим
большинство членов FIS – Норвегию, Швейцарию, Эстонию и других.
Но почему-то в этом процессе не нашлось места России,
потенциально великой лыжной державе, претендующей на лидерство в
лыжном спорте.
9
 Впрочем, о каких инновационных делах в лыжном спорте можно
спрашивать с наших лыжных начальников, если почти три сезона, они не
могут провести, хотя-бы один этап кубка мира в России.
Свои дела они делают так, как умеют, так делали до них их
предшественники на протяжение многих десятилетий. Но Россия
стала другой, а они как делали, так и делают всё то же самое – нет
новых идей, подходов, замыслов...А лыжи – это вид для ведения
активного здорового образа жизни всех возрастов, это
основополагающий вид спорта для всего населения. А для
привлечения населения к лыжному спорту почти ничего не
делается, даже в Москве, не говоря уже о других регионах страны.
Нужно возрождать детский спорт, в спортивных и
общеобразовательных школах, стимулировать лыжное движение, нужно
прислушаться к голосу тренеров, и самое главное нужны лыжные базы и
недорогой отечественный спортивный инвентарь. Нужно задействовать
науку, конструкторов, предпринимателей, активных людей, болеющих за
лыжный спорт. Но почему у нас в России всё так плохо в лыжных делах?
Почему лыжные дела стали уделом энтузиастов?
Этот вопрос вы можете задать нашим «вождям» лыжного спорта.
Автор, предполагаемой книги, вот уже более 30 лет пытается внести
свежую струю и свою лепту в лыжный спорт, от имени России, в лице
патентов и авторских свидетельств на изобретения.
Но натыкается на глухую стену непонимания, отчуждения,
равнодушия и агрессии.
Хотя, изобретения и другие новации в лыжном спорте встречаются не
каждый день, но в мире очень много скептиков «заторможенных» людей,
которые не принимают, не понимают и опасаются новаций.
Вот они-то и тормозят, а зачастую губят в зародыше новации и
прогресс, который чаще всего зависит от них.
И если Вы, уважаемый читатель, склонны к новациям, тогда эта книга
для Вас.
Напомним скептикам, их отношения к коньковому лыжному ходу,
конькам-шлепанцам, в конькобежном спорте, сноуборде и т.д., к чему это
привело, конкретно для россиян – известно.
Изобретениям требуется, чтобы вы проявили к ним интерес.
Возможно, у вас появится желание попробовать, это новое,
поговорить, подискуссировать с друзьями, знакомыми.
Изобретатель всегда в Вашем распоряжении.

10
 Изложенная в книге информация предлагает читателям совершенно
новое направление в лыжном спорте.
Надо только по настоящему овладеть предложенной информацией о
новом поколении: лыж, коньколыж, унилыжероллерах, лыжных и
коньколыжных ходов, используемых на снегу, льду, асфальту, грунту.
А использовать инновации надо до тех пор, пока Вы не поймёте, не
почувствуете себя на них уверенно, комфортно.
Книга рассчитана на любителей лыжного спорта, спортсменов,
тренеров, научных работников, производителей спортинвентаря,
медицины, конструкторов. В книге показаны инновации в лыжных ходах,
лыжах, лыжероллерах нового поколения, а также раскрыта методика
лыжных ходов нового поколения, подняты проблемы, возникающие в
лыжных гонках, и приведены пути их решения.
Автор доводит до сведения читателей научные исследования и
изобретения, использованные в новом поколении лыж, лыжероллеров и
лыжных ходов.
Научные исследования показали, что мышцы разных частей тела
могут иметь как быстрые, так и медленные волокна, а чтобы мышцы
росли, их необходимо немного закислить.
Учённые говорят, что окислительные волокна в обычных условиях
закислить невозможно, и, тренируясь в аэробном режиме, сила не
прибавляется. Предлагается проводить такие тренировки, при которых
мышцы не расслабляются полностью, капилляры в них пережимаются,
создавая локальную гипоксию, такими действиями закисляются даже
окислительные волокна, что позволяет значительно поднять аэробные
возможности спортсмена.
При этом поднимается общий гормональный фон, железы
эндокринной системы увеличиваются в размере, улучшается здоровье. В
итоге спортсмен использует собственные гормоны, как естественные
анаболики, которые позволяют выдерживать большие нагрузки.
Тренируясь на унилыжероллерах ходами нового поколения, спортсмены
любой специализации, да и все желающие могут достичь эффектов
перечисленных выше. Пути достижения читайте ниже. Не теряйте время,
оно может быть упущено. Надо отметить, что если у вас (родителей) нет
возможности купить (для проведения полноценных тренировок
коньковым и классическим ходом на грунте и асфальте) комплекта
современных дорогостоящих лыжероллеров, если вы негативно
относитесь к медицинским стимуляторам, если у вас нет возможности
использовать «высотные дома» - барокамеры, ездить в среднегорье за

11
границу. Если вы никому не хотите подражать, при этом сберечь деньги и
время. То, прочитав рекомендации в этой книге, вы снимете большую
часть перечисленных выше проблем, за короткое время, недорогим,
естественным и инновационным способом. Используя нижеизложенную
информацию, вы будете самым близким человеком самому себе, ни на
кого не похожие. Вы - тренер, наставник, «водитель», пользователь и
творец в одном лице. Вам не придется выполнять, как на современных
лыжероллерах, « до одури» выматывающую однообразную работу. О вас
уже никто не скажет, что выполняете «лошадиную» работу - она стала
творческой, немонотонной, естественной – дарящей здоровье.
Всем читателям книги надо запомнить! Чтобы добиться
положительных результатов в аэробных и локально гипоксийных
тренировках, на предложенных лыжероллерах, лыжах и лыжных ходах
нового поколения, нужна кропотливая работа над элементами техники
движений. Здесь рыночный принцип «сегодня- товар, завтра – деньги»
неприемлем.
В свое время, коньковый ход вызвал ажиотаж в лыжных кругах,
многие осваивали его по « понятию», некоторые категорично объявляли:
ход
неэффективен, не физиологичен, ничем не аргументируя свой
приговор. На взгляд автора, новое поколение ходов, как и коньковый ход,
«конфетка» по сравнению, например с боксерским поединком. Все новое,
у нас в России, всегда внедряется со скрипом, с натугою, мы все время
отстаем от других.
А русскому человеку, на мой взгляд, необходимо ежедневно сделать
что-то, чем он мог бы гордиться, хотя бы только для самоутверждения,
пусть в тайне от других. И чем раньше он это сделает, тем
удовлетворённее будет себя чувствовать. Такими действиями может
быть тренировка, преодоление лености, ощущение пусть маленькой, но
победы над собой. Для этого нужно совсем немного. Здоровый образ
жизни и спорт, спорт, спорт и еще раз спорт. Действующая сейчас система
спорта лишает человека этого простого, но нужного ему условия. Сейчас
деньги решают все проблемы, но где их взять простому россиянину.
Унилыжероллеры, лыжи, лыжные и конькобежные хода нового
поколения позволяют каждую тренировку или прогулку сделать
творческой, включая всю гамму ощущений, предусмотренную
техническими возможностями предложенных инноваций. Кстати все
предложенные выше инновации запатентованы. Так что качество
гарантировано. Творческая конструктивная работа формирует творческую

12
личность, а это уже кусочек счастливой жизни в бурном море вашей
судьбы. А творческая личность в рыночной экономике не породит рынок
в собственной душе, ибо экономика – ничто по сравнению с душевным
благополучием в нашей непредсказуемой протезированной жизни. Но
душевное благополучие невозможно без здоровья. Поэтому берегите
здоровье превыше всего, ибо дороже его нет ничего. А за здоровье надо
бороться каждый час, день, год, всю жизнь, отпущенную вам Богом. И
если эта книга поможет вам в приобретении здоровья, то автор будет
счастлив, цель издания книги достигнута. Ко мне, как тренеру,
преподавателю, часто приводят родители своих детей с просьбой: «Спаси
моего ребёнка от улицы». А что я могу сделать, если наши дети уже не
хотят жить по - другому, если их по телевидению научили совершенно
другим делам. Почти все курят, а разговаривают только матом, притом
спокойно. Ф. Достоевский сказал: «Россия жива, пока есть русские
мальчики, умеющие думать. Так вот наше телевидение делает всё, чтобы
таких мальчиков не было и не только телевидение. Нужно что-то делать
тем, кто отвечает в России за молодёжную политику. Например,
организовать детский телеканал. И если власть и в дальнейшем будет
вести непредсказуемую, умертвляющую для большинства общества
политику, то нас, Россиян к 2040 – 2050 годам останется около 80
миллионов. Россиянам надо проснуться от летаргического сна, ибо власть,
помимо воли народа, поставила на кон его судьбу, жизнь и здоровье.
Автор книги не может коренным образом изменить что-либо в жизни
общества, но в аспекте здоровья предлагает определённую программу,
дельные мысли и методики их осуществления. Необходимо использовать
новое поколение лыжных и конькобежных ходов, а также лыжи и
лыжероллеры для укрепления своего здоровья. Итак, вы выходите на
прогулку, тренировку и у вас начинают работать все органы: сердце,
суставы, печень, селезёнка, нервная и сосудистая система…Вы этого,
может быть, и не заметите, но это есть на самом деле. Это очень
необычно, потому что новизна и ваш эмоциональный настрой
захлёстывают вас, порой будет тяжело, но это чего-то да стоит. У многих
появится задорный блеск в глазах, помолодеют внутренние органы, вы
будете чувствовать, что скидываете пару десятков лет, как будто бы
приняли от Бога таблетку молодости. В этот момент сразу забудется
вопиющее неравенство в России, тяготы мирской жизни и многие другие
негативные процессы, а в вашей личной жизни, а на передний план
неожиданно выйдет позитив. И Вам уже захочется снова и снова выйти на
прогулку или тренировку и ещё раз ощутить и почувствовать творческий

13
порыв и единение: со своей душой, телом, окружающей средой и Богом.
Но если у Вас отсутствует глубокое деятельное желание научится чему-
то новому, а также твёрдое решение повысить своё умение в любимом
деле, а преобладает одно негативное критиканство, то эта книга не для
Вас.

14
15
16
17
 ВСТУПЛЕНИЕ

Шестьдесят пять лет понадобилось в СССР, чтобы понять, что

коньковый лыжный ход, динамичен и популярен, особенно среди
молодёжи, как наиболее быстрый способ передвижения, мало зависящий
от капризов погоды.
Автор лыж, унилыжероллеров и лыжных ходов нового поколения (о
них разговор ниже) уверен, что гносеологические (теоретические
познания) и интеллектуальные способности – длительный процесс.
Поэтому технические решения, выполненные на уровне изобретений,
изложенные ниже, обязательно будут реализованы обществом. Может
быть не в том объёме, может быть в разных местах, не сейчас – так потом,
не сегодня – так завтра, не завтра – так послезавтра…, ибо все они
опубликованы, объясняемы, внедряемы. Все они основаны на интуиции,
знании предмета, вере.
Время появления идеи использования лыж в классическом ходе
можно только предполагать. Коньковый ход появился в СССР, по разным
источникам, в тридцатых годах прошлого века, как подготовительное
упражнение при изучении и совершенствовании техники классического
переменного двухшажного хода, а также при изучении и
совершенствовании техники поворотов переступанием.
В восьмидесятых годах прошлого столетия начали использовать
полуконьковый ход. В 1985 году в обиход лыжников вошёл коньковый
ход. Коньковый ход доказал преимущество перед классическим, хотя
сначала многие встретили его в штыки, доказывая его неэффективность,
нефизиологичность и т.д.
Соревнования стали проводить двумя стилями. С 1954 года лыжники
СССР применяют лыжероллеры. Большими поклонниками их была семья
Колчиных. Вначале появились роллёры для классического хода,
производства ГДР. Позднее появились роллёры для конькового хода, с
бочкообразными колёсами, позволяющие отталкиваться ногой при
наклоне платформы. Коньковым ходом можно передвигаться и на
широких цилиндрических колёсах, но для этого нужно, чтобы наклонная
платформа работала, как торсион. (А.С№1338866.С1. SU Автор А.
Дресвянкин).
Такое решение более приемлемо для детей, подростков, т.к. роллёры
более устойчивы, сцепление с дорогой более надёжное. Конец двадцатого
века ознаменовался введением сверхпрочных и лёгких пластиковых лыж,

18
палок, лыжероллеров, ботинок, креплений и т.д. Но эти новшества не
увеличили престиж лыжных гонок, зато биатлон вышел на одно из
первых мест в мире по посещаемости зрителей.
Учтя опыт биатлонистов, международная федерация лыжных гонок
вводит: спринт, масс – старт, гонки преследования. Гонки стали
проводить на ограниченном пространстве (пятнадцатикилометровая
дистанция состоит из трёх кругов, каждый круг протяжённостью 5км).
Всё это делается для удобства обозрения. Ограниченное пространство
позволяет применять телевизионную трансляцию на соревнованиях и
привлекать большое количество зрителей, ведь от них в большей части
зависят финансовые вложения в соответствующий вид спорта. Такое
огромное внимание болельщиков к лыжному спорту предельно ясно, ведь
лыжи дают огромную пользу всем людям любого возраста,
занимающимися здоровым образом жизни, физкультурой и спортом.
Научные исследования показали, что, занимаясь лыжами, Вы
продлеваете свою молодость, сохраняете и укрепляете своё здоровье. Нет
ничего лучше лыжной или лыжероллерной прогулки в погожий день.
Никакой другой вид физических упражнений не может сравниться с
лыжами по своему положительному воздействию на организм. Лыжи
наиболее приемлемый и доступный вид физических упражнений. Занятия
лыжами не имеют возрастных ограничений. Прогулки, тренировки,
пропорционально развивают мышечную систему, устраняют застойные
явления в организме, активизируют обмен веществ. Но самое главное в
том, что они отлично развивают и укрепляют систему кровообращения и
дыхания, а она чаще всего определяют наше активное долголетие. Лыжи
благоприятно влияют на опорно-двигательный аппарат, укрепляют кости
и связки, улучшают функции суставов, а это особенно важно с возрастом,
когда мы начинаем чувствовать, что не только сердце, но и суставы
подтачивают здоровье и ускоряют дегенеративные процессы. Наукой
доказано, что бег трусцой положительно влияет на здоровье, почти всех
бегающих. Но даже медленный бег не каждому можно рекомендовать,
особенно такие нагрузки могут оказаться не под силу пожилым людям и
больным. Так как некоторым людям противопоказаны сотрясения тела,
наблюдаемые при беге. При движении на лыжах, роллёрах классическим
и коньковым ходом сотрясения корпуса минимальны, но избежать их
совсем даже и в этих ходах невозможно, особенно на леденистой,
жесткой лыжне или (асфальте) т.к. лыжа (роллёр) вначале отрываются от
дорожки, а затем активно ставятся на дорожку, поэтому сотрясения
неминуемы. Вашему вниманию предлагаются лыжи, роллёры и лыжные

19
хода нового поколения, а именно: ноу – ход классический,
синусоидальный, гауссоидальный, гаусинусоидальный, унилыжероллеры
(изложенные ниже). Прогулки, тренировки на унилыжероллерах ходами
нового поколения, гауссоидальным, гаусинусоидальлным,
синусоидальным и частично ноу – ходом классическим снимают вопрос
ударности. Движение ног с изделием происходит плавно и безударно.
Унилыжероллеры и новое поколение лыжных ходов весьма эффективны в
борьбе с остеохондрозом, избыточным весом, обменным полиартритом,
гипотонией, сутулостью и сколиозом. Они укрепляют нервную систему и
являются отличным средством для закаливания. Кроме того, установлено,
что у людей преклонного возраста, занимающихся бегом на лыжах,
значительно более низкий уровень холестерина в крови, чем у людей
такого же возраста, но физически малоактивных. Причём у
занимающихся спортом снижается повышенное артериальное давление. В
этом их важное профилактическое значение, поэтому детям и подросткам
как можно раньше нужно привить дружбу с физической культурой,
спортом и в частности с лыжами. У вас может возникнуть вопрос:
«Правильно ли вы дозируете нагрузку при занятиях лыжами»? Это вам
подскажет ваш организм в виде самочувствия, аппетита, сна, веса,
неблагоприятных симптомов, частоты пульса, давления и, наконец,
медицинского осмотра и тестов.
Рекомендуется проводить занятия при частоте сердечных сокращений
(ЧСС) для людей старшего и среднего возраста.
130 – 160 уд/мин до 30 лет 95 – 130 уд/ мин до 50 – 60 лет
120 – 150 уд/мин до 31 – 40лет 90 – 125 уд/ мин до 61 – 65 лет
110 – 140 уд/мин до 41 – 50лет 88 – 120 уд/ мин до 66 – 70 лет
100 – 135 уд/мин до 50 -55 лет 86 – 115 уд/мин до 71 – 75 лет

Старайтесь удержать свой вес в рамках показателей «Индекса Массы

Тела» - ИМТ = Вес (кг): Рост2(м) Например: вес 71кг, рост 1,73м
ИМТ = 71:1,732= 23,3 (Значение индекса от 20 до 25 благоприятное
для здоровья.) Более высокие или низкие показатели повышают риск
возникновения сердечно – сосудистых заболеваний.
Старайтесь следить за индексом И: соотношением нижнего – Н и
верхнего – В кровяного давления, И = Н: В умноженное на 11, где 6,5 и
меньше, проблемы с бронхами, легкими; 7,5 и больше, проблемы с
сердечно-сосудистой системой. Значения в пределах 6,5–7,5 всё отлично.
Например, Н= 80, В = 120, И = 80: 120 умноженное на 11 равно 7,3 –
отлично.

20
 Ухудшение аппетита может быть сигналом к заболеванию при
перегрузках и перетренировках.
Плохой сон – с организмом что-то не в порядке.
Потеря веса и объёма мускулатуры плохой сигнал.
Ухудшилось самочувствие – сигнал «ОСТОРОЖНО!»
Нормальный вес можно посчитать по грубой формуле:
ВЕС= рост – 100; ЧСС= 220 – возраст.
Частота пульса во время физических нагрузок должна быть в
пределах:
100 – 130 уд/мин – небольшой интенсивности
130 – 150 уд/мин – средней интенсивности
150 – 170 уд/мин – интенсивная нагрузка
180 – 200 уд/мин – максимальная нагрузка.

Пульс замеряется на лучевой артерии (запястье) или на сонной

артерии (шея) за 10 сек, умноженных на шесть.
Первые 5–7 недель вы должны уделять внимание технике
передвижения. В это время все занятия проводят в спокойном темпе. Ибо
спокойно, медленно – это основа стабильного усвоения техники и
быстрого передвижения в дальнейшем. У лыжников такая процедура
называется вкатыванием. С медицинской точки зрения – это
тренировочные занятия, направленные на увеличение произво-
дительности работы сердца и других органов, а попросту растягиванию
волокон сердечных и других мышц. При вкатывании «медленно»
контролируется работа как верхних, так и нижних частей тела. При
быстрых тренировках возрастает нагрузка на организм – это приводит к
быстрому переокислению организма и тренировка или прогулка будет
проходить не в том русле. Поэтому «анализирующим прибором» вашей
деятельности, как это было веками, являются ваши ощущения и
интуиция. Самоконтроль – это гениальное изобретение природы и
игнорировать его нельзя. Иначе неприятности неизбежны. Все эти
рекомендации для детей и подростков, которые растут очень быстро.
Ребёнок буквально часами может ползать; подросток – бегать, так как
мышцы у них растут очень быстро, а сердце отстаёт в росте, оно
«куриное». Поэтому для него опасны перегрузки. Подросток растёт и вот
он уже юноша. Наступает пора полового созревания. Появляются
критические дни у девочек. Темпы роста мышц всё ещё опережают темпы
роста сердца. И вот если ребёнок или подросток не «рвёт жилы», то к
семнадцати годам этот рост сбалансируется. Спокойные

21
продолжительные прогулки, тренировки в самостоятельном режиме
будут способствовать этому процессу.
В такой огромной стране, с таким мощным человеческим
потенциалом, где зима почти 8 месяцев, а воспитываем классных
гонщиков раз - два и обчёлся, зато несметное число беспризорников,
алкоголиков, наркоманов, больных СПИДом и прочих никчемных людей.
Коэффициент жизнеспособности людей России по данным ЮНЕСКО
только 1,4 балла по пятибалльной системе. Смертность населения на
высоком уровне. Более 50% детей болеют всевозможными хроническими
заболеваниями. Только 22% пожилых людей практически здоровы. В то
же время женщин пожилого возраста в 1,6 раза больше, чем мужчин, всё-
таки рано мужья умирают. А вот наркомания за последние 10 лет
увеличилась в 8 раз. Вывод делайте сами. Надо спасать детей! За Россию
обидно! Без поддержки государства мать одна не может воспитать
полноценного ребёнка, она гола, как соколиха, а в целом с бедной и
больной семьёй не сделаешь никаких реформ. Что ожидает нормально
родившегося ребёнка от нормальных родителей – сегодня, завтра, через
год, два, пять….? Мать любит своё чадо, которое впитывает всё хорошее
и плохое, как губка. И если беда, мать всегда думает не о себе, а как
спасти своих детей. И вот это чадо попадает в среду пассивной жизни,
равнодушия и лжи; в среду, где основная масса населения потеряла идею
в жизни, где человеческая жизнь ничего не стоит; где всё покупается,
продаётся, предаётся. Где у большинства общества единый стимул –
деньги. У кого их много, тот уважаемый, «неприкасаемый», неважно
каким путём он их приобрёл. Где деньги к деньгам, деньги к власти, а
власть к деньгам. Совесть стала понятием нарицательным, от неё одни
неудобства. Верхушка чиновников живёт по принципу: «А нам …..». Она
делает что–то, для кого–то; определяет нам зарплату, пенсию,
пособие,…на которое сама прожить не смогла бы. Разве это нормально,
когда ваше чадо звонит из того или другого учреждения и докладывает:
«Жива, здорова, доехала». Надо за всё платить, просить, унижаться.
Матери не к кому прислониться, излить свою душу, а чиновники
продолжают лгать об увеличении доходов в каждой семье, распределения
природных национальных богатств для всех. А должно быть так: «То, что
дано от Бога, должно принадлежать всем». А мать, выйдя во двор, видит
людей, роющихся в помойках. Всё это ненормально и отвратительно! Ну,
скажите: «Какая мать хочет для своёго дитяти – всё это? Женщина не
глупее власти и не хочет рожать в таком «справедливом» обществе. Для
неё девиз: « Разделяй и властвуй!» - неприемлем. Если проанализировать

22
спортивный путь ведущих лыжников современности, то нетрудно
заметить, что почти все они выходцы из сельской местности: П. Колчин,
Н. Зимятов, Э. Мянтюранта, С.Савельев, Э. Бро, Ф. Тереньтев, В.
Веденин и многие другие. И как, правило, мальчишки были сами себе
тренерами, а по настоящему встали на лыжи, будучи физически
подготовленными. Так, А. Завьялов, начал занимается лыжами в 15 лет -
это наш единственный россиянин, который дважды обладал Кубком
Мира по лыжам, и его спортивное долголетие не случайно.
Сельскому парнишке, как впрочем, и девчонке, невольно
приходилось заниматься развитием силы, координации, выносливости.
Ибо каждый ребенок в деревне, селе, еще и труженик, помощник
родителей в делах - все это настраивает детей на трудолюбие. На
сегодняшний день обстановка в сельских регионах коренным образом
изменилась, в них практически не осталось молодежи. Деревни и села
умирают или уже вымерли, а молодежь, «эмигрировала» в город. И это
продолжается не одно десятилетие, а подвижки к лучшему не видно. Все
жизненные функции переместились в город. Таковы у нас времена.
Вывод должен сделать сам читатель. Конечно, можно тренироваться в
коллективе, спортшколах (а их осталось не так много), и если тренер
будет учитывать возрастные возможности ученика, то есть работать на
перспективу, то все будет хорошо. Но как показывает опыт СССР, а
теперь и России – в коллективах « выживают» единицы талантливых
учеников. Ибо оценка тренера - результат ученика, нет результата, у
тренера проблемы: понижают, перемещают, сокращают, увольняют и так
далее и такая оценка тренера повсеместна. Отсюда и тренерская чехарда.
Спасают тренера «липовые» отчеты и система лжи. Поэтому уже не раз
предлагалось прекратить в детском спорте практику тарификации
тренеров в соответствии с результатом их учеников, указывая, что такая
практика заставляет тренеров натаскивать ребятишек на сиюминутный
результат, гробя детский организм, а в дальнейшем… Кому нужны в
рыночной экономике инвалиды? Но для чиновников это лишь пустой
звук. Как говорится: «Cобака лает, а караван идет». Народ можно
объединить не тем, в скольких округах они будут жить, а объединить в
стремлении к чему-то главному. Народ пока робко просит: «Господа
чиновники, депутаты. Смените свой цинизм на совесть!». Но, наверное,
пришла пора не просить, а каждому из нас сделать свой выбор. Грешно
властям смотреть, как на наших детях делают деньги посредством
наркотиков, пива, водки, табака, образования, медицины. Только вера
хоть в какое – то хорошее будущее держит народ на «плаву» в этой

23
жизни. Надолго ли её хватит? Вот в чём вопрос! Ложь, коррупция,
воровство, цинизм спеленали народ, образовав панцыреобразный кокон,
который для народа превращается в саркофаг и без хирургического
вмешательства из него не выбраться. Только вот «хирург» эту операцию
не может или не хочет делать. Правительственные чиновники, вероятно,
забыли, кто им доверил власть и что главный капитал государства – это
золотой запас здоровья, а не богатства недр, не военный арсенал и не
собственное материальное и политическое благополучие.
Здоровый человек – это полноценный работник, защитник Родины,
продолжатель рода человеческого – это аксиома. Чиновничья власть
должна быть звеном рычага, связывающая его с народом, но вот
надлежащей связи с народом до сих пор так и нет. Чиновники, какими
были, такими и остались и такое, откровенно говоря, возникает чувство,
что нас уже использовали и готовы в любой момент выбросить. Вот
поэтому-то срочно нужен механизм для консолидации всех слоёв
общества.

24
25
 Лыжные, коньколыжные хода, лыжи,
коньколыжи и лыжероллеры
НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

В первой части книги, автор впервые в спортивной литературе,

знакомит читателя с основами, лыжных и конькобежных ходов, а так
же лыжами и лыжероллерами нового поколения, которые
запатентованы, так что качество гарантировано.
Раскрывает методики тренировок на лыжероллерах, лыжах и коньках
ходами нового поколения. В книге даны конструктивные
особенности и технические характеристики, запатентованных
новшеств: лыж, лыжероллеров, лыжных и конькобежных ходов. Разработка
отличается от аналогов, многофункциональностью (лыжероллеры),
конкурентоспособностью и не традиционным подходом к
лыжным и конькобежным тренировкам. И самое главное они дают
почувствовать себя, в тренировочном процессе, творческой личностью.
Автор не разжевывает отдельные моменты, позволяя лыжникам и
конькобежцам поучаствовать самостоятельно в тренировочном
процессе.
Автор уверен, что в отсутствии снежного покрова, но при наличии
льда, лыжники смогут тренироваться и на льду, используя коньколыжи и
коньки.
Автор рекомендует предложенные инновации юному поколению
россиян и людям старшего поколения, всем любителям лыжного спорта,
они пригодятся и профессионалам любой специализации.
Предложенные в книге инновации содержат посеянные семена на ниве
лыжного спорта.
Автор надеется, что мировое лыжное сообщество должно получить
неплохой урожай в виде: здоровья, физического, душевного и
интеллектуального развития и другие позитивные сдвиги в своей жизни.
А без внимательного освоения и понимания информации
предложенной в книге, достичь вышеперечисленного невозможно.

26
27
 ЛЫЖНЫЙ НОУ – ХОД КЛАССИЧЕСКИЙ

В мировой практике лыжного спорта известны два способа

передвижения на лыжах и лыжероллёрах – это классический и коньковый
ход. Вашему вниманию предлагается уникальный, запатентованный
автором книги способ передвижения на лыжах и лыжероллерах (далее
изделий), позволяющий сделать классический ход наиболее эффективным
и названный автором «Ноу – ход классический», далее по тексту (ноу –
ход). Надо отметить, что ноу – ход очень близок по своему рисунку бега к
классическому ходу. Все фазы и рабочие движения при передвижении
ноу – ходом и классическим ходом одинаковы (фиг1,2). Меняется только
способ досылки изделия вперёд, после рабочего толчка ногой (фиг1.2.3).
Рассмотрим отличительную часть передвижения ноу – ходом от
классического хода, где видны отличия инвентаря и фаз движения в ноу –
ходе от классического. В ноу – ходе после рабочего толчка ногой, нога по
инерции поднимается вверх, увлекая за собой механизм антигравитации 1
(фиг1). Часть инерционной энергии маха ноги передаётся
демпфирующему устройству 2. Основная сила толчка ногой
осуществляется стопой ноги, а заключительная фаза фалангами пальцев
(фиг3). После одноопорного скольжения на лыже или проката на
лыжероллере, толчковая нога досылается вперёд, совместно с изделием,
посредством механизма антигравитации 1, а накопленная энергия
демпфера 2 способствует досылке, исключая потерю в скорости досылки.
Изделие, после рабочего толчка и досылки вперёд, не отрывается от
беговой дорожки. Антигравитационный механизм 1 выполняется
регулируемым и настраивается по длине, в зависимости от желания
пользователя и его антропологических возможностей. Далее цикл бега
повторяется, как в классическом ходе.
Подведём итоги
Так как изделие, во время хода, не отрываясь, прокатывается по
дорожке, то усилие досылки, учитывая коэффициент трения скольжения,
будет на несколько порядков меньше, чем при классическом ходе, а это
значит, что значительная часть веса изделия не будет передаваться на
тазобедренный пояс, что увеличивает эффективность ноу – хода.
Толчковое усилие осуществляется стопой и фалангами пальцев ноги, что
увеличивает рабочую фазу толчка во время отталкивания и его качество,
а это так же увеличивает эффективность хода, путём увеличения скорости
перемещения особенно на коротких дистанциях.

28
 Поскольку Маховый момент у ноу – хода и классического хода
отличается (NL>PL, фиг1.2) , где L - плечо приложения, N - вес изделия,
Р– вес механизма антигравитации, то и ударная нагрузка при постановке
ноги с изделием на дорожку будет отличаться, в пользу ноу – хода, а это
ещё один позитивный факт.
В предложенном способе передвижения, благодаря постоянному
контакту лыжи со снежным покровом, температура снега и скользящей
поверхности лыжи остаётся постоянной, что улучшает условия
скольжения, по сравнению с отрыванием лыжи. Это даёт колоссальный
эффект, когда снег липнет к лыже, особенно при температуре воздуха от
0 и выше. Новый метод передвижения позволяет, при заданном весе и
росте пользователя, использовать более короткое изделие (фиг 1), что
существенно снижает вес изделия. А коротким изделием легче управлять,
в связи с тем, что обе скользящие поверхности лыж, во время бега, всё
время находятся в жёлобе нарезанной лыжни (как в бобслее), это
облегчает досылку лыжи вперёд после толчка и вписывание в радиус
поворота.
Всем, наверное, известно, лыжа никогда не скользит непосредственно
по снегу, а всегда – по тонкой плёнке воды, создаваемой трением.
В холодную погоду эта плёнка очень тонкая, поэтому надо создать
дополнительное трение, попытаться использовать площадь давления
скользящей поверхности лыжи на снег.
А поскольку в Ноу – Ходе используются лыжи любой длины, то
естественно можно изменять усилие давления лыжи на снег, передвигая
лыжное крепление системы NIS на антигравитационном механизме, вы
тем самым корректируете давление скользящей поверхности лыжи на
снег (см. раздел: «Лыжи и Ноу – Ход классический»).
Таким образом, варьируя длину лыж; передвижку лыжного крепления,
выполняя правильную насечку на скользящей поверхности лыжи, Вы тем
самым приближаете лыжи, либо к тёплым или холодным, при одном и
том же скользящем пластике.

Катание на отрегулированных, таким образом, лыжах становиться

наслаждением, независимо от того, есть у вас опыт в ходьбе на лыжах
или нет.
Автор даёт возможность самому читателю оценить инновационные
перспективы, открывающиеся для лыжника при использовании Ноу –
Хода. Таким образом, коэффициент полезного действия у Ноу – Хода

29
будет выше, чем у классического, а это достижение принципиально
нового уровня.
Способ хода внедрён и многократно опробован на унилыжероллерах.

РЕКОМЕНДАЦИИ: Все выпускаемые лыжероллеры, можно

использовать для передвижения Ноу – Ходом без доработки, а все
выпускаемые мировой лыжной промышленностью лыжи можно
использовать с доработкой только места крепления механизма
антигравитации.

РЕЗЮМЕ:

Способ передвижения на лыжах и унилыжероллерах

Ноу – Ходом классическим.

Способ позволяет: не отрывать изделие во время занятий от беговой

дорожки, что даёт возможность суставам и мышцам ног работать в
щадящем – комфортном режиме. Снизить до минимума ударные
нагрузки, характерные для известных лыжных ходов, уменьшить
нагрузки на ноги от веса изделия, увеличить управляемость за счёт
использования максимально короткого изделия, независимо от роста и
веса пользователя. Критерием для подбора изделия является жёсткость, а
отсюда, уменьшается расход материала на их изготовление; отпала
необходимость в балансировке; конструкция позволяет добиться
равномерного истирания контактного материала изделия.
В предложенном способе благодаря постоянному контакту лыжи со
снежным покровом температура снега и скользящей поверхности
лыжи остаётся постоянной, что улучшает условия скольжения по
сравнению с отрыванием лыж. Способ позволяет за счёт демпфирующего
устройства и незначительного веса опорной площадки снизить нагрузки
на тазобедренный пояс.
Способ включает шарнирную установку на изделии – механизма
антигравитации, причём ботинок закрепляют носком на свободном конце,
а механизм антигравитации выполнен регулируемым по длине.
Регулировка антигравитационного механизма это ещё один позитивный
момент. По существу лыжник регулирует место (точку) установления
лыжного крепления на механизме1.

30
Регулировка позволяет изменять рабочие характеристики лыжи в
зависимости от погоды, состояния лыжни и снега, физического состояния
лыжника, особенностей конкретно эксплуатируемой пары лыж,
антропологических возможностей лыжника.
Теперь любую пару лыж можно протестировать, для конкретного
лыжника, проверить и определить оптимальную точку, место установки,
крепления для данной пары лыж, даже на разминке перед
соревнованиями или во время прогулки (раздел «Лыжи и НОУ – ХОД
классический»).
В своё время, просматривая лыжные выставки, профессионалы шутили,
что «кроме цвета ничего нового нет», сейчас другое время мир лыж стал
совершенно другим, появились новые лыжные школы, методики
обучения, новые книги, видео, диски, новые формы лыж, креплений и т.д.
Предложенная информация – это продолжение инноваций в лыжном и
коньколыжном спорте.

31
32
33
34
Anatoly
Dresvyankin

THE
CLASSICAL
KNOW - STYLE
IN SKIING

RUSSIA

35
 The classical Know –style in Skiing
Two styles are known in the world skiing and roller – skiing practice: the
Classical style and the free style. Another style is being offered – a unique
patented style. It permits to make the classical style most effective one
and is the novelty of the century. The inventor has given it the name “the
classical know – style”( hereinafter referred to as “the know – style”)
( Fig 1).
It is worth noting that the pattern of the know – style is very similar to
That of the classical style. All the phases and movements are the same
Both in the know – style and the classical style of skiing (Fig 1,2). It is
only the way of delivering the ski or roller – ski (hereinafter
indiscriminately referred to as “sky”) after the propulsive kick that is
different (Fig 1,2,3).
Let us consider the part of the know – style skiing which makes it
different from the classical style (Fig 1,2,3 where the differences can be
seen). In the know – style, the foot, after the propulsive kick, coasts up
together with the connecting rod 1 (Fig 1). Part of the momentum results
from the action of the foot, while in the final phase in comes from the
phalanges (Fig 3). After one – legget gliding or rolling, the kicking foot is
sent forward together with the ski by means of the connecting rod 1, while
the stored – up energy of the damper 2 aids the sending, eliminating loos
of its speed.
After the kick and the delivery forward the ski does not take off the track.
The connecting rod 1 is adjustable for length in accordance with the
user’s preference and anthropological capabilities. The further cycle of
skiining is the same as in the classical style.

Summing – up

In the know – style the ski rolls on the track without taking off, therefore
the delivery effort with the coefficient of sliding friction taken inti
account, is by far lower than in the classical style. Consequently, a major
portion of the weight of the ski will not be trasferred to the effektiveness
off the know – style.
The kicking force is provided by the foot and the phalanges, which serves
to increase the working phase of the kick and the quality of taking – off. The
result is better effecveness through higher travel speed, particularly
short – distance skiing.
As the swing momentum of the know – style is different from that of the
36
classical style (NL>PL, Fig 1,2, where L is the arm of the force, N is the
weight of the ski and P is the weight of the connecting rod), the impast
load when the foot with the ski is placed onto the tract will be different,
too, contributing to the effectiveness of the know – style.
In the style suggested, the temperatures of the snow and of the running
Surface of the ski remain unaffected due to the constant contact between
them, which provides better gliding conditions than with the ski getting
off. This style is especially effective when the snow adheres to the ski, as
in wet weather.
The new technique permits use of a shorter ski with a given weight and
height of the user (Fig 1). The shorter the lower is its weight and the easier it is
to manipulate (Fig 1). Thus the efficiency of the know – style
will be higher than that of the classical style, and it is radically new
development.
The style was implemented and repeatedly tested on roller – skis, for
Example in the Moscow – Yekaterinburg ski – run (2136 km ).

Recommendations: All roller –skis produced can be used for know – style
skiing without reworking. Skis produced by world ski industry
fequire field changes to be made only at the attachment point of the
connecting rod.

Partikulars of the Inventor:

Dresvyankin Anatoliy Stepanovich: aged 69, retired coach – instructor, the
author of over 50 likeness and inventor’s certificates, at:
Pribaltiyskaya, 33 – 64, Yekaterinburg, Russia620007
Home telephone/ fax :( 8.343) 226 – 57 – 35
Number of travel method patent: 201. 9232 A. 63C1RU.
Author: Dresvyankin A.S.

37
38
39
40
41
 Итак, что главное в лыжах. Для большинства любителей, да и
профессионалов получить удовольствие от катания. Немаловажным
фактором для лыжника является их длина. Здесь существует правило,
длина классических лыж должна равняться вашему росту плюс 30 см.
или вы должны достать согнутыми пальцами концы носков лыж. Длина
лыж в классическом ходе зависит от веса и роста лыжника. Для
маленьких лыжников ни в коем случае не надо приобретать лыжи с
перспективой на вырост, обо катаясь на слишком длинных лыжах, он
мучается от отдачи, независимо от смазки. Таким образом, мы отбиваем у
ребенка интерес к лыжам. Главное, чтобы лыжи работали на ребенка, а не
против него.
Автор нарушил это правило, на практике доказав, что лыжник может
кататься на лыжах любой длины, при этом не отрывая их от лыжни. А
критерием для подбора длины лыж является только вес лыжника и как
следствием этого, должна меняться только жесткость лыж. Бег на таких
лыжах автор классифицировал как бег НОУ-ХОДОМ классическим.
Некоторые лыжники встретят такое новшество по своему «понятию». А
ведь сами на участках с явным загрязнением будут стараться не отрывать
лыжи от снега, стараясь идти безшажным ходом.
Уважаемый читатель, вы когда-либо падали при беге на землю, а то,
что падали на землю при ходьбе, я не сомневаюсь. И каковы ощущения,
где они более «приятны». Примерно такое же ощущение вы будете
чувствовать при беге классическим и НОУ-ХОДОМ. Постановка
(падение) лыжи на снег у них будет разная, в первом случае с
перегрузкой, во втором случае щадящая. Мы все знаем, что мазь под
колодкой всегда более мягкая и в классическом ходе будет собирать
больше грязи из-за перегрузки. А грязь ограничивает возможности мази:
а) создает эффект торможения и износа, б) ограничивает длину
работающей колодки, в) мазь приобретает свойства ассорти, так как
смешивается с грязью, становится менее эластичной, появляется эффект
торможения, смещающий мазь в зону скольжения. Поэтому неотрывное
лыжи по снегу - это плюс. Здесь создается более контролируемое трение,
кроме того, лыжа не меняет температурную среду на лыжне - это тоже
плюс, ибо здесь создается оптимальная степень внедрения кристаллов
снега в мазь. Трение будет оптимальным, ибо образовавшиеся мелкие
шарики воды повысят эффект скольжения.

42
43
 ЛЫЖИ И НОУ – ХОД
КЛАССИЧЕСКИЙ

Лыжи нового поколения и НОУ-ХОД классический.

Изобретение относится к лыжному спорту и может быть использовано

при беге на лыжах. Известные лыжи для передвижения классическим
ходом, когда крепление с ботинком закреплено на лыже. Недостатком
такого передвижения является то, что после толчкового усилия ногой
лыжа отрывается от снега, а контакт со снегом осуществляется носочной
частью лыжи. В этом случае значительная часть веса лыжи передается на
тазобедренный пояс, что утомляет мышцы, например при длительных
передвижениях. Кроме того, при отрыве лыжи от снега, скользящая
поверхность лыжи меняет температурную среду, что влияет на
качество скольжения при повторной постановке лыжи на снег.
Технической задачей является снижение нагрузки и улучшение
скольжения.
Технический результат достигается путем шарнирной установки на
лыже антигравитационного механизма (далее механизма) с
демпфирующим устройством, на свободном конце которого
шарнирно закрепляют лыжную обувь, а сам ботинок располагают по
44
месту прогиба лыжи, как в классическом ходе. Механизм выполняют
регулируемый по длине. Способ бега НОУ – ХОДОМ заключается в том,
что на лыже 1 установлен регулируемый по длине механизм 2. Один
конец механизма шарнирно закреплен на кронштейне 3, расположенном
на лыже, при помощи оси 4 и демпфера 5. На свободном конце
механизма, шарнирно крепится ботинок 6, известным способом.
Расстояние от оси 4 до носка ботинка 6, образует вылет R механизма 2.
Вылет можно регулировать известным способом, в зависимости от
антропологических возможностей лыжника. Ступня ноги ставится на
лыжу по классической схеме. При свободном скольжении в контакте с
дорожкой находится только носочная и пяточная часть лыжи 1. При
отталкивании рабочее усилие от ноги передается на лыжу, ликвидируется
прогиб лыжи под ступнёй и происходит отталкивание лыжи от снега.
После толчка нога по инерции поднимается, увлекая за собой
механизм 2 и передавая энергию маха демпфирующему устройству 5, при
этом лыжа не теряет контакта со снегом. После одноопорного скольжения
толчковая нога досылается вперед совместно с лыжей, посредством
механизма 2, при этом лыжа также не отрывается от снега.
При беге НОУ-ХОДОМ, благодаря постоянному контакту лыжи со
снегом, температура снега и скользящей поверхности лыжи
остается постоянной, что улучшает скольжение по сравнению со
способом, при котором лыжа отрывается от снега (классический ход).
Накопленная энергия демпфирующего устройства 5 и
незначительный вес механизма 2 способствует снижению нагрузки на
тазобедренный пояс.

Резюме:

Изготовление нового поколения лыж для НОУ-ХОДА

осуществляется по отработанной технологии фирм изготовителей: Tisa,
KARJALA, Fischer, Atomik, Rossignol, Madshus и других,
кроме мест крепления кронштейна 3, которые надо усилить.
Особенностью лыж нового поколения для НОУ-ХОДА, является то, что
лыжи можно изготовлять любой длины в зависимости от желания
потребителя: от минилыж для детей до максимальной длины лыж, для
охотников, егерей, лесников и т.д., благодаря антигравитационному
механизму 2.
Но здесь возникает необходимость правильной установки
кронштейна 3 и лыжного крепления 7 на лыже 1, с точки зрения эпюры

45
данной конкретной пары. Особенно это относится к лыжам минимальной
длины, а значит очень жёстких, например, для лыжников с большим
весом. Ибо неправильная установка кронштейна 3 на лыже и лыжного
крепления 7 на механизме 2 коренным образом меняют характеристику
лыж, это относится к установке на лыжах посредством крепления
шурупами.
И здесь вам на помощь может прийти новая модификация лыжных
креплений системы NIS, идею которых впервые озвучил Гуннар Бьертнес
из Норвегии. Крепление уже внедрено в практику, смотрите гонки на
Олимпийских Играх в Турине.
Суть идеи лыжных креплений, системы NIS, состоит в том, что на
лыжу приклеивается платформа, а на платформе с регулировкой по длине
лыж, пристёгивается лыжное крепление, которое составляет с лыжей
единое целое.
Идея использования лыжного крепления системы NIS на лыжах при
передвижении НОУ – ХОДОМ классическим заключается в том, что на
приклеенную платформу лыжи пристёгивается кронштейн 3, на который
шарнирно устанавливается механизм 2, а на свободный конец
механизма пристегивается лыжное крепление 7 с регулировкой вылета
R, аналогично как в системе NIS. Например*, когда местность
пересечённая или лыжня жёсткая, леденистая, – вылет R уменьшаем, в
результате получаем хорошее сцепление и контроль над лыжей, а при
равнинной трассе вылет R увеличиваем с тем же эффектом. Если надо
настроиться под антропологические возможности лыжника (отрыв ноги
от лыжи), то надо дифференцировано отрегулировать крепление
кронштейна 3 по длине лыжи, соблюдая перечисленные в примере*
условия. При беге Ноу – Ходом с креплением NIS, лыжник должен
прочувствовать, что толкается полной лыжей, полной стопой (фиг1,
фиг3). Причем платформа механизма 2 может быть выполнена с
возможностью незначительной упругой деформации в вертикальной
плоскости, но в тоже время должна быть достаточно жёсткой в
горизонтальной плоскости. А если лыжнику необходимо перейти с НОУ
– ХОДА на классический ход, на стандартных беговых лыжах надо
пристегнуть механизм 2 к лыже, известным способом.
Что касается суперкоротких (supershorties) и коротких (shorties) лыж
при ходьбе, беге НОУ-ХОДОМ классическим, то их можно
рекомендовать:
* как лыжи идеально подходящие для начинающих потребителей;

46
* как лыжи идеально подходящие для охотников, егерей и т.д., но
максимально широкие;
* как лыжи для тренировок, чтобы достичь определённой цели;
* как лыжи для отдыха и развлечений, как альтернатива другим видам и
типам лыж;
* как лыжи для парковых развлечений;
* как лыжи для экстрима;
* как лыжи снижающие риск травмирования ног;
* как лыжи устойчивые на поворотах;
* как лыжи, которыми легко управлять;
* как лыжи по относительно низкой цене;
* как лыжи, потребляющие меньше смазки;
* как лыжи, на которые при изготовлении расходуется меньше
материала;
* как лыжи, при беге на которых, практически нет ударных и весовых
нагрузок;
* как лыжи, которые не отрываются от снежного покрова, а скользящая
поверхность имеет постоянную температуру со снегом;
* как лыжи, которые удобно хранить, переносить, транспортировать,
складировать.
Длинные и супердлинные лыжи при НОУ-ХОДЕ можно рекомендовать:
• как лыжи для использования на равнинной местности;
• как лыжи для тренировки, чтобы достичь определённой цели;
• как лыжи альтернативные другим видам лыж;
• как лыжи для ходьбы по глубокому снегу на равнинной
местности.
• Инновационным направлением при использовании НОУ-ХОДА,
на коротких и ультракоротких лыжах, в профессиональном и
любительском спорте, является то, что их можно использовать
лыжникам независимо:
От роста, возраста, массы тела и степени подготовленности.
При соблюдении, желательно, следующих условий:
- Лыжи должны иметь определённую жёсткость, для конкретного
веса лыжника.
- Лыжи должны иметь антигравитационный механизм с лыжным
креплением системы NIS.
- Лыжи должны обладать регулируемой рабочей характеристикой
(эпюрной) в зависимости от погоды, состояния лыжни и снега,
лыж, антропологических возможностей лыжника, посредствам
47
регулирования (передвижки) крепления на антигравитационном
механизме.
P.S. При использовании стандартных классических лыж или
максимально длинных (по желанию), условия регулирования лыж,
перечисленные выше соблюдаются.

48
49
 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УНИЛЫЖЕРОЛЛЕРОВ И ЛЫЖ В
КЛАССИЧЕСКОМ НОУ - ХОДЕ

Надо отметить, что НОУ – ХОД, хоть сегодня, можно использовать в

лыжных и лыжероллерных дисциплинах, но для этого нужно
доработать существующие лыжные крепления для обуви. Ещё
лучше, если будет спроектировано новое поколение лыж для Ноу -
Хода. Лыжный бег Ноу-ходом, как отмечалось ранее, позволяет
использовать, как максимально короткие, так и максимально
длинные лыжи, т.е. любые по вашему усмотрению, благодаря
антигравитационному устройству. Лыжный бег по снегу Ноу-ходом по
структурным составляющим фаз, почти ничем не отличается от
классического хода, но в тоже время имеет и ряд принципиальных
отличий.
Большой положительный эффект даёт бег Ноу-ходом лыжникам,
обладающими сильным отталкиванием стопой, а в заключительной фазе
фалангами пальцев. При таком толчке задействованы все мышцы, а
именно: треглавые, икроножные, берцовые, комбалевидные мышцы и
мышцы пальцев ног. Всё это увеличивает скорость бега.
После толчка не надо поднимать часть веса лыжи и нести (досылать) её
вперёд, то есть не нагружаются мышцы нижнего пояса. При беге Ноу-
ходом лыжа (роллер) не отрывается от снежного покрова(асфальта),
и усилие досылки будет гораздо меньше.
F=P·K-Fg
F - усилие досылки,
Р - вес лыжи, роллера
К - коэффициент трения скольжения, качения
Fg - сила развитая демпфером.
При беге Ноу-ходом температура снега и скользкой поверхности лыжи
будет const, так как лыжа не отрывается от снежного покрова, что будет
положительно влиять на скорость передвижения.
Благодаря накопленной энергии демпфера, облегчается досылка
лыжи вперёд после толчка. Суммируя вышеперечисленные моменты
можно с уверенностью сказать, что они благотворно влияют на увеличение
скорости лыжника при прохождении им дистанции.

Автор показал нечто новое, которое становится достоянием других и

Вас. Теперь и Вы всё знаете! И от Вас зависит, сможет ли вероятный
пользователь оценить усилия автора. В любом деле не должно быть

50
монотонности, особенно в спорте, физкультуре и ведении здорового образа
жизни. Изменения и новизна необходимы, иначе застой. Наконец – то это
поняли и наверху. Об этом свидетельствует факт заседания
Государственного Совета России по инициативе Президента России. Не
секрет, что на данный момент лыжероллеры – привилегия городского
населения, так как в крупных городах есть лыжероллерные трассы, которые
с успехом эксплуатируются. Деревенские дети и молодёжь отрезаны от этих
благ, так как лыжероллерных трасс в сёлах и деревнях нет, да и, как
правило, хороших дорог.
Предлагаемые унилыжероллеры нового поколения подарок России и
мировому Сообществу; так как их можно эксплуатировать на земляной
спланированной своими силами дорожке, что удовлетворит потребности
детей и сельских жителей в стремлении заниматься физкультурой и
спортом, а так же вести здоровый образ жизни.
Унилыжероллеры отличаются не только новизной, «модностью», но и
соответствуют основному направлению развития лыжного и
лыжероллерного спорта, а также позволяют заглянуть в его будущее.
Всем известно, что в России долго «запрягают», взять хотя бы ту же
историю с коньками-шлёпанцами; российские спортсмены встали на них
одними из самых последних в мировой конькобежной элите. Итог
известен. Очень жаль, если такая же участь ждёт унилыжероллеры и
лыжи, а также хода нового поколения, и здесь мы потеряем свой
приоритет. Время не остановить! Оно стремительно идёт вперёд!
Предложенные в книге унилыжероллеры нового поколения,
изобретенные в России, внедряются за рубежом. Скоро дойдет очередь и
до лыжных ходов и лыж нового поколения. Ибо вся информация о них
опубликована патентным ведомством России в открытой печати и
вероятно скоро они будут взяты на «вооружение» скорее всего за
рубежом так, как от инноваций уйти в, наше время уже очень трудно.
Застоя никто не хочет. Организаторы мировых спортивных мероприятий
планомерно ищут новые зрелищные старты.

Например, последние новогодние биатлонные эстафеты 2005 года в

Германии, собрали более 50 тысяч зрителей, проводились по новой
технологии.
Классический ход досконально изучен, поэтому остановимся на
рассмотрении особенностей в беге НОУ - ХОДОМ. Как отмечалось в
книге температура скользящей поверхности лыжи и снега будет const,
даже под колодкой, ибо расстояние от снега до держащей поверхности

51
колодки минимальное. Что это дает, рассмотрено в соответственной главе
книги. НОУ - ХОД является революционным направлением в лыжном
спорте, ибо здесь используется фундаментальный закон природы:
«Плоское тащи, круглое кати». Это отражено в математической формуле:
Рн = Рл·F где; Рн- усилие протягивания, Рл- масса (вес) лыжи,
F- коэффициент трения скольжения.
Например, если вес лыжи 500 гр., коэффициент 0,015, то для
перемещения лыжи необходимо всего около 8 грамм. Это в идеале. Но
здесь надо иметь в виду, что коэффициент трения скольжения лыжи есть
функция: F = f+k.s, где: f – исходный коэффициент трения скольжения,
зависящий от степени смачиваемости поверхности скольжения лыжи; k –
градиент загрязнения скользящей поверхности лыжи; s – расстояние,
пройденное лыжей.
Таким образом, усилие протягивания лыжи по снегу в Ноу – Ходе
(без учёта веса антигравитационного механизма) – будет иметь вид - Рн =
Рл.t( f+k.s) - Fg на ( фиг1);
где – Fg усилие, развитое демпфером,
t – градиент температуры скользящей поверхности лыжи на снегу. В
то время, как при досылке в классическом ходе усилие имеет вид:
Рк=Рл.t1+ Рл.t(f+k·k1·s) на (фиг2), где:
Рк – усилие досылки после толчка,
Рл.t1 – усилие поднятия лыжи после толчка,
Рл.t(f+k·k1·s) – усилие протягивания лыжи по снегу.
t1- градиент температуры скользящей поверхности лыжи после толчка
k1 - градиент ударной нагрузки на скользящую поверхность лыжи при
постановке лыжи на лыжню после толчка ногой.
Руководствуясь нематематическими формулами, которые не всем
понятны, а принципом «практика – критерий истины» - это всем будет
понятно. Ибо все лыжники предпочитают, загрязнённые участки лыжни,
а при хорошем скольжении равнинные и слабо пересечённые участки,
проходить безшажным ходами (см. лыжные гонки на олимпийских
играх в Турине.)
Такой бег в классическом бесшажном ходе идентичен Ноу – Ходу,
т.к. лыжи в этих ходах не отрываются от снежного покрова. Ниже
приведён график мышечных усилий при беге классическим и Ноу –
Ходом, при прохождении одной и той же дистанции при равных условиях
(температуры, снега, влажности и т.д).
Отметим отличительную и основополагающую разницу (кратность)
в мускульном усилии при досылке изделия (лыжи, роллера) в НОУ -

52
ХОДЕ и классическом ходе, (см. график). Протестируем, по
упрощенной схеме, эти два хода на одном отрезке дорожки и на
одном изделии. Задача теста, определить разность (кратность)
нагрузки в классическом ходе по сравнению с НОУ - ХОДОМ.

1. НОУ - ХОД классический.

Поставим изделие на подготовленную поверхность дорожки,

закрепив динамометр за лыжное крепление. Протянем изделие за
динамометр в горизонтальной плоскости, замерив, усилие Рн.

2. Классический ход.

Проделаем ту же операцию, указанную выше, но динамометр

поднимем вверх так, чтобы задняя опора изделия оторвалась от
дорожки на 100 мм, а передняя касалась дорожки. Протянем изделие за
динамометр в горизонтальной плоскости с постепенным
опусканием изделия, пока задняя опора не дойдет
10.. .20мм. до дорожки. Замерим усилие Рк.
Составим соотношение Рк : Рн =К, а отсюда Рк =Рн • К,
где: Рк – предполагаемое мышечное усилие в классическом ходе,
Рн - предполагаемое мышечное усилие в НОУ - ХОДЕ,
К- коэффициент кратности ( разности ).
Теперь можно определить кратность мышечного усилия в классическом
ходе на любой дистанции по сравнению с НОУ – ХОДОМ. К=
. . . .
Рл t1+ Рл t(f+k·k1·s): Рл t( f+k s) –Fg, а разность между Рк – Рн будет как
выигрыш в мышечных усилиях в передвижении на любой дистанции (см.
график этих ходов).
Автор не раскрывает результаты тестирования, предлагая его
провести самим, тем более это совсем несложно.

53
 Рассмотрим график этих ходов

На графике изображена функциональная зависимость, мышечных

усилий в классическом ходе и НОУ - ХОДЕ классическом, от расстояния
прохождения дистанции, где на оси Р считывается мышечное
усилие при беге: НОУ - ХОДОМ и классическим ходом, а на оси
S считывается расстояние, проходимое этими ходами.
Функции заданных ходов: кривая ОА, представляет бег
классическим ходом Рк= f2(s), а кривая ОБ, представляет бег НОУ -
ХОДОМ Рн= f1(s)
Преимущества графика - легкость обозрения в целом и
непрерывность изменения аргумента. На графике наглядно видно, что
чем длиннее дистанция, тем больше энергозатрат надо израсходовать
в классическом ходе по сравнению с НОУ – ХОДОМ классическим.
Например, легко видеть, прочесть и сравнить, что при прохождении
расстояния Si, энергозатраты в НОУ - ХОДЕ будут Рн, а в классическом
ходе Рк, таким образом можно сделать вывод, что на длинных
дистанциях преимущество надо отдать НОУ - ХОДУ.

54
55
56
57
 СИНУСОИДАЛЬНЫЙ ЛЫЖНЫЙ ХОД

Синусоидальный лыжный ход предназначен для развития

силовых качеств пользователя, при этом обеспечивается увеличение
общего гормонального фона, а железы эндокринной системы
увеличиваются в размере и как следствие улучшается здоровье.
В мировой практике лыжного спорта известны два способа
передвижения на лыжах и лыжероллерах – это классический ход и
коньковый. Вашему вниманию предлагается уникальный,
запатентованный способ передвижения на лыжах и лыжероллёрах
(далее в тексте изделие), названный автором способа –
«Синусоидальный лыжный ход» – новинка нового века.
Надо отметить, что синусоидальный лыжный ход очень близок по
своему «рисунку» бега к коньковому ходу. Автор надеется, что в
ближайшем будущем мы увидим тренирующихся пользователей на
изделии, а также лыжные и лыжероллерные гонки синусоидальным
лыжным ходом. Для этого нужно конструктивно доработать
гоночные лыжи и лыжероллеры для конькового хода. И первые шаги
в этом направлении уже сделаны. Надо признать, что в последнее
время ряду фирм, в частности ROSSIGNOL, удалось увеличить
рабочую фазу во время отталкивания и тем самым внести в
коньковый ход большую новизну, позволяющую увеличить
эффективность хода (фиг7). Так в конце фазы отталкивания лыжа
фирмы ROSSIGNOL двигается по траектории кривой второго
порядка, а не по прямой, как у других фирм. Такая конструкция лыжи
позволяет сократить угол разворота лыжи. Возникающая при этом
дополнительная центробежная сила способствует переносу веса
пользователя на другую ногу. Эффективность хода увеличивается
(фиг7). Проекция траектории следов от такого бега по снегу будет
напоминать рваную синусоиду (фиг7). Осталось немного, рваную
синусоиду сделать полноценной кривой второго порядка,
синусоидой, что и предлагает автор книги (фиг4.5.6).
Синусоидальный ход – это циклическая, одновременная,
двухопорная, знакопеременная работа ног и двухопорная,
одновременная работа рук.
Синусоидальный ход состоит из ряда циклов, а цикл Xi состоит
из двух, трёх фаз, составляющие в сумме длину шага (выката).

58
 Траектория от следов изделия (стопы ног), в нескольких рабочих
циклах, проецируемых на беговую дорожку, образуют кривые
второго порядка, синусоидального типа на горизонтальной плоскости
H (y = sin x), а проекция траектории центра тяжести (Ц.Т.)
пользователя при движении образует прямую линию на плоскости H
(y=0) , которая является осью симметрии синусоид. Следовательно,
Ц.Т. пользователя не раскачивается, как в коньковом и классическом
ходе. Этот ход более рационален.

Синусоидальный лыжный ход однотолчковый

Рассмотрим работу изделия и технику передвижения в рабочем

цикле Xi (фиг 4). Пользователь начинает движение на изделии,
предварительно закрепив его на ноге, ставя изделие (ступни ног) под
острым углом (альфа) по направлению движения X. Лыжные палки
ставятся чуть впереди носков лыжных ботинок, а руки выносятся как
можно ближе к лицу, локти слегка разведены в стороны (1 – 1). Ноги
необходимо согнуть в коленях так, чтобы бёдра находились впереди
пяток ног (1 – 1). Желательное условие цикла. Одновременно
приложить мускульное усилие: Р – ногами на изделие, как бы
отталкивая изделие от себя, F – руками на палки ( 1 – 1 ). Поехали!
Ноги необходимо развести до максимально возможной ширины и
одновременно закончить толчок руками (Y max, 2 – 2). После того,
как ступни ног перейдут экстремальную точку кривой синусоиды(Y
max, 2 – 2), определяемую антропологическими возможностями
пользователя, он меняет направление усилия ногами на
противоположное Q, как бы подтягивая изделие под себя до
оптимальной величины (Ymin, 1 – 1). При этом изделие (ступни ног)
образуют острый угол (бэтта), направленный в противоположную
сторону хода. Корпус слегка выпрямляется, руки выносятся вперёд(3-
3), а лыжные палки ставятся чуть впереди носков лыжных ботинок
(конец второй фазы X2, 1- 1). Далее рабочие циклыXi повторяются на
всей длине дистанции, проходимой пользователем. В однотолчковом
ходе в цикле Xi производится толчок руками в начале фазы X1или в
начале фазы X2.

Синусоидальный лыжный ход двухтолчковый

В двухтолчковом ходе в цикле Xi толчок руками производиться:

первый в начале фазы XI, второй в начале фазы Х2. Работа ног как в
59
однотолчковом ходе.

Синусоидальный лыжный ход трёхтолчковый

В трёхтолчковом синусоидальном ходе толчок руками

осуществляется в начале каждой фазы XI.Х2, ХЗ, работа ног в фазах
XI, Х2 аналогична однотолчковому или двухтолчковому ходу. На
участке ХЗ свободный расслабляющий прокат на параллельно
поставленном изделии. Фазы Х1.Х2.ХЗ составляют цикл хода Xi.

ПОДВЕДЁМ ИТОГИ:

Новый стиль передвижения позволяет независимо от роста и веса

лыжника, использовать максимально короткое изделие, а это
снижение веса, к тому же коротким изделием легче управлять. Так
как изделие во время хода не отрывается, то усилие досылки,
учитывая коэффициент трения скольжения, будет на несколько
порядков меньше, чем при классическом и коньковом ходе, а это
значит, что значительная часть веса изделия не будет передаваться на
тазобедренный пояс. Новый стиль позволяет исключить ударные
нагрузки на тазобедренный пояс, при этом центр тяжести лыжника не
раскачивается, как это наблюдается при классическом и коньковом
ходе. «Холостых» движений ногами в ходе нет - КПД хода очень
высок. Увеличивается рабочая фаза отталкивания и подтягивания
изделия. Увеличивается эффективность общефизической подготовки.
Для пользователей, обучающихся синусоидальному стилю,
необходима нарезанная синусоидальная лыжня и максимально
укороченные лыжи зимой и укороченные лыжероллеры (летние
лыжи) летом.
Стиль бега внедрён и многократно опробован на лыжероллерах,
например, в пробеге Екатеринбург - Москва (2136км.). Скорость
изделия зависит от: мускульных усилий P,Q,F, углов (альфа, бэтта),
техники передвижения, качества изделий и трассы. Лыжные палки по
высоте равны росту пользователя (L фиг8).

60
 Коньковый лыжный ход.

фиг 7

Фиг8

РЕЗЮМЕ:

Способ позволяет не отрывать изделие от беговой дорожки во

время занятий, что даёт возможность суставам и мышцам ног
работать в щадящем комфортном режиме, снизив до минимума
ударные нагрузки, характерные для известных лыжных ходов;
уменьшить нагрузки на ноги от веса изделия; увеличить
управляемость за счёт использования максимально короткого
изделия, независимо от роста и веса пользователя. Критерием для
подбора изделия является жёсткость, а отсюда можно уменьшить
61
расход материала на их изготовление; отказаться от балансировки
изделия и известных лыжных креплений обуви; добиться
равномерного истирания контактного материала изделия;
тренировать различные группы мышц ног; получать дополнительное
ускорение на конечной фазе толчкового цикла; центру тяжести
туловища и центру тяжести тела находиться в одной плоскости (как в
одновременно бесшажном ходе). Использовать ход в нескольких
модификациях.
Способ включает цикличное приложение мышечного усилия ног
пользователя на платформы изделия; усилие направлено под острым
углом к направлению движения, причём усилия ног на платформы
прикладывают одновременно до оптимального разведения платформ
с последующим сведением, изменением направления действия усилия
ног на противоположное, в результате чего проекции следов от колёс
лыжероллеров образуют кривые второго порядка синусоидального
типа. Математическая формула следа хода Y=sin x.
Таким образом синусоидальный ход, на данном этапе развития
лыжного спорта, можно использовать как тренировка для
приобретения высокой спортивной формы, экстрема,
антиаксиндации, ингибитизации, ведения здорового образа жизни.

62
63
64
65
66
67
 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИНУСОИДАЛЬНОГО ХОДА
НА ЛЫЖЕРОЛЛЕРАХ

Используя синусоидальный ход на унилыжероллерах

(фиг16) и лыжероллерах (фиг 12,13), вы загружаете мышцы ног, как
ни в каких других лыжных ходах (в мировой практике нет аналога).
Мышцы в цикле Xi (фиг 4,5) всё время напряжены, здесь
нет фазы расслабления. Во время движения мышцы сдавливают
капилляры сосудов, и кровь по ним не поступает к мышцам. Через
несколько секунд наступает гипоксия и в окислительных мышцах
образуется молочная кислота (кислородное голодание).

68
 Темп в цикле Xi медленный, количество циклов нужно довести
до усталости (утомления), при этом могут даже появиться
болевые симптомы.

Рекомендации:
Во время тренировки необходимо соблюдать цикличность
нагрузки, а именно: 30 -50 сек тренироваться под нагрузкой,
после чего 60 сек отдыхать или же спокойно кататься
на унилыжероллерах Ноу - ходом классическим и такие
чередования проводить в течение 10 -15мин., а тренироваться в таком
режиме необходимо 12 - 25дн.
Такие тренировки позволяют увеличить аэробные возможности,
кроме того, они поднимают общий гормональный фон,
улучшается здоровье, увеличиваются в объёме мышцы,
участвующие в работе. В итоге лыжник может использовать
собственные гормоны, как анаболики, а, следовательно,
выдерживать большие нагрузки.
При выполнении силовой работы синусоидальным ходом
надо чтобы бедра находились впереди пяток, а голени были
наклонены под углом 12–45 градусов (фиг 4,5), не позволяя мышцам
хотя бы на мгновение расслабиться. Такими тренировками вы будете
накачивать мышцы ног, аналогично тем, которые накачивают
культуристы или штангисты. Такие тренировки следует чередовать с
аэробными. Утром – аэробная, после обеда – силовая (локально -
гипоксийная).

Силовую работу желательно делать поэтапно:

1 этап – Спуск 3–10о с палками,
2 этап – Спуск 3–10º без палок,
3 этап – Равнина с палками,
4 этап – Равнина без палок,
5 этап – Подъем 3–10о с палками,
6 этап – Подъём 3–10º без палок ,
7 этап – Подьём 3–10о с палками и грузом,
8 этап – Подьём 3–10º без палок с грузом.

Выполняя этапную работу, вы постепенно ужесточаете тренировку.

Такие занятия должны продолжаться три, четыре недели в силовом
развивающем режиме на укороченных лыжероллерах (фиг12,13).

69
 Если вы желаете ужесточить цикл тренировок, то нужно
использовать укороченные лыжероллеры (фиг 12) или унилыжероллеры
(фиг16) которые настраиваете на «медленные» посредством рычага
имитации и рычага скорости, учитывая условия скольжения (фиг 13,
16). Такие тренировки для взрослых пользователей высокой
квалификации, можно выполнять как с палками, так и без палок.
Тренировки с палками можно проводить как в однотолчковом, так и
двухтолчковом режиме (силовая подготовка - фиг 4,5)
Детям и подросткам рекомендуется выполнять эти упражнения,
настраивая унилыжероллеры (фиг 16) на «быстрые» и тренироваться
только в трёхтолчковом режиме в медленном темпе (фиг6).
Существуют опасения больших нагрузок на суставы при
использовании синусоидального хода. Но не надо забывать, что все
силовые действия проходят в динамичном режиме, движущемся упоре.
Например, детская юла в статике неустойчивая, в динамике – пример
устойчивости.
Так, Эрик Хайден (США) выполнял часто тренировки,
напоминающий синусоидальный лыжный ход, только ногами и
натренировал мышцы ног, которые позволили ему выигрывать 500,
1500, 5000 10000, метров на ледяных дорожках, а в 1980 году стать
олимпийским чемпионом на всех дистанциях конькобежного
многоборья.
В синусоидальном лыжном ходе, как я отмечал, существуют
большие нагрузки, но превышать их не стоит. Надо, как и во всех видах
спорта знать меру, строго следить за своим самочувствием, сном,
аппетитом, пульсом давлением, весом, контролировать размеры мышц,
следить за режимом, строго следовать методическим указаниям,
особенно в детско-юношеском возрасте, обращая внимание на
специальную физическую подготовку.
Это согласуется с общетеоретическими положениями о
ранней специализации, воплощённой на практике во многих видах
спорта (гимнастика, тяжёлая атлетика и т.д.)
Синусоидальный лыжный ход можно использовать как в силовом
вариант (фиг4,5), так и не в силовом (фиг6) — аэробном.
Несиловой вариант заключается в том, что после исполнения фазы
Х1 иХ2 (фиг6) нужно передвигаться на параллельных ногах, сдвигая их
как можно ближе, стараясь ехать в расслабленном положении как рук,
так и ног, (фаза ХЗ).
При таком цикле нагрузок, усиливается обмен веществ
непременное условие нормальной жизни. Ведь первый признак
старения тканей – его (обмена веществ) вялое течение; старимся
70
мы оттого, что в организме образуются склеротические ткани –
атеросклероз. Это утолщение и уплотнение стенок артерий. Утрата
эластичности сосудов и способности к полноценному кро
вообращению. Нарушается холестериновый обмен, ибо холестерин –
пассивное химическое вещество. В нём на двадцать семь единиц
углерода всего одна единица кислорода и поэтому холестерин плохо
«сгорает», а при недостаточном обмене откладывается на стенках
артерий. И как тут не воздать должного физическим нагрузкам,
возникающих при беге синусоидальными ходами, при которых
усиливается обмен веществ, и в огне углеродов и белков, которые
очень активны, сгорает тугоплавкий холестерин. Сосуды
становятся более эластичными, чистыми от накипи бляшек, а в целом
организм обновляется – тонизируется, т.е. улучшается здоровье.
В заключение можно констатировать, что нет методики, которая
бы гарантировала каждому высокий результат, а есть базовый
потенциал, который у каждого накапливается годами,
позволяющий развернуться творчеству, таланту в поисках
нестандартных решений тех или иных проблем.
Предложенные варианты лыжных ходов, лыжероллеров, лыж
нового поколения не изучены; это очень большая и кропотливая работа
и её необходимо проделать в лабораториях и на лыжных трассах.
Это и большая исследовательская работа, конструкторская и
технологическая, в результате, которой должен появиться
качественный инвентарь нового поколения, монограммы,
хронограммы и кинофильмы этих ходов...
В результате этих работ будут защищены диссертации разных
степеней, обоснованные методические разработки и т.д.

71
72
73
 Общий анализ синусоидального хода.

Рассмотрим трехтолчковый синусоидальный ход, как общий

случай. Ход в начальной фазе XI, похож на гауссаидальный ход.
Отличия в том, что в гауссаидальном ходе ступня ноги совместно с
движущимся упором (лыжей, лыжероллером) движется по дуге АБ, в
синусоидальном ходе (далее синусоход) по двум дугам АБ.
Следовательно, ступни в синусоходе все время меняют угол
«атаки», (альфа) а, в связи с этим, меняется и направление
74
равнодействующей силы Рт , QТ ОЗНАЧАЮЩЕЙ ТОЛЧОК ногами от
скользящего упора. И как следствие этого меняются составляющие
этих сил Рц, Pv и Qv, Qц, как по величине так и направлению
(выноска И11), где Pv, Qv – движущие силы; Qц, Рц-
центробежные силы. В аэробных тренировках надо следить за тем,
чтобы во время передвижения корпус постоянно располагался по
продольной оси абсцисс. Толчок ногой должен выполняться в сторону,
а не назад. Следите, чтобы при перемещении бедро опорных ног было
не чрезвычайно загружено. Центр тяжести тела (Ц. т) тела должен
располагаться между толчковыми ногами с равномерным
распределением веса тела на скользящие ноги. Надо контролировать,
чтобы он не оставался висеть на одной ноге, это основополагающий
момент. Располагая Ц. т. между скользящими ногами, вы тем самым
увеличиваете прохождение расстояния при одновременном
уменьшении силовых затрат. Как следует из вышеизложенного, техника
толчка у синусохода хода и гауссхода очень близка по технике
исполнения на участке XI. Разница в следующем: в прохождении
пути и моменте приложения силы ногой Q. Момент в синусоходе
определяется по формуле: Мтк=Q L; момент в гауссходе – Мтг= Q L/2.
Из этого следует, что у пользователя синусоходом увеличивается длина
выката и связанного с этим увеличение прохождения расстояния при
уменьшении силовых затрат.
Итак, в начальной фазе XI синусохода, делается одновременный
толчок двумя руками Fт и толчок ногами Рт, а от сложения
составляющих этих сил (Fт+Рт) получаем первоначальную
скорость на участке XI. Как не трудно заметить по мере
приближения ступни к экстремальной точке Б, равнодействующая сила
Рт дифференцируется, Рц стремится к Рт, a Pv стремится к нулю.
Поэтому, чтобы увеличить скорость передвижения, в точке Б, делается
очередной толчок руками и пассивное (без толчка) прохождение
ступней в точке Б. После прохождения пяточной части ступни
точки Б, осуществляют сведение ног с усилием QТ, преимущественно
пяточной частью стопы. Изделие развернется на угол β и будет
двигаться по нисходящей дуге БВ, где составляющая Qv
увеличивает скорость, составляющая QЦ, будет способствовать
плавному переносу массы тела на обе ноги на участке ХЗ. На
участке ХЗ масса тела перераспределяется на обе ноги, корпус
располагается по продольной оси X, а траектория Ц.Т. тела будет
совпадать с осью абсцисс. В точке «В» производится толчок двумя
руками и участок ХЗ проходится в расслабляющем состоянии
75
(восстанавливающем режиме). Итак, если вы чувствуете, что при
толчке ногой, участвуют не только мышцы ног, а во время толчка и
поджатия ноги используется вес тела, то вы на правильном пути.

Подведем итоги.
1. Синусоход является «первопроходцем» для проведения
тренировок:
Аэробных в трехтолчковом трехфазном цикле;
Локально-гипоксийных в двухфазном цикле.
2. Ход является отличным средством для развития силовых качеств,
а) Аэробная тренировка проводится в трехтолчковом трехфазовом
режиме.
б) Локально-гипоксийная тренировка проводится однотолчковом,
двухтолчковом двухфазовом режиме. Надо только следить, чтобы
мышцы не на мгновение не расслаблялись и не допускать
длительного закисления мышц, нагрузка на участках XI, Х2 должна
быть не более 30–40 сек.
3) Центр тяжести пользователя не должен раскачивается в
горизонтальной плоскости. У=0.
4) Ход позволяет использовать максимально короткие изделия
(можно без лыжных креплений).
5) Ход позволяет не отрывать изделие от дорожки (бег становится
безударный, разгружается нижний пояс пользователя).
6) При передвижении на участке XI,вес тела «помогает» мышцам
ног. При прохождении участка Х2, изделие подтягивается под себя,
мышцам ног приходится преодолевать вес тела, а это способствует
силовой направленности тренировки.

Преимущества тренировки синусоидальным

ходом в режиме локальной гипоксии.

Россия с незапамятных времен находится в трансовом состоянии,

при котором потерян приоритет воли над телом.
Информация, изложенная в книге, предлагает один из методов,
как сбалансировать волю и тело.

76
 Чередование гипоксийных и аэробных занятий позволяют это
сделать и жить долго, а вот одни «теплые» и хорошие аэробные
занятия приводят к старению.
Гипоксийные занятия помогают лечить всякого рода болезни.
77
 Это одно из всех «лекарств» лекарство.
Гипоксийные занятия, на свежем воздухе, в естественной среде
на природе, приносит очень большую пользу.
Эти занятия пробуждают нервную систему, а это самолечение,
ухаживание за собой.
Информация предназначена для молодежи, людей старшего
поколения, может пригодиться и профессионалам, а так же
специалистам по валеалогии (науке о здоровье).
При тренировке в режиме локальной гипоксии мышечная система
ног, на короткое время, пережимает капилляры сосудов, уменьшая
тем самым насыщение кислородом крови.
Человек потребляет от 12 до 17 литров кислорода в час, а при
работе объём потребления увеличивается. Наиболее чувствительна к
недостаткам кислорода является нервная система, а серьезные
нарушения в мозгу начинаются через 2-3 минуты. При гипоксии
резко изменяется обмен веществ в клетках всего организма. Поэтому
для профилактики гипоксии, возникающей от недостатка кислорода,
проводятся тренировки, повышающие возможность привыкания к
гипоксии (используется высокогорье, барокамеры, синусоидальный
ход и т. д.). Многие считают, что кислород «абсолютно безвредный»,
более того, «ничем не заменимый, живительный газ», в
действительности же он агрессивный, способный разрушить любые
структуры,
и обезвреживается лишь сложной системой антиоксидантной защиты
в живом организме. Предполагается, что именно недостаток
антиоксидантов в организме, уменьшает его защитные свойства,
позволяя вредным окислительным процессам развиваться.
Предполагается, что тренировки в режиме локальной гипоксии, в
частности синусоидальным ходом, позволяют ликвидировать
недостаток антиоксидантов, которые в процессе тренировки
естественным образам вырабатываются в нашем организме.
Организм в ответ реагирует на непривычные условия адаптацией. И
как следствия адаптации, повышается оздоровительные и физические
возможности человека. Тренировка в таком режиме укрепляет
иммунную систему, сердечную деятельность, скелетную и
дыхательную систему, улучшается обогащение организма
кислородом, уменьшается образование молочной кислоты в мышцах,
увеличивается производительность красных кровяных телец,
носителей кислорода увеличиваются силовые возможности мышц и
капилляров мышц. Облегчается лечение аллергических,
78
астматических, диабетических и даже раковых заболеваний и многих
других.
Надо отметить, что величина потребления кислорода в крови
зависит от процентного содержания его в воздухе. Так при
подъеме на высоту (горы) порциональное давление кислорода
будет уменьшаться пропорционально понижению
барометрического давления. Так при порциональном давлении 140
мм. рт. ст. наблюдаются первые признаки гипоксии, что
отражается на состоянии организма. На высоте 1000 м.
барометрическое давление равно 674 мм. рт. ст., порциональное
давление кислорода 141мм.рт.ст. на высоте 3000м,
соответственно 526 и 110мм. ртутного столба, а это
соответствует симптомам горной болезни: головокружение,
слабость мышц, сердцебиение и другие функциональные
нарушения. Наши ведущие лыжники проводили и проводят
тренировки, сборы, отборочные соревнования на среднегорье: в
СССР (Бакуриани), сейчас в Цахкадзоре (Армения).
Такие занятия являются шоковыми для организма и, если
здоровье у лыжника в порядке, он адаптируется и через 10-15 дней
приобретает отличную работоспособность и спортивную форму. То
есть его работоспособность будет являться функцией времени
пребывания на высоте.

На графике на оси У откладывается величина

работоспособности, а на оси X дни пребывании на высоте. Таким
образом, цель тренировок: в горах, барокамерах,
синусоидальным ходом увеличить трудоспособность. Надо только
знать меру в нагрузках при передвижении синусоидальным ходом,
так как он мало изучен. Надо отметить, что при использовании
синусоидального хода в обедненной кислородной среде, график
79
работоспособности будет иметь несколько другой вид.
Экстремальные точки графика функции Y=f(x), будут иметь
другие координаты, как и график самой функции Y=f(x). При
этом, верхний пояс человека будет работать по отработанной
схеме, а мышцы ног по более жесткой программе, а это новое
направление работы в обедненной среде. Используя этот
метод, не надо будет забираться на заоблачную высоту, а
работать на высоте не более 1000 м. где можно найти трассы со
спокойным рельефом. Вероятно по этой методике, качели не
окажутся такими уж непредсказуемыми, а элементы новизны,
творчества, разнообразия - повысят работоспособность.

ПРЕИМУЩЕСТВА МЕТОДА

1. Вы используете метод в тренировках, не выезжая с мест

проживания, причем в любое время года. Не надо тратить деньги
и время, связанное с получением, примерно такой же отдачи, с
выездом в горы. Тратиться на приобретение дорогих (6-7 тысяч
долларов) высотных домов (барокамер).
2. Тренировки и занятия проводятся в сокращенном объеме
и временном диапазоне, что не скажешь о тренировках в горах и
барокамерах.
3. Пользователь индивидуально, творчески нарабатывает
приемы в процессе занятий.
4. Метод кардинально изменяет тренировочный процесс без
допингового вмешательства.
5. Метод позволяет использовать в занятиях имеющий
инвентарь.
6. Метод позволяет детям и подросткам использовать в ходе
роликовые коньки с палками, а зимой коньки с палками.
7. Если вы хотите ужесточить метод, то им можно
пользоваться и в среднегорье в обедненной кислородной среде.
8. При правильном использовании методики в гипоксийных
тренировках, должны коренным образом улучшится
результаты в режиме аэробного передвижения, при отличном
самочувствии пользователя, должно появиться ощущение
уменьшения тяжести собственного тела.
9. Метод позволяет увеличить продолжительность жизни под
воздействием антиоксидантов, за счет усиления защитных свойств
организма. То есть повышается его жизнеспособность.
80
 ВНИМАНИЕ! НЕОБХОДИМО!

1. Постепенное вхождение (вкатывание) в тренировочный

процесс.
2. Постоянный контроль за мышечной работой во время
занятий.
3. Индивидуальный подход к занятиям и самоконтроль,
включая медицинский.
4. Тренировки, предпочтительно, проводить в лесной местности
(желательно в хвойном лесу).
5. 3анятия проводить в сокращенном объеме и временном
диапазоне.
6. Нарабатывать индивидуальную методику тренировок.
7. Обязательно вести дневник тренировок.
8. После каждой тренировки необходимо вести просмотр
дневника производя анализ, до тех пор, пока вы не наработаете
методику тренировок, лично для себя.
9. Использовать укороченные лыжероллеры (можно без лыжных
креплений).
10. Не пользоваться ручными тормозами при скорости свыше
20км/час.
11. Использовать защитную форму: наколенники, перчатки,
шлём, налокотники, очки.
12. При использовании унилыжероллеров в гипоксийных ходах,
предлагается перевести изделие в разряд медленных, путём имитации
плохого скольжения.

Поворотом рукоятки имитатора скольжения, во время

передвижения, по часовой или против часовой стрелки на 1,2 или
более щелчка вы настраиваете унилыжероллеры на быстрые или
медленные.
Рычагом управления вы осуществляете ручное торможение при
скорости не более 15-20 км/час.

81
82
83
84
 ГАУССОИДАЛЬНЫЙ ЛЫЖНЫЙ ХОД

Вашему вниманию предлагается уникальный способ

передвижения на лыжероллерах (фиг 9), (далее в тексте изделие),
классифицированный автором способа – гауссоидальный лыжный
ход (далее в тексте ГЛХ).
ГЛХ – это циклическое передвижение на изделии посредством
рук и ног, причём толчок ногой осуществляется поочерёдно с
прокатом на опорной ноге, с последующим перераспределением веса
тела на обе ноги, в свободном прокате на обеих ногах, при этом
изделие не отрывается от беговой дорожки. Траектория от следов
изделия при толчковом усилии ногой Р, R( фиг 9) в нескольких
рабочих циклах Xi проецируемых на беговую дорожку, образуют
кривые Гаусса, - своеобразный фирменный знак теории вероятности
(или кривые нормального закона распределения ошибок) и прямые
линии от опорной ноги. Специфическая работа опорно–
двигательного аппарата, связанная с гауссоидальным прокатом и
отталкиванием ногой от двигающего упора, предъявляет совершенно
новые требования к технической и физической подготовке. Сложная
координация движений в ходе, другие условия отталкивания руками
и ногами, иные действия инерционных сил и прочее, требует
специальной подготовки. В ходе исключается, по сравнению с
классическим, коньковым ходом, перенос по воздуху изделия после
толчка, а заменяется активной фазой отталкивания от движущего
упора той же ногой, с наращиванием инерционного ускорения и
плавного перераспределения веса тела на обе ноги, за счёт
центробежной силы, которая является составляющей толчкового
усилия. Рассмотрим работу изделия и технику хода в рабочем цикле
Xi.
Пользователь начинает движение на изделии, ставя одну из ног
под углом (альфа) по направлению движения X. Лыжные палки
ставятся чуть впереди носков обуви, а руки выносятся как можно
ближе к лицу, слегка разведя локти в сторону. Ноги согнуты в
коленях так, чтобы бёдра находились впереди пяток. Необходимо
одновременно приложить мускульное усилие: Р – ногами на изделие,
как бы отталкивая его от себя; F – руками на палки. Поехали!

Толчковая нога отводиться до оптимальной величины и

одновременно заканчивается толчок руками, чуть позади бёдер.
После того, как ступни ног перейдут экстремальную точку кривой
85
Ymax, определяемую антропологическими возможностями
пользователя, толчок необходимо закончить пяточной частью стопы с
усилием R (фаза Х2).
Такое отталкивание от движущего упора, позволяет
скорректировать траекторию следа изделия на нисходящей ветви
ГЛХ (фаза Х2). Возникающая при этом составляющая от усилия R в
виде центробежной силы Rц, будет способствовать плавному
переносу веса тела на обе ноги, причём вторая составляющая усилия
R – сила Rv позволит получить дополнительное ускорение на этом
участке и дальнейшее передвижение на параллельно поставленных
ногах (фаза Х3). На участке Х3 пользователь расслабляется и
готовится к толчку другой ногой и обеими руками.
ГЛХ предъявляет большие требования к специальной физической
подготовке, к координации движения, к умению сохранять
динамическое и статическое равновесие. Эти качества лучше всего
развивать и совершенствовать в детско-юношеском возрасте. ГЛХ
вообще не изучен. Поэтому пока трудно разработать научно
обоснованные рекомендации, касающиеся методики тренировки
пользователя. Изделие в стадии движения не отрывается от беговой
дорожки, следовательно, отсутствуют ударные нагрузки на ноги,
наблюдаемые в классическом и коньковом ходе. Холостых движений
в ходе нет, увеличивается рабочая фаза толчка. Благодаря этому
появилась возможность изделие выполнить максимально коротким
(фиг 12,13), увеличить эффективность общефизической подготовки,
снизить монотонность, упростить способ крепления обуви, а самое
главное увеличить скорость передвижения по сравнению с
классическим и коньковым ходом. Способ хода внедрён на
унилыжероллерах, например, в пробеге Екатеринбург – Москва (2136
км. за 27 дней).
Что касается ГЛХ для лыжного бега, то вероятно, он ещё долго не
будет внедрён в практику, так как конструкция лыж для ГЛХ ещё не
разработана, хотя ряд лыжных фирм, например ROSSICNOL
(ФРАНЦИЯ);ATOMIC, FISCHER (АВСТРИЯ) делают первые робкие
шаги в этом направлении. Особенно, на мой взгляд, ближе других
подошла для реализации ГЛХ, фирма ATOMIC, внедрив
производство беговых лыж профиль β, который «пришёл» к ним от
горных лыж. Преимущество β-профиля состоит в том, что он даёт
лыжам большую торсионную жёсткость, стабильность в
совокупностью с большой гибкостью.

86
 На мой взгляд, аналогом работы лыж в беге ГЛХ, служит работа
лыж на спуске в горнолыжном спорте, ибо лыжи в горнолыжном
спорте и равнинном беге ГЛХ, работают почти аналогично. Так что
наработок в изготовлении лыж в горнолыжном спорте намного
больше, чем достаточно, чтобы лучшие наработки внедрить в ГЛХ.

Ниже приводится эскизный вариант беговой лыжи с

β – профилем для бега ГЛХ.

Лыжное крепление системы NiS позволяет производить

регулировку его относительно точки «В» баланса.
А регулировка позволяет изменить рабочие характеристики лыжи
с точки зрения эпюры, данной конкретной пары, в зависимости от
погоды, состояния лыжни и снега, а также физического состояния и
антропологических возможностей лыжника. Кроме того, регулировка
позволяет изменять боковую упругую деформацию изгиба (кривизну)
лыжи в горизонтальной плоскости ХоУ (см. фиг 9 и эскизный
вариант беговой лыжи ...). Изменяя силу толчка Р или упругость
деформации лыжи, лыжник, тем самым, изменяет траекторию
движения лыжи на снегу в плоскости ХоУ.
Таким образом, ГЛХ может моделировать тренировочный
процесс, основываясь на общих характеристиках лыжных ходов:
87
скорости передвижения, длины и частоты шага, рельефа местности,
продолжительности исполнения, протяжённости дистанции,
подготовленности и многих других факторов, которые отражены в
технической характеристике на унилыжероллеры.
ГЛХ является самым скоростным из всех известных лыжных
ходов.
А график мускульных усилий ГЛХ и конькового хода
примерно такой же, как у Ноу – Хода и классического хода.

РЕЗЮМЕ:

Способ передвижения на лыжероллёрах гауссоидальным

ходом.

Изобретение относится к способу передвижения на

лыжероллёрах.
Способ позволяет: увеличить рабочую фазу передвижения,
управляемость, сократить угол разворота лыжероллера, снизить
утомляемость, монотонность, использовать максимально короткие
лыжероллеры. Способ позволяет отказаться от известных лыжных
креплений обуви, а так же балансировки и, что самое главное, не
отрывать изделие во время занятий от беговой дорожки. А это
позволяет суставам и мышцам ног работать в щадящем – комфортном
режиме, исключив ударные нагрузки, характерные для известных
лыжных ходов. Способ позволяет плавно перераспределять вес тела с
толчковой ноги на опорную, за счёт дополнительной центробежной
силы и проводить активное отталкивание на нисходящей ветви
параболы, за счёт чего пользователь получает значительное
дополнительное ускорение.
Способ включает циклическое приложение на платформы
мускульного усилия ног пользователя, направленного от него под
острым углом к направлению движения, с последующим сведением
платформ. Толчковое усилие на платформы прикладывается
поочерёдно, до оптимального разведения платформ с последующим
сведением их без изменения действия усилия ног, в результате чего
проекции следов от колёс лыжероллеров образуют кривые второго
порядка параболического типа, а следы проекций от колёс
лыжероллера, взаимодействующие с опорной ногой, образуют
прямые линии. При этом после перехода с толчковой ноги на
опорную, вес тела перераспределяется на обе ноги. А проекции
88
следов образуют параллельные линии, причём проекции следов в
цикле образуют кривые второго порядка гауссоидального типа.
Математическая формула следа хода Y = е-х².

89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
 Общий анализ гауссаидального хода.

Рассмотрим трехтолчковый гауссаидальный ход, как общий

случай. Ход в начальной фазе XI, очень похож на коньковый ход.
Отличия в том, что в коньковом ходе ступня ноги совместно с
движущимся упором (лыжей, лыжероллером) движется по прямой АБ,
в гауссаидальном ходе (далее гауссход) по дуге АБ.
Следовательно, ступня в гауссходе все время меняет угол
«атаки», (альфа), а, в связи с этим, меняется и направление
равнодействующих сил Рт , Rт, толчковой ноги от скользящего
упора. Изменение равнодействующих сил влечёт за собой
изменение составляющих этих сил Рц, Pv и Rv, Rц, как по
величине так и направлению (выноска 11,1V ) , где Pv, Rv-
движущие силы; Rц, Рц- центробежные силы. В аэробных
тренировках надо следить за тем, чтобы во время передвижения корпус
постоянно располагался по продольной оси абсцисс, а толчок ногой
выполнялся в сторону, а не назад. Следите, чтобы при перемещении
бедро опорной ноги не было бы чрезмерно загружено. Центр тяжести
тела (Ц. .т) тела должен располагаться над толчковой ногой с
последующим переносом веса тела на скользящую ногу. Надо
контролировать, чтобы он не находился между ногами, это
основополагающий момент. Располагая Ц. т. над скользящей ногой,
вы тем самым увеличиваете прохождение расстояния при
одновременном уменьшении силовых затрат. Как следует из
вышеизложенного техника толчка у конькового хода и гауссхода очень
близка по технике исполнения на участке XI. Разница в следующем:
в прохождении пути и моменте приложения ногой силы Q.
Момент в коньке - Мтк=Q, момент в гауссходе – Мтг = Q L. Из
этого следует, что у пользователя гауссходом увеличивается длина
выката, что влечёт увеличение прохождения расстояния при
уменьшении силовых затрат.
Итак в начальной фазе XI гауссхода, делают одновременный
толчок двумя руками FT и толчок ногой Рт, от сложения
составляющих этих сил ( Fт+Рт ) получаем первоначальную
скорость на участке XI. Как не трудно заметить по мере
приближения ступни к экстремальной точке Б, равнодействующая сила
Рт дифференцируется, - Рц стремится к Рт, a Pv стремится к 0 .
Поэтому, чтобы увеличить скорость передвижения, в точке Б, делается
очередной толчок руками и пассивное (без толчка) прохождение
ступней точки Б. После прохождения пяточной части ступни
101
точки Б, делается очередной толчок руками и пассивное (без
толчка) прохождение ступней точки Б. После прохождения
пяточной части ступни точки Б, осуществляют сведение ног с
усилием Rт, преимущественно пяточной частью стопы. Изделие
развернётся на угол β и будет двигаться по нисходящей дуге БВ,
где составляющая Rv увеличивает скорость, составляющая Rц, будет
способствовать плавному переносу массы тела на обе ноги на
участке ХЗ. Кроме того, на этом участке масса тела
перераспределяется на обе ноги, корпус располагается по продольной
оси X, а траектория Ц.Т. тела будет совпадать с осью абсцисс. В точке
«В» производится толчок двумя руками и участок ХЗ проходится в
расслабляющем состоянии (восстанавливающем режиме). Итак,
если вы чувствуете, что при толчке ногой, участвуют не только мышцы
ног, а во время толчка и подтягивания используется вес тела, то вы на
правильном пути.

Подведем итоги.

1.Гаусоход является «первопроходцем» для проведения

тренировок:
Аэробных в трехтолчковом трехфазном цикле;
Локально - гипоксийных в двухфазном цикле.
2.Ход является отличным средством для развития силовых качеств.
а).Аэробная тренировка проводится в трехтолчковом трехфазном
режиме.
б).Локально гипоксийная тренировка проводится в
однотолчковом, двухтолчковом двухфазном режиме.
Надо только следить, чтобы мышцы не на мгновение не
расслаблялись и не допускать длительного закисления мышц,
нагрузка на участках XI, Х2 должна быть по продолжительности не
более 30-50 сек.
3).Центр тяжести пользователя гораздо меньше раскачивается в
горизонтальной плоскости по сравнению с коньковым ходом.
4).Ход позволяет использовать максимально короткие изделия
(можно без лыжных креплений).
5).Ход позволяет не отрывать изделие от дорожки (бег становится
безударным; разгружается нижний пояс пользователя).

102
103
Рассмотрим более подробно движение толчковой ноги в цикле
xi в трехтолчковом трехфазном ходе.
На участке фазы Х1 толчковая нога движется по выпуклой кривой АЕ,
а после точки Е по вогнутой кривой ЕБ до экстремальной точки Б. На
участке Х2 толчковая нога движется по вогнутой кривой БЖ, а после
точки Ж по выпуклой кривой ЖВ. На участке фазы ХЗ толчковая нога
сближается с опорной и обе ноги двигаются параллельно, а вес тела
равномерно распределяется на обе ноги. Для интереса рассмотрим
график функции У=е-x2 (кривая АЕБЖВ). f. Продеферинцируем
функцию У=е-х2 Имеем У′= - 2хе-x2, а вторая производная будет иметь
вид У″=(4х2-2)e-х2=4(х2-12)e-х2
Принимая во внимание, что если вторая производная У″(х) в
некоторой точке х0 обращается в нуль и при переходе через эту точку
меняет свой знак на обратный, то точка Е(Х0,F(Х0)) ?
является точкой перегиба графика функции. В нашем случае вторая
производная У″ обращается в нуль, если х2-12=0 , отсюда имеем
Х 1 = - 1 √2 ; Х 2 = 1 √2 Изменение знака производной отображено
таблицей.
X -К*х=>
_____________________________________ "V
Следовательно, точки Е(-1 √2;1 √е) и Ж(1 √2;1 √е) являются
точками перегиба данной кривой, что и отражено на графике, при
беге гауссаудальным ходом. Числовые значения векторов при
толчке ногой, например Рт (выноска 11), находится по теореме
косинусов Рт= Рv2+Рц2+2.Рv.Pцсоs(φ2-φ1)
Угол, который вектор Рт составляет с осью X, находится по
формуле φ=arсtgPvsinφ1+Pцsinφ2:Рvcosφ1+Pцcosφ2

104
105
 Гау. Синусоидальный ход.

Гау. Синусоидальный ход предназначен для развития силовых

качеств лыжника, а так же может использоваться в аэробных
тренировках. Такие тренировки позволяют, увеличить аэробные
возможности лыжника, кроме того, позволяют улучшить здоровье,
увеличить объем мышц. В итоге лыжник может использовать
собственные гормоны, как анаболики, а, следовательно,
выдерживать большие нагрузки. Тренировки Гау. Синусоидальным
ходом рекомендуется проводить, хорошо освоив гауссаидальный и
синусоидальный ход. Используя методику этих ходов, вы смело
можете приступать к тренировкам Гау. Синусоидальным ходом. Гау.
Синусоидальный ход является симбиозом гауссоидального и
синусоидального хода. Ход является одним из трудоемких по
технике движений и исполнению, как в аэробных, так и в локально -
гипоксийных тренировках. Тренировка ходом начинается с фазы
XI(участок дуги АБ), как в гауссаидальном ходе, пройдя
экстремальную точку Б, лыжник использует синусоидальный ход, фаза
Х2(участок дуги БВ). Совокупность этих ходов получила название
Гау. Синусоидальный ход. На участке фазы X1 лыжник отталкивается
ногой от изделия, а на участке фазы Х2 меняет усилие ног на
обратное (как бы подтягивая изделие под себя). Гау. Синусоидальный
ход используется:
1. В двухфазном - однотолчковом ходе.
2. В двухфазном - двухтолчковом ходе.
З. В трехфазном - трехтолчковом ходе.

Первые два хода можно использовать в силовых локально-

гипоксийных тренировках. А третий ход используется в аэробных
тренировках. При такой тренировке изделие ставится под острым
углом к направлению движения. Делается одновременное
отталкивание руками и ногой. Лыжник получает первоначальную
скорость от суммарного усилия руками и ногой (Pv+Fv). На участке АБ-
Х1 скорость поддерживается за счет составляющей силы Pv,
равнодействующей силы Р на всем участке фазы XI, а.
составляющая Рц, позволит постепенно перенести вес тела с
толчковой ноги на скользящую. На участке фазы XI обе
составляющие Pv и Fv будут изменяться как по величине, так и по
направлению. После прохождения пяточной части ступни
экстремальной точки Б, осуществляется толчок двумя руками, а
106
мускульное усилие ноги меняется на противоположное (обратное), нога
как бы подтягивается под себя. Лыжник, на участке фазы Х2, как и на
участке фазы XI, получает аналогичное дополнительное ускорение от
суммарного сложения составляющих сил Fv, Rv равнодействующей
силы R. Составляющая сила Rц будет способствовать постепенному
и плавному переносу веса лыжника на скользящую ногу. И в начале
участка Х3, вес перераспределится равномерно на обе параллельно
поставленные ноги. В начале фазы ХЗ производится толчок двумя
руками и участок фазы ХЗ лыжник проходит на параллельно
поставленных ступнях в восстанавливающем режиме (в
раскрепощённой позе). Таким образом, на участке фазы XI, при толчке
ногой и руками лыжник использует вес тела для ускорения, а вот на
участке фазы Х2, руки выполняют ту же функцию, что и в фазеХ1, а для
получения приращения скорости ногами приходится преодолевать вес
тела, путем подтягивания ноги под себя.
Итак, если лыжник почувствовал, что при ходе у него
задействованы не только мышцы ног и рук, но и вес тела, то он на
правильном пути, у него всё ОК.

107
108
109
110
 На данном этапе развития лыжероллерного спорта существует
несметное количество образцов лыжероллеров, которые решают одну
конкретную задачу, максимум две, три и в основном отличаются по
внешнему виду, разве только, раскраской, заводским клеймом,
диаметром колёс да скоростными качествами.
Но все они имеют примерно одинаковые технические
характеристики.
Поэтому, для ведения здорового образа жизни, населению,
спортсменам любителям, особенно её молодёжной части, нужны
недорогие универсальные лыжероллеры, по имитационным
возможностям максимально приближённые к лыжам.
Таковых, на сегодняшний день в мировой практике нет.
Но некоторые производители, конечно же зарубежные, стали
обращать пристальное внимание на изобретения автора книги.
Автор книги, предлагает рассмотреть универсальные
лыжероллеры, в которых он участвовал в качестве: проектировщика,
оформителя заявок на изобретения, ответственного за оформление
технической документации, изготовление опытной партии и
заводских испытаний.
Автор рекомендует унилыжероллеры детям, молодёжи как
универсальные, относительно недорогие летние лыжи, на одной паре
которых может тренироваться вся семья.
Унилыжероллеры (универсальные летние лыжи) нового
поколения предназначены для передвижения пятью лыжными и
лыжероллерными ходами: известными – классическим, коньковым и
нового поколения - ноу-ходом классическим, синусоидальным,
111
гауссоидальным и их модификациями. Унилыжероллеры позволяют
переключаться по ходу движения на любой из перечисленных выше
ходов, посредством механизмов ручного и ножного управления.
На изделии, впервые в мировой практике, введены
многофункциональные механизмы, позволяющие сделать прогулку,
тренировку более приятной, полезной, эмоциональной и творческой.
Изделия предназначены в основном для детей, подростков,
молодежи, ветеранов для занятий спортом, физкультурой, ведения
здорового образа жизни. В области медицины изделия можно
использовать – как многофункциональный тренажер
(механотерапия) для развития: мускульной подвижности,
координации, суставов, дыхательной, нервной системы человека; в
медицинских учреждениях для реабилитации.

Особенности работы на унилыжероллерах молодым и

пожилым поколениям

Недостаточная физическая сила, несформировавшаяся нервная

система и пропорции тела у детей, юношей, юниоров в период
интенсивного роста компенсируются при эксплуатации
унилыжероллеров конструктивными особенностями изделия, в
частности: увеличенной шириной базовой колеи (70 мм),
небольшим клиренсом (25 мм) и относительно мягкой резиной колес,
что дает возможность использовать их на внетрассовых грунтовых
дорожках. Такие дорожки можно найти или сделать на любой
территории, а это особенно ценно для пользователей в сельской
местности, так как на таких дорожках ударная нагрузка от лыжных
палок менее интенсивна. Унилыжероллеры не отрываются от беговой
дорожки, а простейшее ручное и ножное управление ими во время
движения дает пользователю ощущение «самовождения»,
значимости, радости, творческого и эмоционального вдохновения,
несмотря на их высокоспортивные характеристики (смотри
техническую характеристику). Пользователи получат большое
удовольствие от такого гармоничного катания на унилыжероллерах,
ибо затраты сил становятся все меньше, требуется меньше
технических навыков и способностей, а катание становится: легким,
приятным, менее монотонным, а самое главное устойчивым.
Унилыжероллеры без проблем «прощают» ошибки и проявляют
гораздо более высокую универсальность, чем все известные в мире
лыжероллеры, а в совокупности с вышеизложенным они дают детям
112
и пожилым людям ощущение безопасности, самозначимости и
надежности. Способности детей не имеют границ, им неведомы
страхи и неуверенности взрослого человека. Дети свято верят в то,
что могут все, а универсальность изделия позволяет им осуществлять
свои чаяния путем не навязывания тех или иных действий и приемов,
а самостоятельного выбора их по ходу движения; чувствуют себя при
этом творческой личностью. Унилыжероллеры помогают детям, во
время занятий на них выработать свой стиль мышления, восприятия и
действия, приобретая желаемую полноту жизни в движении,
применив на практике новые идеи, заложенные в изделии, которые
помогают ребенку, открыть путь к достижению неугасаемого личного
успеха.
Что касается пожилых людей, то свежий воздух и движение на
природе им особенно необходимы. В связи с тем, что их организм
перестраивается, у многих появляются функциональные нарушения.
Прогулки, тренировки на унилыжероллерах в лесной местности –
настоящий праздник, будь вы ребенок или пожилой человек. Сердце
перекачивает кровь, насыщая кислородом все «щели» вашего
организма. Он встряхивается, появляется свежесть мысли и острота
восприятия окружающего пространства. У унилыжероллеров, кроме
вышеперечисленных достоинств, есть еще один: они великолепно
развивают и укрепляют позвоночник и мышечный корсет вокруг
него, что помогает в борьбе с сутулостью, сколиозом,
остеохондрозом. Используя унилыжероллеры нового поколения, вы
получаете: удовольствие, здоровье, неподражаемость, становитесь
объектом зависти окружающих. Вы раньше других загляните в
будущее, увидите новое в методике лыжных ходов.
Многофункциональность, универсальность, новизна, выгода,
патентоспособность и масса других преимуществ позволяет вам и
производителю чудо – роллеров отличаться от конкурентов. Ибо, все
всемирно известные фирмы – изготовители, как лыжероллеров, так и
лыж, делают первые робкие шаги в этом направлении. Движение это
основа жизни, а здоровый образ жизни, спорт – это основа будущего
благополучия и побед, как в труде, так и в спорте.
Унилыжероллеры позволяют дифференцированно развивать
такие ведущие параметры в лыжных циклах, как длину, частоту, а
также силовые и скоростные компоненты в структуре лыжных ходов
нового поколения, особенно в синусоидальном и гауссоидальном
лыжных ходах. Такие комбинированные нагрузки активно
стимулируют рост энергетических ресурсов, что приводит к
113
увеличению силы мышц, размеров сердца, кислородной емкости
крови, аэробной производительности, координации движения и так
далее. Пользователи становятся более способными совершенствовать
управление функциями организма, идут на более прогрессивный
путь, путь высокой стимулированности органов и частей тела.
Самостоятельная тренировочная деятельность является важной
составляющей любого тренировочного процесса. Каждый
пользователь унилыжероллеров движется по своей намеченной
траектории, создавая тем самым свою модель общефизической
подготовки, заранее или в ходе занятий. Планируемые занятия
должны быть гибкими, индивидуальными, пролонгированными и
соответствовать заложенным в конструкцию унилыжероллеров
возможностям. Нагрузку на изделие с использованием нового
поколения ходов, нужно максимально сбалансировать, чтобы не
подвергаться перегрузкам и перетренировкам. Все технические
новшества разработаны с учетом чаяний, потребностей молодого и
пожилого поколения, что, в конечном счете, благоприятно
сказывается на функциональных и силовых возможностях
пользователя.
Итак, чтобы молодой человек побежал, у него должно быть
пропорционально развиты все мышцы и особенно сердце (как
правило, это достигается к 17 годам).
У молодого человека много гормонов, мышцы сами по себе
растут (гормоны - биологически активные вещества, вырабатываемые
в организме, влияющие на деятельность других органов и тканей).
Симптомом увеличенного сердца является частота сердечных
сокращений. У человека, который ведёт нормальный образ жизни –
пульс 66 – 67уд/мин. У лыжников, нормально – бегающих, пульс 45 –
55 уд/мин. У профессиональных лыжников, пульс 40 – 45 уд/мин. и
менее. У ветеранов лыжного спорта (50 лет и старше), как правило,
сердце здоровое, но вот мышцы уже не растут. А чтобы они
увеличивались в объёме, необходима для организма силовая работа, а
её ой как тяжело делать с возрастом, поэтому силовые тренировки (в
фазе локальной гипоксии) синусоидальным и гауссоидальным ходом
помогут, как молодым, так и пожилым нарастить мышцы.
Автор рекомендует проводить тренировки на изделии: первую –
аэробную, вторую – силовую (локально – гипоксийную) или
наоборот.

114
 Миссия нового поколения: лыж, лыжных и конькобежных
ходов, а также унилыжероллеров – обеспечить доступ к
качественному здоровому образу жизни ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ.
Образно говоря, эти инновации как бы уносят Вас в другой мир,
отстёгивая от существующего претенциозного общества.
Ибо глубоко внутри любого из нас заложено стремление к
свободе .
Мы жаждем свободы своих собственных творений.
Все это Вы получите используя унилыжероллеры. Тренировка на
унилыжероллерах предоставит Вам: элементы свободы, стиля
движений, отваги, экстрима, удовольствия и т.д. Какой бы Вы стиль
бега не выбрали, Вы на правильном пути, Вы испытываете чувство
свободы при катании.
Свободы доступной каждому!

115
116
 Техническая характеристика
унилыжероллеров
1. Общие данные:
1.1. Грузоподъемность, кг 120
1.2. Масса, кг 1,4
1.3. Клиренс, мм 24
1.4. Колея, мм 70
1.5. Габариты, мм:
1.5.1. Длина 650
1.5.2. Ширина 100
1.5.3. Высота 154
1.3.4. Диаметр колес 120
2. Назначение – использование:
2.1. Использование изделия для передвижения шестью
лыжными ходами.
2.2. Медицина (механотерапия, реабилитация, психотерапия)
2.3. Спорт, физкультура.
2.4. Ведение здорового образа жизни, отдых, развлечения.
2.5. Спланированный земляной грунт, асфальт.
2.6. От ребенка до ветерана, от начинающего до профессионала,
от гражданина до жителя глухой глубинки.
3. Имеются механизмы, обеспечивающие автокинетику
унилыжероллеров:
3.1. Работу изделия, как упругого тела (как лыжи).
3.2. Имитацию:
3.2.1. Веса лыжи.
3.2.2. Различных условий скольжения.
3.2.3. Толчка ногой от мягкой или жесткой лыжи.
3.2.4. Желаемую отдачу лыжи.
3.2.5. Классического и конькового хода.
3.3 Лыжные ходы нового поколения и их модификации:
3.3.1. Ноу - ход классический – патент RU 20119232 C1.
3.3.2. Синусоидальный – патент RU 20119231 C1.
3.3.3. Гауссоидальный – патент RU 2237505 C2.
3.4. Отсутствие ударных нагрузок и холостых ходов в
синусоидальном и гауссоидальным ходах.
3.5 Регулирование скорости и нагрузок в движении.
3.6. Торможение:
3.6.1.. Ручное.
117
 3.6.2. Ножное.
3.7.. Отсутствие балансировки при любом ходе.
3.8. Возможность переключаться по ходу движения, на любой из
перечисленных выше лыжных ходов.
3.9. Возможность антигравитации в ходах:
3.9.1. Синусоидальном, гауссоидальным, ноу – ходе.
3.9.2. Мягкость хода даже на грубой дорожке.
3.10. Снижение: монотонности, металлоёмкости.
3.11. Отсутствие колебания центра тяжести пользователя при
синусоидальном ходе.
3.12. Лёгкость хода, удобства транспортировки, складирования,
хранения.
3.13. Удобство при сверхмарафонских пробегах, походах.
3.14. Удобство в эксплуатации, ремонтопригодность в домашних
условиях.
3.15. Звукопоглощение, антивибрация.
3.16. Способность выполнения резаных поворотов.
3.17. Способность выполнения тренировок:
3.17.1. Аэробных.
3.17.2. Локально – гипоксийных.
3.18. Использование унилыжероллеров с лыжным креплением
системы NiS, SALOMON.
3.19. Вовремя бега переключать унилыжероллеры на «быстрые»
или «медленные».
3.20. Возможность использовать короткие или ультракороткие
унилыжероллеры.
3.21. Использовать унилыжероллеры без лыжных креплений,
закрепив обувь непосредственно на платформе.
3.22. Изменять эпюрную характеристику унилыжероллеров.
3.23. Использовать лыжные крепления без флексорной системы.
4. Унилыжероллеры обладают: конкурентноспособностью,
надежностью, экологичностью, экономичностью, универсальностью,
небольшой металлоемкостью, идеальное средство для детей,
молодежи, людей старшего поколения.

118
119
120
121
122
 Итак, что дают унилыжероллеры лыжной индустрии, торговле,
медицине, тренерам, потребителю и тем, кто неудовлетворён и даже
не редко скучающим от традиционного катания на существующих
лыжероллерах? Потребитель получает совершенно новое ощущение и
удовольствие, как в общефизическом, так и в эмоциональном
аспектах. Отношение к технике и способам катания на
унилыжероллерах коренным образом меняются. Обучение стало
более доступным: для детей, начинающих, людей с физическими
недостатками и преклонного возраста, проходящим реабили-
тационное лечение (механотерапия) и всем тем, кто хочет быть
«ближе» к здоровью, спорту, удовольствию.
В связи с простой автокинетической конструкцией
унилыжероллеров, легким и безопасным управлением, появилась
возможность заниматься самообучением, почувствовать себя в роли
водителя; они стали хорошим «учителем». Все вчерашние каноны
отсутствуют под натиском революционной идеи - «В одном для
всех». Новое поколение унилыжероллеров (см. патент № 2019232 RU,
C1) предоставляют лыжной, лыжероллерной индустрии, медицине,
торговле, тренерскому составу, потребителю новые стимулы
развития, а работники смогут перестроиться, приобретая
профессиональные инновации и прогресс в своей сфере
деятельности.
Автокинетика унилыжероллеров гораздо выше, чем у
современных лыжероллеров, т.е. изделие, имеет более высокие
качества, автоматически предоставляемые при эксплуатации
унилыжероллеров (Фиг16).
Унилыжероллеры работают как упругое тело (как лыжа), т.е.
имитируют упругую деформацию лыжи при толчке ногой и надежное
отталкивание (см. п.№3.1)
Унилыжероллеры позволяют имитировать:
1.Различные условия скольжения, путем регулирования
имитатором скольжения, трения в обгонной муфте (см. Фиг16,
п.№3.2.2)
2.Вес любой лыжи, путем взаимодействия антигравитационного
устройства с демпфирующим устройством (Фиг16, п.№3.2.1).
3. Желаемую отдачу лыж и толчок от мягкой и жесткой лыжни,
который обеспечивается обгонной муфтой. Муфта быстро реагирует
на любые действия от усилия ногой на платформу унилыжероллера
(Фиг16 п.№3.2.3;3.2.4; решение запатентовано).

123
 4. Передвижение классическим и коньковым ходами, путем
отключения или включения обгонной муфты, которое
осуществляется рычагом управления (Фиг16, п.№3.2.5; тоже).
Унилыжероллеры позволяют передвигаться четырьмя ходами
нового поколения и их модификациями:
1.Hoy-ходом классическим (см. патент №2019232RU,С1резюме;
п.№3.3.1)
2.Синусоидальным (см. патент №2019231 RU,C1; резюме
п.№3.3.2;№3.4; решение запатентовано).
3.Гауссоидальным (см. патент №2237505 RU,C2; резюме;
п.№3.3.3;№3.4 тоже).
Активное управление унилыжероллерами осуществляют:
1.Ручным и ножным тормозом, путем взаимодействия на
рычаг управления (n.№3.6.1; №3.6.2).
2.За счет минимальной длины изделия (п.№ 1.3.1).
3.За счет плавной деформации (прогибания) изделия в
горизонтальной плоскости при выполнении поворотов, коньковым,
гауссоидальным и синусоидальным ходом.
4.Антигравитационным механизмом (п.№3.9;решение
запатентовано).
5. За счет более равномерного распределения нагрузки на
передние и задние колеса.
6.Рычагом управления (п.№3.2.5;3.3.1;3.3.2;3.3.3;3.2.3;3.2.4;3.5;3
10;3.13;3.14; решение запатентовано).
7.Рычагом-имитатором скольжения
(п.№3.2.1;3.2.3;3.2.4;3.5;3.10;3.13;3.1; ----------------------).
8. Отсутствием балансировки при любом ходе (п.№3.9)
Удобство транспортировки, складирования, хранения
обеспечиваются стопорением обеих платформ колесами
унилыжероллеров. Прочностные характеристики большинства
деталей (~ 85%), а так же звукопоглощение и антивибрация
обеспечивают композиционные, волокнистые и полиамидные
материалы.
Автор разработки нового поколения унилыжероллеров,
лыжных и лыжероллерных ходов уверен, что, используя все
инновации, заложенные в изделии, дети, подростки будут отвлечены
от антисоциальной деятельности и через активную и полезную для
себя и общества деятельность могут реализовать свои таланты.
Наконец-то появилась альтернатива и всё то, что наработано в

124
лыжном и конькобежном движении будет приведено к общему
знаменателю.

P.S.
Опытная партия унилыжероллеров была выпущена заводом
Горноспасательного оборудования г. Екатеринбурга (Свердловска),
входящего в производственное объединение Уралмаш по указанию
директора Уралмаша Рыжкова Н.И. ,которого вскоре перевели в Москву
в ранг премьер-министра. Пришла перестройка, смена режима и власти,
передел собственности и все дело встало. Куда бы автор
унилыжероллеров не обращался за внедрением, всем надо сегодня товар-
завтра деньги. Создается впечатление, что в России среди производителей
нет людей, которые воспринимают новые идеи.
В России ощущение нищеты и обреченности вызывают не голод,
криминал или коррупция, а гнетущая мысль о том, что большинство
наших детей, молодежи и ты (в частности, как пенсионер и
изобретатель) чужие на этом празднике жизни.

ЭКСПЛУАТАЦИЯ УНИЛЫЖЕРОЛЛЕРОВ

Осваивать ходьбу на лыжах и унилыжероллерах начинающим

лыжникам и не только им нужно с ноу-хода классического - это
самый удобный и безопасный ход из всех существующих.
После освоения ноу-хода классического, можно приступать к
освоению остальных известных ходов. Рекомендуется осваивать по
порядку после ноу - хода, классический, коньковый, гауссаидальный и
синусоидальный хода. Чем основательнее и техничнее вы освоите ноу -
ход классический, тем легче освоите остальные хода. Под освоением
нужно понимать не только технику передвижения, но и умение
«рулить» унилыжероллерами, освоить досконально конструктивные
особенности и как их использовать в тренировке. Для имитации
лыжного хода на унилыжероллерах рекомендуется
демпфирующим устройством установить имитацию веса лыжи (она
регулируется в пределах 20 - 25 грамм). Регулировкой имитатора
скольжения необходимо добиться перевода унилыжероллеров в разряд
«быстрых», а регулировкой рычага управления обеспечить
имитацию толчка в зависимости от условий эксплуатации (жёсткая
или мягкая лыжня, различное проскальзывание лыж) т.е.
настройка на желаемую отдачу.
125
 Имитация бега классическими ходами, коньковым, синусоидальным
или гауссоидальным обеспечивается включением или отключением
обгонной муфты, посредством рычага управления. Отсутствие ударных
нагрузок и холостых ходов в синусоидальном и гауссаидальном ходе
обеспечивается конструкцией унилыжероллеров.
Регулирование скорости и нагрузки в движении обеспечиваются
воздействием на рычаг управления имитатора скорости. Ручное
торможение обеспечивается рычагом управления при скорости не
более 15 км/час. Ножное управление обеспечивается ногами,
воздействующими на платформу в положении «плуг», как на лыжах.
Отсутствие балансировки обеспечивается механизмом антигравитации.
Мягкость хода обеспечивается резиной колёс.
Удобство при ультрамарафонах обеспечивается
чередованием использования всех известных лыжных ходов.
Автор без особых проблем в 55 лет в 1990 году совершил пробег
на унилыжероллерах от г. Екатеринбурга до Москвы протяжённостью
2136 км. за 27дней.
Ремонтопригодность в домашних условиях обеспечивается
конструктивными особенностями унилыжероллеров (они очень просты
в эксплуатации, изготовлении и ремонте). Звукопоглощение и
антивибрация обеспечивается композиционными слоистыми
материалами и полиамидными деталями. Начинающим лыжникам и не
только им рекомендуется проводить занятия на земляной
спланированной дорожке. В отличие от тренировок на асфальтовом
покрытии ударные нагрузки на плечевой пояс от лыжных палок будут
более щадящими, так как на земляном полотне происходит хоть и
небольшое, но демпфирование. Пользователь по своему
желанию может настраивать унилыжероллеры на «быстрые» или
«медленные», благодаря регулированию трения в обгонной муфте, с
помощью имитатора. Если настроить изделие на «быстрые»
(настройка осуществляется в движении), то при мощном толчке ногой,
Вы будете долго катиться на одной ноге. Получается очень продол-
жительный прокат и естественно большая фаза отдыха. Этим приемом
пользователь увеличивает аэробные возможности мышц. Что дает
сильный толчок на «быстрых» унилыжероллерах? Быстрое сокращение
мышц способствует, быстрому проталкиванию крови к тканям мышц, а
затянутая фаза расслабления способствует быстрому наполнению
сосудов кровью, в этом случае мышцы ног как бы выполняют функцию
сердца. При настройке изделия на «медленные», вы можете
имитировать все параметры бега на лыжах по снегу (см. техническую
126
характеристику унилыжероллеров). Как уже отмечалось, унилыже-
роллеры позволяют делать «резаные повороты», проходя их любым из
перечисленных выше ходов.
При этом унилыжероллеры могут быть выполнены в трех
вариантах, когда от динамической нагрузки на поворотах:
1. платформа упруго деформируется;
2. колеса разворачиваются, с возможностью возвращения в
первоначальное положение после снятия нагрузки;
3. упруго деформируется обод колес и резина.
Классическая техника прохождения поворотов описана в любом
учебнике по горнолыжному спорту. Мною используются
унилыжероллеры по третьему варианту.

Рассмотрим работу современных лыжероллеров и

унилыжероллеров при толчковом усилии ногой от платформы.
Современные лыжероллеры, как правило, имеют жесткую платформу
и при толчке ногой от нее, силовой поток замыкается жестко в
обгонной муфте, при этом происходит жесткое отталкивание от
дорожки.
На унилыжероллерах силовой поток так же замыкается в
обгонной муфте, но не жестко, а с некоторой деформацией, которая
регулируется в зависимости от желания – (решение запатентовано).
Благодаря этому техническому решению, на унилыжероллерах
имитируется упругая деформация прогиба лыжи, толчок от мягкой
или жесткой лыжни, различная отдача лыжи и как следствие этого
действия мягкий плавный толчок от беговой дорожки (как на лыжах
от снежного покрова). Таким образом, на унилыжероллерах можно
тренироваться ходами нового поколения: ноу - ходом классическим
(гл.1); синусоидальным (гл.3); гауссоидальным (гл.4); гау.
синусоидальным (гл.3), известными - классическим, коньковым и
девятью комбинированными ходами (гл.7).
Причем переключения осуществляются без остановки, по ходу
движения, на любые из перечисленных выше ходов. А любое
переключение на другой вид деятельности это активный отдых,
здесь присутствует элемент игровой направленности, что так
нравится детям, молодежи, ибо в данном случае надо управлять,
думать, творить, что не часто приходиться делать детям на имеющемся
спортивном инвентаре у нас в России.

127
 1. Как видно на фиг.(17 – 1) при беге коньковым ходом центр
тяжести (в дальнейшем Ц.Т.) лыжника совершает колебания в
горизонтальной плоскости в виде графика кривой второго порядка,
синусоидального типа (у = sin х). На протяжении всей дистанции Ц.Т.
лыжника многократно пересекает ось абсцисс (направление бега
лыжника), где все зависит от его антропологических способностей.
2. На фиг.(17 -2) видно, что при бегелыжника синусоидальным
ходом Ц.Т. лыжника не совершает колебания в горизонтальной
плоскости, а график перемещения представляет прямую линию y =0,
являющуюся осью абсцисс (совпадающую с направлением движения).
Такой график характерен только для синусоидального хода.
3.На фиг.(17 -3) видно, что при беге классическим ноу - ходом
Ц.Т. лыжника колеблется в горизонтальной плоскости на величину,
которая определяется величиной нарезанной лыжни (для зимнего
периода) и шириной расставленных ног при беге на унилыжероллерах.
Колебания происходят антисимметрично относительно оси абсцисс,
совпадающей с направлением бега лыжника.
4. На фиг (17-4) видно, что при беге гауссаидальном ходом Ц.Т.
лыжника периодически совпадает с направлением бега (осью абсцисс),
а во время толчкового усилия отклоняется в горизонтальной плоскости
на величину, определяемую антропологическими возможностями
лыжника.
128
 Анализ отклонения Ц.Т. лыжника приводит к выводу, что
рациональным бегом по степени предпочтения является
синусоидальный ход, гауссоидальный ход, ноу – ход классический и
коньковый ход. Все графики Ц.Т. лыжного хода антисимметричны
относительно оси абсцисс, кроме синусоидального, который совпадает
с осью.

129
130
 Комбинации использования лыжных ходов нового поколения
на лыжероллерах, унилыжероллерах и коньках.

Одним из основополагающих моментов передвижения ходами

нового поколения, является то, что их можно использовать при
передвижении на лыжероллерах, унилыжероллерах и коньках (как
летом, так и зимой).
1. Коньковые лыжероллеры используются в ходах: ГЛХ,
коньковым, синусоидальным.
2.Классические лыжероллеры используются в ходах:
классическом, и НОУ - ХОДе (в нем надо ставить
антигравитационный механизм).
З. Унилыжероллеры используются в ходах: классическом
коньковым, синусоидальном, ГЛХ, НОУ-ХОДе.
4. Комбинированные лыжероллеры используются во всех
ходах кроме НОУ-ХОДа, (надо установить антигравитационный
механизм).
В комбинации ходов можно использовать как аэробные, так и
локально - гипоксийные тренировки.
Пользователь может применять любые сочетания ходов в
комбинации, по своему выбору, желанию, предпочтению и так далее.

131
 КОМБИНАЦИИ ХОДОВ

№ ХОД Инвентарь стр.

№ Лыжероллеры
1. Ноу Гауссоидальный Комби, унилыжероллеры

2. Ноу Синусоидальный То же

3. ГауссоКоньковый Коньковые,унилыжеролле
ры, Коньки, комби.
4. СинусоКоньковый То же

5. СинусоГауссоидальный То же

6. Ноу Коньковый Унилыжероллеры, комби.

7. Синусоклассический То же

8. Гауссо Классический То же

9. СинусоГауссо То же
Коньково-
- Классический

132
133
134
135
136
137
138
 НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ЛЫЖНЫХ ХОДОВ

«Долг красен платежом»

Лыжный спорт признателен конькобежному спорту, за то, что

он подарил ему коньковый ход. В этой книге автор сделал попытку
этот долг вернуть. Если посмотреть на зимние виды спорта,
становится как-то обидно за конькобежный спорт. Очень уж он
консервативен, например, по сравнению с лыжным спортом. В
лыжном спорте можно увидеть разноликую гамму лыжных
ходов, в том числе и конькобежный. А в конькобежном спорте
можно отметить, незначительны инновации, например бег на
коньках с отрыванием пятки после толчка ногой
( коньки шлепанцы). Что касается стиля конькобежного бега, то
он не менялся веками.
Вашему вниманию предлагается революционное направление в
беге на коньках, а именно конькобежные хода нового поколения,
заимствованные у лыжного спорта: Синусоидальный
Гауссоидальный, Гау. Синусоидальный ход.
Фазовые составляющие бега предложенных ходов аналогичны
фазовым составляющим этих же ходов в беге на лыжероллерах и
унилыжероллерах, с которыми читатель может
ознакомиться в соответствующих главах предложенной книги. Хода
нового поколения, в беге на коньках, можно использовать как с
лыжными палками, так и без них. Предложенные хода нового
поколения являются первопроходцам для проведения занятий и
тренировок:
Аэробных в трехтолчковом трехфазном цикле;
Локально - гипоксийных в двухфазном цикле.
Хода можно рекомендовать для занятий детям молодежи и
людям старшего поколения. Удачи Вам в освоении этих
революционных начинаний конькобежном спорте. Хода нового
поколения пригодятся любителям и профессионалам лыжного спорта,
когда установится ледяной покров на вашей территории, а снежного
покрова ещё нет. Кроме ходов нового поколения, в это время года
предлагается использовать коньковый ход с лыжными палками. Хода
предлагается использовать для активного отдыха всем желающим
независимо от спортивной ориентации. Ледовые дорожки можно
139
проложить, используя лед на реках, озерах, искусственных водоемах,
особенно они дадут экономический эффект, если поблизости
расположены курорты, дома отдыха, санатории, профилактории, жилые
комплексы. Это будет любимое место отдыхающих, а если на ледяной
поверхности лежит снег, то его можно расчистить. Для создания
ледяных дорожек можно использовать территории парков, скверов,
лыжероллерные трассы, для этого нужно совсем немного, вывести на
трассу дождевальную установку и при минусовой температуре
«наварить» лед. Для этих, целей больших средств не потребуется, а
удовольствие потребитель получит огромнейшее, ибо какой русский не
любит быстрой езды. Для бега можно использовать и залитые поля
стадионов.
По сравнению с лыжным спортом в этом деле финансовые
вливания минимальны, а оздоровительный эффект неоценим, к тому
же здесь не нужны дорогостоящие лыжи, смазки и другие лыжные
принадлежности. А ледяные дорожки вот они. Например, в
Екатеринбурге их делают только для автомобильных гонок. Так
почему бы их не сделать для оздоровления населения. На этом деле
можно сделать большие деньги.

Дерзайте бизнесмены, это доходное дело!

Спорт, будь он даже любительским – это процесс творческий и

дорогой. Так профессиональные лыжи «тянут» на несколько тысяч
долларов, а шлифовальная машинка для их подготовки стоит более
140
100 тыс. долларов. Кроме того для подготовки лыж для эксплуатации
нужны: мази, парафины, гели, порошки, утюжки, фены, и другая
атрибутика и Вы поймете, что для ведения здорового образа жизни –
это накладно. Автор книги сделал попытку упростить финансовую
проблему для любителей лыжного спорта, предложив вашему
вниманию коньколыжи, которые на несколько порядков дешевле.
Лыжи стали дорогим удовольствием, для малоимущих и особенно
детей, а они наш будущее.
В большинстве стран, культивирующие лыжный спорт,
наблюдается следующая картина.
При эксплуатации лыж, используются парафины, порошки и
другие смазки, которые при нагреве выделяют таксичные вещества.
И зачастую ими приходится дышать, хотя для предохранения
имеются распираторы, но разве молодежь заставишь их одевать,
притом не у всех они есть и они дороги. А большинство и не
представляют последствий вдыхания этой заразы. Недавно
похоронили Борю Ефимова, который был смазчиком, у сборной
России по биатлону – диагноз рак. И сколько еще погибнет от этой
заразы, никому не известно.
В журнале: «Лыжный спорт № 28 за 2004 г.» прошла дискуссия
на тему: «Парафинить или циклить», где мнения участников
разделились.
Хотелось бы услышать мнение «оттуда», от тех кто от нас ушел
навсегда, вследствие использования парафинов, порошков и т.д,
наверняка они бы проголосовали за циклевку. На этом фоне,
использование коньколыж можно считать революционным началом,
ибо им не нужна смазка. Родители стали забирать детей из лыжных
секций, по причине усложнения, удорожания лыжных гонок.
Зачастую от родителей требуют сброситься на инвентарь, мази,
парафины, порошки и другую лыжную атрибутику. Многим это не
покарману, особенно россиянам.
Предложенные вашему вниманию коньколыжи снимут большую
часть вышеуказанных проблем.
Желаю всем Вам уже в ближайшем будующем конвертировать:
деньги, истраченные на покупку мазей, парафинов, щеток, циклей,
респираторов, станков для смазки лыж и т. д; часы проведенные в
загазованных помещениях, за смазкой лыж- в сбережения денег и
часов проведенных на свежем воздухе, в содружестве с природой на
коньколыжах. И не единому конькобежцу, будь он со среднем
образованием или высшим, тем более с ученой степенью не придет
141
на ум рыться в фундаментальных законах природы и принципах
рационального скольжения смазывать скользящие поверхности
коньколыж или нет. Ответ – все, наверняка, скажут нет.
А для эксплуатации коньколыж нужно: надел их и вперёд! А что
еще нужно человеку, особенно ребёнку для полного удовлетворения,
то-то все будут рады, особенно дети, а с них и надо начать!
Главное достоинство коньколыж, по сравнению с современными
лыжами: конкурентоспособность, экологичность, универсальность,
экономичность.
1. КОНКУРЕНТОСПОСОБНОСТЬ:
отсутствие аналогов в продаже, производстве, экологичность,
универсальность, экономичность.
2. ЭКОЛОГИЧНОСТЬ:
отсутствие испарений парафинов, порошков и т. д. при
подготовке лыж, гигиеничность,
3. УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ:
использовать коньколыжи как минимум в четырех лыжных
ходах, о которых речь пойдет ниже, отсутствие монотонности,
возможность имитировать все известные лыжные хода, безопасны
при беге.
4. ЭКОНОМИЧНОСТЬ:
нет необходимости в смазке скользящей поверхности
коньколыж, а следовательно и ее приобретения, более низкая
себестоимость изделия.
Экономится место для транспортирования, хранения,
складирования, экономится материал при изготовлении изделия.
Развивая поднятую тему, о коньколыжном спорте, следует отметить,
что на поверхности льда не представляет большой сложности
нарезать колею, по профилю и форме напоминающую
обыкновенную лыжню. Колея нужна для бега классическим ходом и
Ноу -- Ходом классическим, как на стандартных лыжах, так и на
коньколыжах. Коньколыжи - это синтез коньков и лыж (см. эскиз
коньколыж помещённых ниже). В то время как гладкая поверхность
льда используется для бега синусоидальным, гауссоидальным,
гаусинусоидальным и коньковым ходами. Основным узлом
изготовляемой коньколыжи является выпускаемая
промышленностью лыжа.
1. Коньколыжа в местах скольжения окантована быстросъемным,
износостойким профилем.

142
 2. Стальным или титановым, как вариант. Профиль 2 может
иметь несколько модификаций. На колодку коньколыжи
пристёгивается (наносится, приклеивается, закрепляется)
фрикционное покрытие.
3. Такая конструкция коньколыж предлагается для классического
хода и Ноу - Хода классического. Коньколыжа для других ходов
отличается отсутствием фрикционного покрытия под колодкой, а
также жёсткостью, длиной и отсутствием дорогого пластика
скольжения.

Преимущества бега на коньколыжах.

1. Коньколыжа не нуждается в смазке.
2. Увеличиваются скоростные возможности бега.
3. Коньколыжи имеют минимальную длину.
4. Установка лыжного крепления системы NIS позволяет менять
эпюрную характеристику коньколыж.
5. Коньколыжа при скольжении по льду не собирает на
скользящую поверхность грязь.
6. Коньколыжи износостойки, долговечны.
7. Коньколыжи более эффективны при любой минусовой
температуре, чем пластиковые лыжи.
8. При демонтаже окантовки и фрикционного покрытия, в случае
использования их на пластиковых лыжах, лыжи можно использовать
в беге по снегу.
9. Отсутствуют ударные нагрузки. 10. Коньколыжи можно
использовать без креплений, закрепив обувь непосредственно на
изделии.
I1. Используется естественное ледяное покрытие на реках,
озерах, прудах, т. е. натуральный лед.
12. На коньколыжах нет флексорной системы, поэтому
пользователь отталкивается всей стопой всей коньколыжей. Что до
суперкоротких (supershorties) и коротких (shorties) коньколыж при
ходьбе, беге то их можно рекомендовать:
* как коньколыжи идеально подходящие для начинающих;
* как коньколыжи для тренировок, чтобы достичь определенной
цели;
* как коньколыжи для отдыха и развлечений, как альтернатива
другим видам и типам лыж;
* как коньколыжи для парковых развлечений;
* как коньколыжи для экстрема;
143
 * как коньколыжи, снижающие риск травмирования ног;
* как коньколыжи, устойчивые на поворотах;
* как коньколыжи, которыми легко управлять;
* как коньколыжи по относительно низкой цене;
* как коньколыжи, не требующие лыжной смазки;
* как коньколыжи, на которые при изготовлении расходуется
меньше материала;
* как коньколыжи, при беге на которых, практически нет
ударных и весовых нагрузок;
* как коньколыжи, которые не отрываются от леденного покрова,
а скользящая поверхность имеет постоянную температуру со льдом;
* как коньколыжи, которые удобно хранить, переносить,
транспортировать, складировать.
* Инновационным направлением при использовании коротких и
ултрокоротких коньколыж, в профессиональном и любительском
спорте, является то, что их можно использовать лыжниками
независимо: от роста, возраста, массы тела и степени
подготовленности. При соблюдении, желательно, следующих
условий:
- коньколыжи должны иметь определенную жесткость, для
конкретного веса лыжника.
- коньколыжи должны имеет антигравитационный механизм с
лыжным креплением системы NIS, или другого типа.
- коньколыжи должны обладать регулируемой рабочей
характеристикой ( эпюрной) в зависимости от : погоды, состояния
льда, физического состояния лыжника, особенностей конкретной
пары коньколыж, антропологических возможностей лыжника,
посредствам регулирования (передвижки) крепления на антигра-
витационном механизме, особенно при беге НОУ-ХОДОМ. За
коньколыжами, автор видит будущее, хотя лыжные лоббисты
встретят новинку в штыки, по понятным всем причинам. Более
подробно о коньколыжах, смотри раздел «Коньколыжи».

144
 Цель - здоровье!

И немного о знании, вере, интуиции и

не только!
Во второй части книги автор знакомит читателя с некоторыми
деталями лыжной жизни. В основу жизни каждого человека, как
считают большинство учёных, заложено стремление к ЗНАНИЮ!
ВЕРЕ! ИНТУИЦИИ! И не только. Без этих стимулов жизни наше
существование становиться бессмысленным.

145
146
 НЕМНОГО О ЗНАНИИ, ВЕРЕ, ИНТУИЦИИ И НЕ ТОЛЬКО

Коньколыжи А63С

Изобретение относится к лыжному спорту и может быть

использовано для бега на ледяной дорожке.
Известны лыжи для бега классическим стилем ( см. «Лыжные
гонки». Н.Аникин, изд. Физкультура и спорт. М. 1971, с 5 кадры 2,12).
Недостатком лыж является то, что после толчкового усилия ногой,
лыжа отрывается от беговой дорожки, а контакт со снегом
осуществляется носочной частью лыжи. В этом случае значительная
часть веса лыжи передается на тазобедренный пояс, что утомляет
мышцы, а скользящая поверхность лыжи меняет температурную
среду, что влияет на качество скольжения при повторной постановке
лыжи на снег. Кроме того лыжи нуждаются в смазке парафинами,
порошками, гелями, для уменьшения трения лыжи о снег. А смазки
при термической обработке их на поверхности лыж выделяют
токсичные вещества, опасные для здоровья. Помимо того для
проведения этих операций нужно умение, сноровка, физические и
материальные затраты, включая нарезание лыжни. К недостаткам
можно отнести определённую длину и жёсткость лыжи, подбираемую
для конкретного пользователя, а также невозможность использовать
лыжи в беге новыми ходами синусоидальным, гауссоидальным,
гауссинусоидальным и ноу-ходом классическим.
Наиболее близкими к изобретению являются лыжи, которые не
отрываются от беговой дорожки, имея минимальную длину (см.
патент RU 2019232-прототип). Недостатком лыж является то, что они
нуждаются в смазке, ненадёжностью в управлении во время бега,
невозможностью использовать новые хода, конкретной длиной и
жёсткостью для каждого пользователя.
Технической задачей является повышение эффективности
коньколыж.
Технический результат достигается тем, что коньколыжи
используются при беге ходами нового поколения ноу- ходом
классическим, синусоидальным, гауссоидальным, гаусси-
нусоидальным. Скользящие поверхности выполнены в виде сменных
профилей, закрепленных на коньколыже, с возможностью
перестановки профилей по длине коньколыж. Колодочная часть,
весового прогиба, снабжена устройством, позволяющим регулировать
весовой прогиб. А опорная площадка выполнена в виде кулисы, на
147
свободном конце которой, шарнирно закреплён кривошип, другим
концом, шарнирно взаимодействующий с ползуном, установленном на
колодочной части коньколыжи, с возможностью линейного
перемещения вдоль коньколыжи, в результате чего повышается
надежность управления коньколыжей.
Скользящие контактирующие поверхности сменных профилей
выполнены из износостойкого материала с малым коэффициентом
трения, не нуждающиеся в смазке. Коньколыжи, при беге ходами
нового поколения, не отрываются от беговой дорожки. При этом
скользящие поверхности профилей выполнены
различной длины и ширины с продольными канавками, по
направлению движения коньколыж, а их высота, ширина, расстояние
между ними и геометрическое расположение канавок, выполнены в
зависимости от температуры и состояния беговой дорожки. При беге
синусоидальным, гауссоидальным и гауссинусоидальным ходом
скользящие профиля оканчиваются вертикальными направляющими,
выполненные в виде консольно килевых лезвий, упруго
деформируемые при приложении на коньколыжу динамического
мускульного усилия ног пользователя, направленного от него под
острым углом к направлению движения с последующим сведением
ног, при этом проекции следов от лезвий образуют кривые второго
порядка.
Коньколыжи, как вариант, выполнены с продольно вогнутыми
сменными профилями, с возможностью отталкиваться ногой при
наклоне коньколыжы при беге синусоидальным, гауссинусоидальным
и гауссоидальным ходом.
Коньколыжи, как вариант, выполнены с выпуклыми сменными
профилями, с острыми краями, с возможностью передвигаться на них
ноу-ходом классическом, синусоидальным, гауссоидальным,
гауссинусоидальным ходом.
Изменяя расстояние между профилями, путём передвижения с
последующим закреплением, тем самым меняем эпюрную
характеристику коньколыж .
На фиг.1 - показаны коньколыжи и бег на них ноу - ходом
классическим, общий вид; на фиг 2 - показаны коньколыжи и бег на
них синусоидальным, гауссоидальным, гауссинусоидальным ходом,
общий вид; на фиг3 - вид по стрелке Б, проекция следов при беге
синусоидальным ходом, на фиг2; на фиг4 - вид по стрелке Б, проекции
следов при беге гауссоидальном и гауссинусоидальным ходом, на фиг
2: на фиг 5 - сечение А-А, типы сменных профилей, на фиг 1,2; на фиг
6 - кулисный механизм, выноска 1, на фиг 1. Передвижение на
148
коньколыжах 1 ноу- ходом классическим обеспечивается тем (см. фиг
1), что на упруго деформируемую колодочную часть шарнирно
устанавливается опорная площадка , в виде кулисы 2. на свободном
конце которой шарнирно закреплён кривошип 3, другим концом
шарнирно взаимодействующий с ползуном 4, установленным на
колодочной части коньколыжи с возможностью ограниченного
линейного перемещения посредством упора 5. На свободном конце
кулисы 2, шарнирно крепится лыжный ботинок 6, одним из известных
способов. Расстояние от оси качания кулисы до носка ботинка
образует вылет R кулисы 2, регулируемый известным способом,
например перестановкой лыжного крепления, в зависимости от
антропологических возможностей пользователя. А в совокупности с
регулировкой расстояния между профилями 7, корректируется
эпюрная характеристика коньколыж 1, в зависимости от погоды,
температуры и состояния льда, физического и психологического
состояния пользователя, его веса, возраста, особенностей конкретной
пары коньколыж 1. При свободном скольжении в контакте с дорожкой
находится только носочные и пяточные профиля 7. При отталкивании
рабочее усилие ноги передаётся на коньколыжу 1, упруго
ликвидируется прогиб под ступнёй, происходит отталкивание от
покрова, посредством фрикционных накладок 8. После толчка нога по
инерции поднимается, увлекая за собой кулису 2, при этом
коньколыжа не теряет контакт с дорожкой. После одноопорного
скольжения толчковая нога досылается вперед совместно с
коньколыжей 1, посредством кулисы 2, при этом коньколыжа не
теряет контакт с дорожкой. Благодаря постоянного контакта
коньколыжи со льдом, температура льда и скользящих поверхностей
остаётся постоянной, что улучшает условия скольжения.
Незначительный вес кулисного механизма в совокупности с его
кинематикой обеспечивают надёжное управление коньколыжей 1,
снижению нагрузки на тазобедренный пояс, позволяет использовать
коньколыжи минимальной длины, что облегчает их хранение,
транспортирование, складирование. А приоритетным является то, что
коньколыжи не нуждаются в смазке.
Передвижение на коньколыжах 1 синусоидальным ходом
обеспечивается тем (фиг 1, 2), что на её устанавливаются,
регулированные по длине коньколыжи, сменные скользящие профиля
7, затем крепится нога, одним из известных способов. Пользователь
начинает движение, ставя коньколыжи 1 под углом альфа ( фиг 5,
участок 9-10) по направлению движения указанного стрелкой X.
Прикладывая одновременно усилие ногами на коньколыжы 1, по
149
направлению от себя, пользователь начинает движение вперед. После
того как ступни ног, на коньколыжах 1, перейдут экстремальные
точки (10-10), которые определяются антропологическими
возможностями разведения ног пользователя, он меняет усилие ног на
противоположное, как бы втягивая коньколыжи под себя, до
желаемого сведения ступней ( точки 9-9)-цикл закончен. Бег состоит
из ряда повторяющихся циклов, а проекции следов от скользящих
поверхностей образуют кривые второго порядка синусоидального
типа. Подготовка коньколыж 1 для бега синусоидальным,
гауссоидальным, гауссинусоидальным ходом осуществляются
одинаково. Передвижение на коньколыжах 1 гауссоидальном,
гауссинусоидальным ходом ( фиг 1,2 ) состоит из ряда повторяющихся
циклов, а цикл включает три фазы; 1-толчок ногой ( участок 13-12-11),
2-прокат на второй ноге (участок 13-11), 3 - перераспределение веса
тела пользователя на обе ноги со свободным двуопорным прокате
(участок- 11- 13). Пользователь начинает движение, ставя коньколыжу
1 под углом ( фиг 4, участок 13-12) по направлению движения,
указанного стрелкой X. Прикладывая поочерёдно усилие ногами на
коньколыжу 1 по направлению от себя, пользователь начинает
движение вперед. После того как стопа на коньколыже перейдет
экстремальную точку 12. которая определяется антропологическими
возможностями пользователя, коньколыжа разворачивается ( участок
12-11), закончена фаза одной ногой. Коньколыжа сближается до
желаемого расстояния ( участок 12- 11) без изменения действия усилия
ног- гауссоидалный ход. Изменяя усилие действия ног ( участок 12-
11) на противоположное ( как бы подтягивая коньколыжу под себя)-
гауссинусоидальный ход. Далее, в обеих ходах, пользователь
переносит вес тела на обе коньколыжи и движется на параллельных
коньколыжах ( участок 11-13), после чего производится толчок другой
ногой.
Синусоидальный, гауссоидальный, гауссинусоидальный бег на
коньколыжах позволяет: увеличить скорость движения; проводить
силовые- локально гипоксийные тренировки; использовать
максимально короткие коньколыжи, которые удобно хранить,
переносить, транспортировать, складировать; закреплять обувь любым
способом; менять эпюрную характеристику коньколыж в зависимости
от погоды, температуры льда, качества дорожки, физического и
психологического состояния пользователя, посредством сближая или
раздвигая сменные скользящие профиля; тренировать дополнительные
группы мышц; отказаться от смазок.

150
 Особенностью бега на коньколыжах, как впрочем и на лыжах, ноу-
ходом является то, что на кулисном механизме крепится лыжное
крепление не содержащее флексорной системы. А всем известно, что в
любой флексорной системе ботинок упирается во флексор,
ограничивая работу стопы. Таким образом, используя кулисный
механизм, в совокупности с шарнирным закреплением ботинка, без
флексора, пользователь получает лучшую передачу энергии от
ботинка к лыже.
Ботинок свободно вращается на оси, позволяя совершать длинное
и эффективное отталкивание всей стопой, всей лыжей.

Как созрел гауссоидальный ход

Будучи заядлым лыжником, я упорно тренировался коньковым

ходом, но что-то у меня не получалось. В отпуск уехал к бабуле в
деревню. Она попросила меня убрать злаковые на корню, для кур. Взял
в одну руку серп (ручное приспособление в виде изогнутого
полукруглого ножа с зазубринами) другой рукой захватил пучок
злаковых и срезал. Потом ещё, ещё, ещё, «Эй внучок, возьми косу,
быстрее скосишь», - посоветовала она. «Быстрее, быстрее, быстрее!!!» -
запало в памяти. По приезду домой пошёл с товарищем тренироваться
коньковым ходом. «Толя, давай быстрей подгонял он. Быстрее?
быстрее? вот так и родилась идея гауссоидального хода; делать
толчок ногой так, чтобы след от лыжероллера был не отрезок прямой, а
дугообразный, как след от скошенного злака косой. Это быстрее! Что
это? Знание или интуиция? Скорее интуиция.

Что или кто помог И. Ворончихину стать призёром

Олимпийских игр?

Однажды на всесоюзных сборах Буревестника с нами тренировался

Игорь Ворончихин, член сборной СССР. До этого он «сбежал» со сборов
лыжной команды СССР. Я тренировался в группе с Игорем, он
тренировался вяло, неактивно, вызывая недовольство тренера.
А позднее стал бронзовым медалистом на Олимпийских играх в
гонке на 30 км. и эстафете, единственный из сборной мужской
команды. Что это? Вера в себя? Интуиция? Знание дела?

151
 Катиться или скользить на лыжероллерах?
Сюрприз для В. Путина!

Давно мечтал о лыжероллерах, на которых можно было бы

скользить летом по грунту, как на лыжах зимой. Решение родилось в
зоопарке, где я увидел, как белка бегает в колесе. Предлагаю вам
подумать, при чём тут белка и колесо. Для этого необходимо
ознакомиться с лыжероллерами, на которых можно скользить по
земляному полотну или по траве, как на лыжах зимой. Это очень
хорошее средство для горнолыжников, не надо спланированого
спуска, можно спускаться и по травянистому склону. Может кто-
нибудь изготовит лыжероллеры и подарит их президенту, говорят он
большой любитель горнолыжного спорта?

Копия авторского свидетельства на изобретение

лыжероллеров (АС №1331522 SU А1,ФИГ18)

Изобретение относится к производству лыжероллеров для

тренировки лыжников в несезонное время года. Целью изобретения
является повышение эффективности в использовании.
На фиг. 18 изображены лыжероллеры, общий вид; на фиг. г -
тоже, вид сверху; на фиг. д. - узел 1 на фиг. 18; на фиг. е, ж, з. тоже,
варианты; на фиг. и - сечение А – А, взятое с фиг. д и ж.
Лыжероллеры содержат закреплённые на платформе 1 блоки
2 и 3 для охвата их бесконечной гибкой лентой 4 с тормозом и
крепления 5 для обуви. Платформа выполнена упругой и имеет
изгиб в средней части 6, направленный в сторону её поверхности.
Тормоз выполнен в виде контактирующих между собой зубчатых
насечек 7 и 8, смонтированных на платформе 1 и на ленте 4,
закреплённых на поверхности изгиба 6, платформы 1 и
фрикционных накладок 9, установленных с возможностью контакта
с лентой 4, установленной на платформе 1, подпружиненной собачки
10 и насечки 11, выполненной на ленте 4. Внутренняя поверхность
ленты 4 и поверхность изгиба 6 платформы 1 выполнены из материала
с малым коэффициентом трения, а наружная - из износостойкого.
Для прохождения ленты 4 имеется паз 12.

Лыжероллеры функционируют следующим образом:

В момент свободного скольжения (одновременный бесшажный
ход) платформа 1 скользит на участке «б» по бесконечной ленте 4 по
направлению движения спортсмена, указанному стрелкой Б.
152
 В момент толчка зазор «а» выбирается (фиг. д. и ж) за
счёт резкого возрастания рабочей нагрузки на платформу 1 в
направлении стрелки В, при этом происходит заклинивание
фрикционных накладок 9 платформы 1 (насечки 7 и накладки 9) а
также ленты 4.
При переносе веса лыжника на другую ногу фрикционные
накладки 9 вновь расходятся между собой на установленный
зазор «а», обеспечивая свободное скольжение платформы 1
лыжероллеров на участках «б».
По другому варианту (фиг «е» и «з») зазор «а», не выбирается в
момент толчка, но проскальзывания платформы 1 (на участке «б») на
ленте 4 не происходит в связи с тем, что зубья собачки 10 и насечки 11
платформы 1 находятся во впадине насечки на ленте 4 и движение
в противоположную сторону движения лыжника невозможно.

ФОРМУЛА ИЗОБРЕТЕНИЯ

1.Лыжероллеры, содержащие закреплённые на платформе блоки

для охвата их бесконечной гибкой лентой с тормозом и крепление для
обуви, отличающиеся тем, что, с целью повышения эффективности в
пользовании, платформа выполнена упругой и имеет в средней
части изгиб, направленный в сторону её верхней поверхности.
2.Лыжероллеры по п.1, отличающиеся тем, что тормоз
выполнен в виде контактирующих между собой зубчатых насечек,
смонтированных на платформе и на ленте.
3.Лыжероллеры по п. 1, отличающиеся тем, что тормоз
выполнен в виде закреплённых на поверхности изгиба платформы
фрикционных накладок, установленных с возможностью контакта с
лентой.
4.Лыжероллеры по п.1 отличающиеся тем, что тормоз
выполнен в виде установленной на платформе подпружиненной
собачки и насечки, выполненной на ленте.
5.Лыжероллеры по п.1 отличающиеся тем, что внутренняя
поверхность ленты и поверхность изгиба платформы выполнены
из материала с малым коэффициентом трения, а наружная
поверхность ленты из износостойкого материала.

153
 Сравнительные показатели для экспресс- анализа
существующих гоночных лыж и коньколыж
ЛЫЖИ ГОНОЧНЫЕ КОНЬКОЛЫЖИ
НУЖДАЮТСЯ ОТЛИЧАЮТСЯ
(ИСПОЛЬЗУЮТСЯ) ОТ ЛЫЖ .
1н. В смазке комплектами: мазей, парафинов, 1. Нет.
гелей, порошков. грунтов ……
2н. В проветриваемом, принудительной вентиляцией, 2. Нет.
помещении, работе в респираторе, в станке для
обработке лыж, в месте для его хранении.
3н. В обработке утюжками, фенами, щетками, пробками, 3.Нет.
шкурками, накатками, циклевками, смывками,
очистителями …….
4н. В определенном умении готовить их к гонке. 4. Нет.
5н. В огромных денежных расходах. 5.Нет.
6н. В классификации ( теплые, холодные, жесткие, 6.Нет.
пластиковые, деревянные, детские, длинные и т. д.)
7н. В отрыве их от снега после толчка ногой. 7. Нет.
8и. При смене температурной среды во время бега 8. Нет.
9и. Во флексорной системе (лыжное крепление ). 9. Нет.
10и. Конкретным пользователем. 10. Для всех.
11и. С постоянной эпюрной характеристикой. 11. С изменяемой.
12и. Длина зависит от роста пользователя. 12. Нет.
13и. С ограниченными скоростями. 13. На порядок выше
14н. В износостойкости, долговечности 14. На порядок выше.
15и. Скользящие поверхности имеют 15. Нет.
постоянную длину и ширину.
16и. Используются в 2 известных ходах. 16. В 6 ходах.
17и. За пределами мегаполиса. 17.В пределах.
18н. В высокой технологичности, наукоемкости. 18. Нет.
19и. С проблемами хранения, транспортировки, 19. Нет.
переноса, складирования.
20и. С креплением для обуви. 20. Нет.
21и. На специализированной лыжне. 21.Конькобежные дорожки,
стадионы, катки, реки,
озера, пруды.
22н. В снижение веса. 22. Антигравитационным
механизмом.
23н. В универсальности, экологичности, 23. Реализацией п.23н
конкурентноспособности, экономичности, натежности.
154
155
156
157
 ЛЫЖНИЦЫ СБОРНОЙ СССР, УНИЛЫЖЕРОЛЛЕРЫ И
РАВНОДУШИЕ

В Екатеринбурге стараниями М. Самойлова построена вторая по

значимости (после Раубичей) лыжероллерная трасса. Желающих
тренироваться на ней было очень много. Однажды тренируясь на
трассе на лыжероллерах на одном из длинных спусков, вижу группу
лыжниц в пятидесяти метрах от меня, тренирующихся на
лыжероллерах ГДР. Догоняю группу и, взяв одну из лыжниц за
талию, отвожу в сторону. Далее «змейкой» обхожу остальных (сейчас
этот отрезок трассы на лыжероллерах не используется, он очень
скоростной с резким разворотом на 180 градусов). На втором круге
мне дорогу перекрывает компания мужчин. Меня чуть не избили.
«Парень, уходи подобру»! Ты отберёшь «кусок хлеба у
тренирующихся, а заодно и у нас, если кто–нибудь из лыжниц
получит травму. Ты чуть не покалечил участницу! Уходи»!
Я извинился и ушёл. Это тренировалась Сборная СССР по
лыжам. Но меня потрясло не это, хотя я понимал, что поступил не
лучшим образом. А то, что никто из тренеров сборной СССР (это они
перекрыли трассу), не поинтересовался конструкцией лыжероллеров,
ну хотя бы из профессионального любопытства.
А несколько позднее в разговоре с П. Колчиным на биатлонной
базе «Динамо» вблизи бывшего Свердловска, я сообщил ему об этом
случае и моём разочаровании. П. Колчин мне сказал на это:
«Все технические решения сделаны по уму, унилыжероллеры
нужны сегодня молодёжи».
Да! Равнодушие и некомпетентность стало чумой для нашей
страны, хуже птичьего гриппа, СПИДа и наркомании.
Вот это – то оголтелое равнодушие и некомпетентность стоило
жизни миллионам человеческих жизней в годы войны и репрессий,
оно способствовало обнищанию народа, утечки мозгов и талантливых
спортсменов за рубеж. Тому пример лыжников: В. Смирнова и М.
Ботвинова, живущих за рубежом.

Как «родился» синусоидальный ход.

Я так мечтал попасть своим ходом на унилыжероллерах на

Олимпийские игры 1980 г. в Москву, но не пустили. Зато в 1990 г.в
пятидесяти пятилетнем возрасте, взяв отпуск я всё – таки осуществил
158
свою мечту. Я еду в Москву на унилыжероллерах своим ходом. На
трассе было столько проблем, что о них не хочется вспоминать. А
главная проблема – дорога. Она очень узка, во многих местах
разбита, в плешинах и рытвинах. Вот эти рытвины и родили идею
синусоидального хода, только этим ходом
на скоростных спусках и приходилось пользоваться. Рытвина
заставляла раздвигать ноги, а после их прохождения сдвигать. И.
Ньютону упавшее на голову яблоко помогло открыть всемирный
закон тяготения. Мне же рытвины помогли открыть синусоидальный
ход. Трасса в плане проходимости очень напряжённа и в плане
безопасности приходилось руководствоваться инстинктом
самосохранения.

Каждый «мочит» по-своему

Ладно, оставим выяснение, кто первый произнес «мочить». Когда

большие перлы откалывают, разумеется, политики, то есть люди
вполне уважаемые и публичные и что характерно, привыкшие к
словоизречениям перед камерами. И эти гениальные «перлы»
навсегда остаются в умах и душах и повторяются гражданами со
смаком. Пример, пожалуйста, «хотели как лучше, получилось, как
всегда» это о том, как мы строим капитализм с человеческим лицом.
Надо признать, что такие гениальные изречения встречаются крайне
редко. А с экранов телевизоров, радио на нас льется поток,
набивший оскомину: «ответственно заявляем», «это, во-первых»,
«это, во-вторых», «повысим, обеспечим, улучшим» и т.д. Но куда
нашим политикам до перлов народных масс, которые «мочат» по-
крупному, конкретно, с половым акцентом: «пошел в п...», «пошел на
х..», «лох» и т.д.
Прошло более 30 лет, как были опубликованы изобретения на
лыжные хода, унилыжероллеры, лыжи нового поколения, автор
думал, что, внедрив их, он «осчастливит» русский народ. Не
получилось!
А недавно собрался госсовет России и тоже по этому вопросу, как
автор обрадовался. Услышали! Отправил послание самому
президенту России, это он выступал на госсовете. Но он деловой
человек и переслал послание к министру спорта, тот тоже деловой
человек, и переслал послание в ВИСТИ.
А там тоже деловые люди и отправили послание автору, с
просьбой прислать: конструкторскую и технологическую
159
документацию. Отчет об испытаниях, образец изделия» фото, видео
запись, отзывы тренеров, спортсменов, медиков и т.д. Подсчитал
автор свои финансовые возможности (пенсия 2350 рублей) и
понял…замочили или послали на.. .или просто отфутболили.

Спартакиада народов СССР и Ноу – Ход классический

Вы, наверное, помните Спартакиаду народов СССР, ведь это был

настоящий спортивный праздник для всей страны, который
проводился в г. Свердловске, сейчас Екатеринбург. Конец зимы, снег
всё время подлипает к лыжам; мы ломаем хвою и бросаем на лыжню,
чтобы гонщики сгребали налипший снег. После этого они старались
бежать, не отрывая лыжи от снега.
Посмотрите запись любой лыжной гонки мирового масштаба.
Разве кто–нибудь из гонщиков в классическом стиле после толчка
высоко поднимает задок лыжи? Нет! Отрыв минимальный, все
экономят силу, а может быть лыжу не отрывать?
Эту задачу автор решил, о чём свидетельствует патент №
20119232 С1 RU (ФИГ 1).

В. Кузин

160
 Интуиция - помощник здоровью

Кубок России по лыжам среди ветеранов в Златоусте. За неделю

до этого я пробежал международный лыжный марафон Европа -
Азия, который выиграл по своей возрастной группе. Надо ехать на
Кубок России, но самочувствие, настроение и общее
состояние отвратительное; пульс, давление не в норме.
Программа Кубка:
Классический ход,
Эстафета,
Коньковый ход,
Сделал заявку на все дистанции, но первые две гонки не
стартовал из-за плохого самочувствия. Два дня пролежал. На
разминке третьего дня меня как будто подменили, и всё получилось
отлично.
В итоге был вторым за неувядаемым В. Курочкиным. Что здесь
было главное? Инстинкт самосохранения? Интуиция?
После всех этих событий я так бы сформулировал, что означают
слова: «Знание, Интуиция, Вера» в смысловом аспекте
применительно к лыжным гонкам.

161
 "Знания - от силы ума!"

"Интуиция - от Бога!

" Вера (в тебе) - от мамы, надежды,

любви!"

ЭТО НАДО ЗНАТЬ!

На протяжении всей своей жизни у человека происходят

изменения почти всех тканей организма. Мышечная сила снижается в
30-40 лет, эластичность, прочность сухожилий и связок с 30 лет,
прочность скелета - постепенно, но особенно заметно с 50 лет.
Пассивный образ жизни ускоряет эти процессы, активный
замедляет. Физические возможности сохраняются от 20 до 40 лет,
интеллектуальные от 30 до 60 лет. Технические навыки в любом виде
деятельности имеют большое значение, особенно в лыжном спорте.
Слабая техника ведет: к перенапряжению, травмам, снижению
результатов. После болезни, ослабляются все функции организма.
Почти все ткани и органы человека легко приспосабливаются к
постепенным повышенным нагрузкам, экстремальным условиям,
кроме опорно-двигательного аппарата и сердца у детей.
Наиболее ответственным моментом, с медицинской точки
зрения, является выбор возраста, когда можно переходить к
интенсивным, целенаправленным тренировкам в лыжном спорте.
Необходимо, чтобы специфические требования в лыжном спорте
полнее отвечали физическим и физиологическим возможностям,
особенно юного лыжника, а это, по мнению специалистов,
достигается к 15 годам. Поэтому надо соблюдать осторожность при
проведении силовой подготовки, надо учитывать возраст, пол,
степень подготовленности. Нагрузок с большим отягощением следует
избегать, необходимо беречь позвоночник. Надо предостерегать
детей от статических упражнений, при которых работа происходит не
за счет изменения длины волокон мышц, а за счет их напряжения.
Значительное внимание надо уделять легким динамическим
162
упражнениям, когда работа выполняется за счет изменения длины
волокон мышц (например, бег, ходьба, работа с резиной).
Рекомендуется, с раннего детства брать детей в походы, на работу: в
садовый участок дачу, за грибами, ягодами на любые игровые
мероприятия. Эти мероприятия укрепят здоровье детей, и останутся в
памяти на всю жизнь. А с 12-13 лет практиковать походы по
пересеченной местности; эти передвижения увеличивают длинные
волокна мышц на ногах. В админастративно-спортивных кругах
бытует мнение, что чем раньше начинается интенсивная
специализированная тренировка юного лыжника, тем она
эффективнее. Однако научные исследования и наблюдения - эти
мнения отвергают. Сейчас все большее число специалистов всерьез
задумываются о возможных негативных последствиях ранней
специализации в лыжном спорте. Этот вопрос неоднократно
поднимался, олимпийским чемпионом по лыжным гонкам, В.
Ведениным и рядом других тренеров.

Рекомендации для юных лыжников.

7—9лет
Занятия должны быть непринужденными, веселыми,
жизнерадостными — необходимо уделять большое внимание
игровым моментам, так, как именно в них развивается гибкость, что
приводит к подвижности в суставах.
Разнообразие, разнообразие и еще раз разнообразие.
10—11 лет
Занятия включают умеренные общеразвивающие упражнения.
Проводить специализированные лыжные тренировки не следует, в
этом возрасте они малоэффективны. Можно начинать легкую
силовую подготовку, рассчитанную на укрепление ног, рук,
туловища. Уделять внимание гибкости, быстроте.
12—14 лет
В эти годы у подростков происходят быстрые и различные
возрастные изменения, психологического и физиологического
характера, повышается чувствительность и восприимчивость всего
организма. Занятия проводятся по разучиванию техники
движений, ибо она сохраняется на продолжительное время.
Необходимо постепенно переходить к специализации.
15—16 лет
163
 Идет подготовка к специализации. Приступаем к силовой
подготовке, так как сердце, костная система позволяют приступить к
специализации лыжными видами спорта. Начинаем уделять им как
можно больше времени.
17—21 год
Начинаются специализированные лыжные тренировки, ничем не
отличающиеся от методики тренировок взрослых лыжников.

Боритесь за жизнь долгую и лучшую!

Разговоры о важности здорового образа жизни, борьбы с

бедностью, в эшелонах власти, ведутся не одно десятилетие и, к
сожалению безрезультатно. Пустословие будет до тех пор, пока не
будут созданы материальные условия для нормальной жизни. Пока
все богатства страны будут у кучки привилегированных, людей (5-
10% населения), народ будет в положении.....Теперь же,
при капитализме, народу не достаётся ничего. Кто сегодня
выращивает урожай, строит дома, варит сталь, работает на
производстве в России? Лохи. А кто стрижет купоны, тусуется,
купается в море денег? Продвинутые и креативные (ставленники
влиятельных лиц). Под них- новых хозяев жизни, пришедшим на
смену старым, но с их замашками и они принялись внедрять свои
права, взгляды, вкусы. Вместо промышленных фабрик, возвели
«фабрики звезд», вместо жилых домов - «дом 1», «дом 2», вместо
бизнеса для среднего класса - бизнес для себя, сделали государство
сырьевым придатком для запада. Говорить сегодня о серьёзных
делах, вещах не модно, да и где же, оставив народу для этих дел, как
и раньше, кухню. С эфира серьезные передачи исчезли, остались
лишь те, где жизнь покрывается «лаком» – о политике, любви,
коррупции и всё это с улыбкой, зная, что альтернативы их подаче нет.
Страх, тревога, стресс, депрессии бродят по России, а на выборах
протестное голосование. А всё это в конечном счете сказывается на
здоровье. Поэтому наш народ против капитализма. Об этом пишет и
Сергей Миронов – председатель Совета Федерации России.
Воспроизвожу цитату из его статьи «Почему наш народ против
капитализма?» В газете «Российская газета» от 12 июня 2005 г. «Я
лично считаю, что наш народ отвергает капитализм потому, что
капитализм- это жизнь для себя, а это как-то не по-нашему. Так
никогда не жили в России. Социализм, на бумаге провозглашая
главной своей целью гармоничное развитие человека, в сущности,
164
подменял ее служению государству. А на самом деле служить надо
было обществу, людям. Есть модель развития, она называется социо-
гуманизм. В центре ее как раз находится человек,
взаимодействующий с обществом, природой, окружающей средой. Я
повторяю, что для России капитализм в форме, которая, с нашей
точки зрения, укладывается в два слова «служение себе»,
неприемлем. Давайте возьмем декларируемую социализмом цель
гармоничное развитие человека, давайте возьмем от капитализма
эффективный регулируемый рынок и в результате конвергенции
получим новую модель. Для России, для наших людей, для
будущего!» Эх! Эти слова бы да богу в уши! А в России процветает
дикий рынок. И это, вероятно, устраивает власть, ибо она «любимая»,
о себе ой как заботится. Но придут в очередной раз выборы и вожди
опять «запляшут» на эстрадных подмостках, обещая нам кучу благ,
но вот стоит ли им верить? А вопрос остаётся как никогда
злободневным: «быть России или не быть»? И это не песенная тема, а
реальность! Самая печальная картина в деревнях – вымирают одна за
другой. А что власть? Куда она нас ведет? Кто даст ответ? Пора
начать жить, отбросив принцип – «после нас хоть потоп!». И пусть
процветающие олигархи не думают, что они в такой ситуации
удержат все, чем владеют. У народа давно назревает протест, пример
монетизация и другие антинародные законы. В правительстве, думе и
других структурах власти в поле зрения, какие-то частные вопросы, а
серьезные проблемы остаются в стороне, такие как куда народ ведут,
о системе, которая сломала старшему поколению, всю жизнь и
продолжает ломать. Давно пора создать такую систему, в которой
человек бы жил, а не существовал. Народ не против реформ, а против
реформ непродуманных, бесперспективных, убивающих все его
чаяния, мешающие ему жить по-человечески. Получается для России,
кроме наследственных проблем - дороги и дураки, появилась третья –
дураки, которые хотят указывать дорогу. А народ на эти указания,
реагирует по испытанной схеме, продолжает пить, наркоманить,
равнодушно взирая на все происходящее. Не дай Бог, чтобы эти
мнения приписали по обыкновению журналистам, которые у нас во
всем виноваты, и запросто от них отмахнулись. Я простой труженик,
проживший на этом свете более 70 лет, и до сих пор продолжаю
трудиться, автор более 50 авторских свидетельств и патентов на
изобретения, преимущественно по военной тематике, а чувствую себя
так, как будто живу в резервации. И заметьте, сам же отчисляю
деньги на безбедное проживание нашим труженикам любой ветви
власти, у которых официальная зарплата в 50 и более раз больше, чем
165
у рядового пенсионера, а неофициальная известна только им самим –
это ли не парадокс и проявление невероятного чиновничьего
цинизма. Если первым лицам страны хочется увидеть тех, кто
виноват в существующем положении, им достаточно взглянуть в
первое попавшееся зеркало. Стремление к движению, физическому
совершенству присуще любому человеку и начинается еще в утробе
матери – это общечеловеческая черта, ведущая к здоровью. И это
стремление не надо рекламировать и даже воспитывать – это от Бога.
Но надо знать, что природа на вас работает только до определенного
периода. Как предполагают ученые до 30 лет, после которых
начинается деградация, а после 45 лет-распад. И замедлить его может
только стремление к движению. Вы постоянно должны двигаться, а
наградой за это будет продление Вашей молодости. Не случайно в
США на заботу о здоровье выделяется в шесть!!! раз больше средств,
чем на военные цели и это является приоритетом. Вот с кого надо
брать пример России. Увеличивать средства на профилактику, а не на
лечение болезни. Нехорошо в правовом государстве не иметь
работающей программы здоровья. Ибо самая большая статья в
бюджете страны должна направляться и служить цели,
обеспечивающей ЗДОРОВЬЕ и БЛАГОПОЛУЧИЕ НАРОДА
СТРАНЫ; к тому же эта цель - величина экономическая. Вкладывая в
здоровый образ жизни рубль, мы получим результат, измеряемый
сотнями и тысячами. В России должен быть культ здоровья; не
заботиться о своем здоровье - это тоже самое, что самого себя
обворовывать. А начинать надо с профилактики болезней, ведь у нас
88% денежных средств идет на лечение и только 12% на
профилактику. И если в ближайшее время россияне не изменят
отношения к своему здоровью - это будет смерти подобно. А
отношение к здоровью в России плачевное, это не видит только
слепой. Власть, которая по долгу должна обслуживать народ,
заботясь о его здоровье, обслуживает себя, превращая доверие
россиян в бизнес для себя. А разве это нормально, когда около 2%
денег, отпущенных на спорт, достаются детям, остальные забираете
Вы, взрослые люди (из речи Р.Быкова на 1 съезде народных
депутатов); и на сегодня мало что изменилось. На сегодня процветает
только большой спорт (читай профессиональный) и спорт для
богатых. Он начисто вытеснил, а скорее «проглотил» массовый спорт
(народный), в том числе и детский. Ведь детский спорт - это особая
статья, жизнеобеспечивающая. А что взамен? «На днях по
телевидению показывали, что в Ульяновске до десяти группировок,
каждая численностью от 100 до 200 «бойцов» в возрасте от 13 до 18
166
лет, по сути, захватили и поделили город на сферы влияния - не дают
житья ни детям, ни уже и взрослым. Доходит до того, что в больницы
города после уличных стычек доставляются по нескольку десятков
человек. Родители ульяновских школьников обратились к президенту
России и министру МВД фактически с криком о помощи. И вот,
чтобы хоть как-то восстановить законный порядок в образовавшейся
горячей точке на Волге, пришлось срочно возвращать ульяновский
ОМОН из Чечни, милиционеров направили, так сказать, из огня да в
пламя. Теперь возле школ стоят их патрули, в городе действует
комендантский час для подростков». Вот какие у нас времена! «По
данным МВД, каждое 12-13 преступление совершается
несовершеннолетними или при их содействии и растет на 9-10%
ежегодно - в то время как численность населения, наоборот,
уменьшается. Причем молодежная, подростковая преступность-
самая жестокая, дерзкая.» («Вечерний Екатеринбург». Пятница 23
марта 2007г.) А профессиональный спорт-это уже не спорт
сильнейших, а борьба допинговых препаратов, у кого они
изощрённее, тот и победитель. Спрашивается зачем? Кому это надо?
Кого мы хотим провести? Разве немало позорных разоблачений с
применением запрещённых препаратов выявлено у наших
олимпийских чемпионов, психологическую же травму получают все
болельщики России, а мы и так все время живем в стрессовой
обстановке. Профессиональный спорт стал большой индустрией,
системой, тормозящей народный спорт. Загляните за кулисы
профессионального спорта. За покупку, например, футболиста,
хоккеиста платят десятки миллионов рублей, да за эти деньги можно
было бы оздоровить бесчисленное количество наших детишек. И не
обидно было бы платить, но национальная гордость не позволяет,
протестует. При таком результате как у футболистов, когда сборная
России проигрывает со счетом 1:7, да и сборная по хоккею не далеко
продвинулась в мировом рейтинге.
Скажите где, в каком спортзале, на каком стадионе, в каком
бассейне обыкновенный нормальный россиянин может провести свой
досуг.
За все надо платить огромные деньги, а ему и так еле-еле
хватает на еду, не говоря уже и о других потребностях. Спорт должен
служить исключительно тому , кто им занимается. А его превратили в
корпоративный бизнес и капитал, сражение «бабок» и допинговых
скандалов. Спорт превратили в очередной цирк, вместо соревнований
силы и ловкости, спорт стал ещё одним из вариантов реалити шоу.
На деле никто вплотную здоровьем народа, его спортивным
167
совершенствованием не занимается. Здоровье мы получаем от
Господа БОГА, как аванс за нравственную, трудолюбивую жизнь, а
если она не состоялась, то извольте платить проценты, надеясь, что
своим трудолюбием, покаянием Господь простит и позаботится о
Нас. Но как говорится в пословице «Береженного и Бог бережет»,
конечно же посредством бега.
Так известный немецкий врач Эрнет Ван Аакен, издавший
научную книгу «Нещедящая медицина», обнародовал, основываясь
на исследованиях нобелевского лауреата Отто Варбурга, данные о
том, что у людей, постоянно бегающих, онкологические заболевания
встречаются в семь раз реже, чем среди не бегающих. Ван Аакен
объясняет это тем, что бег обеспечивает более полное потребление
клетками кислорода и препятствует их злокачественному
перерождению. Локально гипоксийный бег более продуктивный, чем
аэробный и им на практике пользуются все ведущие спортсмены,
используя для этих целей среднегорье. Но их надо проводить
осторожно, остерегаться стрессов и депрессий. А стрессовое и
депрессивное состояние приводит к перенапряжению дыхательной
мускулатуры; а при эмоциях страха возникает спазм мышц
артикуляции и фонации и т.д. Учеными, в частности, академиком
И.Чазовым, высказывались утверждения в том, что сердечно-
сосудистые заболевания являются последствием стрессов и
депрессий, а не в «повышенном холестерине», алкоголе, курении,
ожирении. Эти высказывания нашли отражения в оформленных
изобретениях. Стрессы и депрессии, как указывалось в работах
порождают нарушение функций центральной нервной системы,
функций дыхания, которые и порождают стабильный спазм всех
мелких сосудов, вследствие чего повышается артериальное давление,
возникает перегрузка сердца. Самым надежным средством борьбы со
спазмами является психокоррекция. Человек, развивающий в себе
доброжелательность, жизнелюбие, оптимизм, терпимость,
отходчивость, любовь к природе, от любых страхов освобождается.
Поможет этому занятия каким то любимым делом-например лыжным
спортом, у человека увлеченным спазмы встречаются несравненно
реже. Таким образом, во время тренировки выбирайте такой темп,
чтобы у Вас не возникала одышка, тогда ваша сердечнососудистая
система гарантирована от излишней перегрузки Что касается
нынешней власти, то она, как и советская, выжгла у россиян чувство
солидарности, самоуважения и человеческого достоинства. Власть
разделила народ на различные группировки, сословия, партии,
организации, которые не в состоянии объединиться; здесь на деле
168
осуществлен принцип: «разделяй и властвуй»! А разрозненный народ
не способен бороться за права и мы имеем то, что имеем. Российский
народ давно учили принимать предложенную форму, что он готов
жить в любой «бочке» - хоть при царе, хоть при генсеке, хоть при
«суверенной демократии» и всякий раз власть убеждает россиян, что
это их выбор. Народ беспомощен, потому что не привык решать и
отвечать, а ему и не дают этому учиться! А власти это удобно, потому
что для нее открываются неограниченные возможности. Вот поэтому
почти всё цивилизованное человечество смотрит на Россию и россиян
с пренебрежением. А здравомыслящий человек так бы сказал - «что
россияне посеяли, то и жнут».
Единственное спасение России в прозрении народа, накопленных
сил, когда появится руководящая сила, знающая цели, куда вести
людей, во имя чего, каких идей, ради какой истины. Нужна вера в
завтрашний день, нужна идеология, принятая народом и обязательно
социальная, где каждому человеку найдется достойное место. Сейчас
развитию и укреплению России мешает, существующий дикий
рынок.
Ниже приводится выдержка из книги Чингиза Абдулова
«Обретение ада», Ростов, 1996 г. 407 с. «Современная криминальная
часть молодежи, испорченная иностранной пропагандой, через
продажные СМИ, развращенная сексом, наркотиками, разбоем,
разгулом, вседозволенностью и безнаказанностью, стала жестока по
отношению ко всему, в том числе к женщинам, детям, старикам ко
всему святому забыто почтение. Мы не поняли главного, что в 1991-
93 годах в России сменилась лишь оболочка с коммунистической на
демократическую. И не случайно, когда в 1991 году КПСС была
распущена, она попросту разбежалась, не оказав малейшего
сопротивления. Разве от хорошей жизни народ бросился бы тогда
поддерживать Ельцина? Только за то поддержал народ Ельцина, что у
Ельцина на языке оказалось то, что было на уме миллионов людей
чрезмерные, бессовестные привилегии верхушки КПСС, их
всевластие, и в то же время мы жили бедно и впроголодь. Теперь в
Ельцине разобрались, но ... «поезд ушел». А ниже привожу выдержку
из статьи «Левая мечта человечества», Юлии Санатиной,
опубликованной в «Уральском рабочем» от 10 ноября 2006г. «
Может, прозвучит по старчески, но современную молодежь мне
ужасно жаль. И не только ту ее часть, устремление которой
простираются не дальше дозы и девочки на сегодняшний вечер. Куда
больше болит душа о других ребятах - ярких, думающих,
целеустремленных. Их сегодня много, и они достойны восхищения
169
тем, что успевают все: работать и получать не только диплом. Но и
приличное образование, изучать иностранные языки и влюбляться...
Хотелось бы по-хорошему позавидовать этим ребятам, перед
которыми открываются ныне неведомые нам в их возрасте
возможности, да не получается. Потому что нашу золотую, в
хорошем смысле слова, молодежь ожидают в жизни ужасные
разочарования. Начинаются они сразу за школьным порогом. Когда
выросший на русской классике юный идеалист неожиданно
оказывается перед фактом, что при поступлении в вуз его талант и
работоспособность котируются ниже толщины кошелька папаши
какого-нибудь бездельника. Впрочем молодежь легко забывает обиды
и свято верит, что всего добьется. И с отменным упорством, ценой
сна и развлечений человек будет делать себя сам, карабкаясь по
лестнице карьеры, быть может, даже весьма успешно. Достигнув же с
таким усилием пика, он увидит, что неизменно выше его,
талантливого и образованного, восседает все тот же тупой
однокашник, унаследовавший свой бизнес от папы. В начале 90-х
годов вовремя поспевшего к дележе государственной
собственности... Все куски, что пожирнее, от России давно
отхватили. И тем, кто в этом не участвовал, и детям их детей уже
ничего, кроме наемного труда, в некоторых случаях
высокооплачиваемого, не светит. И мысль о том, что это
несправедливо, однажды посетит даже тех, кто ездит на более-менее
приличном автомобиле, а не только тех, кто с красным флагом
выходит к памятнику Ленина 7 ноября. (а это начало стрессов и
депрессий -резюме от автора книги). Мечта об обществе социальной
справедливости вечна и как мы знаем, не столь уж эфемерна. Можно
пугать народ кровавым ужасом революции, но только никто со своим
богатством добровольно не расстается. И в той же самой
«социалистической» Швеции найдется масса недовольных, которых
государство с помощью высоких налогов заставляет делиться с
остальными членами общества. И, надо сказать, от этой
«уравниловки» страна в целом ничуть не становится бедней, как раз
наоборот. Революции и прочие исторические катаклизмы порождает,
как известно, именно нищета, точнее, дикое расслоение общества...»
Но мечта о социальной справедливости бродит по России, а пока
мечтатели составляют костяк протестного электората. То, что люди,
на данном этапе развития увлекаются здоровым образом жизни,
спортом, физкультурой - явление закономерное для общества. Эти
занятия позволяют людям снизить уровень тревожности,
неуверенности.
170
 А этот уровень сейчас высок, он связан, как отмечалось ранее, с
социально экономическими и политическими моментами и
переменами, которые происходят ежеминутно, ежедневно, ежегодно.
Людям трудно ориентироваться, и состояние стресса, депрессии,
тревог, внутри человека нарастает.
В таком состоянии человек всегда ищет выход, а такое состояние
проявляется: в неврозах, сердечно-сосудистых заболеваниях,
невротизации и так далее.
Большинство людей избавляются от негатива в жизни
посредствам: алкоголя, наркотиков, курения, наживы, потери совести
и чести, взятничества, цинизма, коррупции..., тем самым усугубляя
пропасть в своей душе. Но все эти выходы деструктивны.
Продуктивный выход надо искать: в здоровом образе жизни,
спорте, физкультуре. Они позволяют избавиться от чувства тревоги,
справиться со стрессом, депрессией, которые присущи любому
человеку, живущему в мегаполисе. Эти чувства присущи человеку,
даже если жизнь вроде бы в порядке, все, или почти все есть, а в
душе пустота и ощущение бессмысленности жизни.
Так что, с точки зрения здоровья, душевного равновесия,
информация, изложенная в книге поможет Вам держать себя в
тонусе, при условии применения ее на практике.
Но надо сказать, что всего хорошего надо принимать в меру,
заниматься надо без фанатизма, особенно если Вы используете
гипоксийные занятия и не только их.
В заключение хотелось сказать, если Вы хотите долго жить -
занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни, в частности,
лыжами, лыжероллерами, коньколыжами, конькобортом.
Например, Херман Йохансен (Норвегия) бегал на лыжах до 107
лет и умер в возрасте 111 лет.
В России, в той ситуации, которую мы имеем, выжить без
активной жизни невозможно, включая здоровый образ жизни,
средняя продолжительность жизни мужчин около 58 лет, женщин на
немного больше 72 года.
А сейчас разделите 111 на 58 каков результат.....И если все ваше
существо противится этому, вставайте на лыжи, коньколыжи,
лыжероллеры, коньки, конькоборт- двигайтесь, ведите здоровый
образ жизни, поменьше стрессов и депрессий, а свежий морозный
воздух Вам в этом деле поможет. А усилия властей, согласно
программы «Здоровье», должны направлены на охрану и
поддержания здоровья, на увеличение продолжительности жизни, о
чем отмечается и в предложенной книге «Цель - здоровье!». Татьяна
171
Яковлева, председатель комитета Госдумы по охране здоровья,
так прокомментировала, в общефедеральной газете «Единая Россия»
№ 7 от 27.02.2006 г, создавшееся положение: - Каким образом
избежать демографического кризиса? Для начала снизить смертность
населения. В настоящее время до 80% смертей в России приходится
на долю сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных
новообразований, отравление алкоголем и травматизма. Поэтому так
важно повышать качество медицинского обслуживания. В рамках
приоритетного национального проект «Здоровье» выделены
огромные средства на проведение диспансеризации работающего
населения. Если бы в России удалось снизит смертность от сердечно-
сосудистых заболеваний до уровня Европейского союза, средняя
продолжительность жизни населения увеличилас бы на 6,7 года! Но,
конечно же, медицина не всесильна. Велико негативное влияние
антисоциальных факторов. Почти каждая пятая часть смертей в
России связана с потреблением алкоголя. Снижение статистики
алкоголизма и курения возможна лишь в контакте последовательной
борьбы с нищетой и бедностью. Особенно это актуально для
сельского населения, где пьянство порой носит повальный характер.
Показатель смертности от алкогольного отравления здесь в два раза
выше, чем по стране. В этой связи требуется всемерная поддержка
массового спорта (читай народного) и физической культуры,
ориентация на здоровый образ жизни. Спортивные сооружения
должны быть максимально доступны для всех, кто желает заниматься
спортом (и не только в городах, но и в районах, селах и деревнях).
Основу государственной антиалкогольной политики я вижу в
том, чтобы оградить от пьянства подрастающее поколение. На
отравленной алкоголем и табаком почве нельзя построить ни
здоровое общество, ни сильное государство, ни полноценной
демократии..........Ни в коем случае нельзя плодить бедность и
нищету....... - А демографический кризис в России, на взгляд автора
книги, можно решить единственным способом. Дать женщинам,
желание рожать детей, а для этого они должны представлять для себя
и своих детей будущее. Почувствуют, «пощупают» люди перспективу
для хорошей жизни будут и дети. Другого решения нет и не может
быть.

172
173
 На унилыжероллерах от Свердловска (Екатеринбурга)
до Москвы

Мне перевалило за 70 лет, из них более 60 лет веду здоровый

образ жизни. Имел спортивные разряды по бегу, плаванию, конькам,
велосипеду, мастер спорта по лыжам. Возраст и суставы, однако,
заставляют остановиться. Подвести итог и сделать выбор. Он в
пользу лыж - зимой и лыжероллеров - летом, которые являются
эффективным средством для укрепления здоровья. В них, на мой
взгляд, есть и бег легкоатлета, и ход конькобежца и переменная
работа рук и ног пловца и стремительный спуск слаломиста.... Да
разве я один предан лыжам? «Ничто не укрепляет мышцы и не делает
тело таким сильным, эластичным, ничто не закаляет так волю и не
освежает ум, как лыжи»,- писал известный исследователь Арктики
Фритьоф Нансен в своем трактате о лыжах», это нечто такое, что
развивает не только тело, но и имеет более глубокой смысл, чем
осознают многие». И все-таки, лыжи хороши, а лыжероллеры, на мой
взгляд, лучше. Чем же?
Световой день длиннее - не надо искать после работы
освещенную лыжню. Не надо подбирать мази, утепляться. Кругом
живая природа, лес, трава, цветы, тишина, птички поют. Есть у
лыжероллерной подготовки, как впрочем, и у лыжной еще один
положительный момент: кроме выносливости, быстроты и
равновесия они великолепно развивают и укрепляют позвоночник,
мышечный корсет вокруг него, что помогает в борьбе с сутулостью,
сколиозом, остеохондрозом. Для медиков это незаменимый тренажер
в механотерапии, психотерапии, а так же для реабилитационного
восстановления.
Сердце перекачивает кровь, насыщая кислородом все клетки
нашего организма. Он встряхивается, появляется свежесть мысли и
острота восприятия окружающей среды. А чего стоят эмоции на
спуске с гор!
Передвижение на изделии по лесной пересеченной местности -
настоящий праздник, особенно после напряженного рабочего дня,
будь вы человеком умственного или физического труда, все равно.
Воздух и движения необходимы человеку, особенно пожилому. В
связи с тем, что его организм начинает перестраиваться, появляются
функциональные нарушения, особенно они, прогрессируют у людей,
любящих ничегонеделание в минуты отдыха, алкоголь, курение,
наркотики. Я уже рассказывал о лыжероллерах нового поколения в
журналах «Изобретатель и рационализатор» ИР № 7-79. (Не отстал
174
от чемпиона.) ИР№ 5-81. (На лыжах по асфальту) и других
материалах и телепередачах. Получаю много писем, принимаю
производственные делегации, частных лиц с просьбой показать в
работе изобретенные мною унилыжероллеры, в чем я никому не
отказываю. Но внедрение изделия стопорится. Всем надо: сегодня-
товар; завтра - деньги. Парадокс - деньги в России стали
тормозом прогресса. Изделие внедрено (опытные образцы), еще в
СССР на производственном объединении Уралмаш и ГКБ. КМ
более десяти авторских свидетельств и патентов на изобретения. В
техническом задании на проектирование были учтены
предложения, замечания ведущих тренеров страны и зарубежья, в
частности П. К. Колчина (чемпион мира, Олимпийских игр,
новатор, тренер сборной СССР, заслуженный мастер спорта), с
которым у меня сложилось творческое содружество. Мы с ним
пришли к единому мнению: нужны простые, дешевые,
многофункциональные лыжероллеры, игровой направленности, с
регулируемой во время движения скоростью, не жесткие, с
широкими колесами, легкие, с приоритетом использования
детьми, подростками, юниорами, молодежью, людьми старшего
поколения.
Изделие должно быть пригодно для использования в
сельской местности на грунтовых дорожках.
Для ведущих спортсменов всегда будут покупать импортный
инвентарь, ибо это хлеб чиновников от спорта, и они его никому не
отдадут - это мое мнение. Но это далеко не все новшества. Я испытал
и запатентовал четыре новых хода. Мы знаем только два:
классический и коньковый ход. К ним я добавил синусоидальный
(след от колес - две симметричные синусоиды). Гауссаидальный,
Гаусинусоидальный, НОУ-ХОД классический. Подробнее с ходами
вы можете ознакомиться, прочитав соответствующую главу книги.
Все эти инновации в ходах были мною испытаны в течение более
чем 30 лет, в работе над унилыжероллерами нового поколения, в
частности в пробеге от Свердловска (Екатеринбурга) до Москвы в
возрасте 55 лет(2136км. за 27дней).
По завершению почти месячного пробега на унилыже-
роллерах от Свердловска до Москвы в конце лета 1990 я
посетил Новодевичье кладбище. Аккомпанируя методичному
рассказу экскурсовода о житье-бытье погребенных здесь
замечательных людей, моросил мелкий дождь, покрапывая на
могильные надгробья. Дождь превращал земельные дорожки, между
могильными плитами, в жижу, интенсивно перемешиваемую ногами
175
многочисленных посетителей и уносимую ими на обуви, как сувенир
перестроечного времени. Запомнилось мне из рассказа экскурсовода
меткое выражение, произнесенное в свое время Н. Гоголем, что у
России две проблемы: дороги и дураки. Во время пробега мне все
время приходилось «таранить» обе проблемы.

Олимпийские игры в Москве - 1980 год

В честь игр организовали, не имеющий аналогов в мировой

практике, лыжероллерный пробег Свердловск-Москва, к которому
готовилась, много лет, группа лыжников, причем за свой счет и в
отпускные дни. При оформлении документов на пробег последовала
команда: - «Не пускать!». И не пустили. Вместо его провели пробег г.
Североуральск - Челябинск протяжённостью 860 км за 7 дней, в
котором проверили работоспособность и надежность изделия.
Изделие было спроектировано и изготовлено для Московского
пробега и в то время защищено 6 авторскими свидетельствами на
изобретения в СССР. В пробеге на велосипеде везли питание,
аптечку, одежду и все необходимое. Через 40 км. мы менялись, кто
ехал на велосипеде «менял» его на лыжероллеры и наоборот. За день
проезжали 180 километров. Итак, конец лета 1990 года, в котором
автор осуществил мечту, «обрубленную» в преддверии Олимпиады
1980 года. И начался вояж: с дорогой, за ночлег, за питание, со
«слугами народа», которые никак не хотели облегчить мне жизнь в
дороге. Самое неприятное, с чем я столкнулся в дороге, русские
беженцы из азиатских республик, самоустраивающиеся, кто как
может и где может. С одной из таких беженок, врачом Лидией из
Душанбе, пришлось поговорить и подлечиться, в дороге я немного
приболел. Ее пересказ, полный горечи, обид в драматической
ситуации, в которую она попала, глубоко потряс меня. Особенно
поразил нескончаемый поток грузового транспорта в сторону Москвы
и обратно, неустроенность водительского состава на этом пути.
Основные трудности, которые пришлось преодолеть, связаны с
дорогой. Она узка. На многих участках дорога разбита, в «плешинах»
и рытвинах. На всей трассе наиболее приличный участок, от г.
Свердловска до г. Челябинска, где на большей части одностороннее
движение. И это, благодаря тому, что здесь внедрили
высокопроизводительные механизмы укладки дорожного полотна.
«Хроническое» бездорожье, было, есть и, наверное, еще долго будет в
России, и ее жизнь во многом будет зависеть от того, как они
(дороги) функционируют. В г. Миассе очаровала красота и чистота
176
озера Тургояк, одного из красивейших озер Урала, а может и России.
Неизгладимое впечатление оставила выставка М. Куликова,
экспонируемая в г. Пензе. Выставка самобытного художника,
эмигрировавшего из России в Италию, а живет он сейчас где-то под
Римом. Работы запомнились оригинальностью тем и идей, они
будоражат воображение, призывают к жизни и нравственной чистоте.
Запомнилась его манера писать маслеными красками, как бы
текущими по полотну, но в какой-то момент чудом зафиксированных,
что напоминает работу акварелью по сырому полотну. При наличии
свободных мест в гостиницах, нередко не мог в них устроиться на
отдых; отказывали, ссылаясь на отсутствие свободных мест, поэтому
приходилось ночевать на вокзалах или в поле. Во время пробега
получил большое удовольствие, когда знакомился с людьми,
природой, городами и деревнями центральной части России. Пробег
показал надежную работу унилыжероллеров, возможность
передвигаться на них ходами нового поколения: НОУ-ХОДОМ
классическим, синусоидальным, гауссоидальным, а также
возможность переходить в движении на любой из этих ходов, что
позволяет включить в работу различные группы мышц нижнего
пояса. А все мы знаем, что смена одних движений другими это
активный отдых. В конце пробега почувствовал прилив усталости, но
в тоже время и удовлетворения. После окончания пробега был
принят, председателем комитета по физкультуре и спорту при
Моссовете В. Болдыревым. Поговорили, он помог сделать отметку в
маршрутке, попили чаек, получил автограф на память и помощь в
приобретении билета на самолёт.
Спасибо всем, кто помог мне в организации пробега и во время
пробега. И вообще лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать;
впечатления остаются на всю жизнь.

Несколько советов для любителей пробегов:

1. Оформить сопроводительные документы.

2. Наметить маршрут пробега, а на маршруте делать отметку в
органах власти или на почте.
3. Никогда не идти в пробег, если не уверены, что вам в пути кто-
то окажет помощь.
4. Провести солидную беговую подготовку.
5. Если есть возможность, брать с собой спутников и транспорт
сопровождения.
177
 Но до сих пор не могу смириться с тем, то изделие недоступно
простому народу, особенно сельскому, ведь именно для народа я
придумал унилыжероллеры. На них может кататься даже пятилетний
ребенок, причем на любой местности, будь то асфальтированная
городская дорожка или утрамбованная земляная тропинка в сельской
местности. Мечтаю выставить модель унилыжероллеров на
международной выставке спортивных товаров ISPO-РОССИЯ, но
надо иметь около 10 тыс. руб. для изготовления выставочного
образца, а где их взять простому пенсионеру? Зато иностранцы
завалили меня письмами. Некий доктор Джеймс Бернстайн, США
(Вашингтон) пообещал, что люди во всем мире узнают о моем
изобретении. Я выслал ему соответствующий материал, после этого
он мне не ответил, а на американском рынке мою идею внедряют на
лыжероллерах (Equipment for Racing Training Exercise 2). Получилось,
что помог иностранцу, а вот наши чиновники не интересуются моими
изобретениями, хотя им как никому нужно бы раскручивать это дело,
на полную катушку. Но на данный момент чиновники превратили
власть, данную им народом и им же оплачиваемую, в своего рода
БИЗНЕС для себя. Любопытно, что в журнале «Лыжный спорт» №24
за 2003 год была опубликованная статья об одной международной
выставке спортивных товаров. На ней был показан образец
лыжероллера, некой иностранной фирмы, который похож на
изобретенные лыжероллеры автора. Да, что там унилыжероллеры!
Недавно показывали по телевидению работу американской
маневренной тележки - марсоход, на планете Марс, ходовая часть
которой очень уж похожа на аналогичное изобретение автора.
(Авторское свидетельство СССР №№ 315487;315972). Умеют
работать ребята за рубежом!
Куда только автор не обращался за помощью о внедрении своих
изобретений. Все безрезультатно. А должно быть просто!
Физкультура, здоровый образ жизни, спорт должны быть
приоритетными (ЧЕМ НЕ НАЦИОНАЛЬНАЯ ИДЕЯ) и
финансироваться отдельной строкой в бюджете страны. Пока все
не так (несмотря на плачевное состояние здоровья в РОССИИ), спорт
высших достижений - главное для чиновников, а массовое
оздоровительное движение финансируется по остаточному принципу.
В этом вопросе нет политики ни на федеральном, ни на региональном
уровне. Оздоровительное движение в России, как и в бывшем СССР,
является отвлекающим фактором.
Авторские «хождения по мукам» тому пример, это продолжение
советской идеологии ПРЕНЕБРЕЖЕНИЯ К ЧЕЛОВЕКУ.
178
 А человек может адекватно ответить чиновнику только на
выборах любого ранга, - каков ответ, наверное, всем ясно. Но
чиновник его ПОКА не боится - административный ресурс в его
руках. Кому-то, вероятно, очень хочется, чтобы Россия перекрасилась
в оранжевый цвет, пример Украины заразителен.

179
180
181
182
О, ЧЕЛОВЕК!

О, человек! Ты плавал во чреве!

Лежал в домашней колыбели
На счастье мамочки - пополз, пошёл
Приятно посмотреть! Как возмужал и в жизнь вошёл
Как бодро и долго по жизни шагаешь
Прыгаешь, бегаешь и даже летаешь
Живёт на свете человек! И так идёт из века в век
Но! Шарканьем путь неизбежно кончает

Износились суставы, вот в чём беда

Разрешите советом помочь Вам друзья!
Поменьше суставам удар наносите
В чащу лесную на лыжероллерах ходите
Птичек послушать, озона вдохнуть
Суставам расслабиться, эмоций глотнуть
По новой спирали продолжить свой путь

В пути не забудьте про спорт, физкультуру

Ну и конечно про баню парную
Берегите здоровье - превыше всего
Ибо дороже нет ничего!
Любите детей и родную культуру
А в благодарность суставы всегда
Будут служить вам почти на века!

А. ДРЕСВЯНКИН

МАРАФОН

Мазнуло солнце, мягким разноцветьем

Так слегка!
Окутанные первозданной тишиной леса поляны.
А на ней толпу, вблизи столба,
Что Азию с Европой соединяет
Всё сразу: ожило,
183
 Запело,
Засверкало,
Зацвело.

Чу! Выстрел стартового пистолета!

Вой лыжников стоящих на лыжне и громкое
Ура! Нарушило покой поляны.

Лавина лыжников вдруг бросилась вперёд!

Что тут творится на лыжне?
Кто палку поломал, кто лыжу потерял, а кое-кто
Надежду на удачу.

Эй, ты, подсумок подтяни, а то подкормку потеряешь,

А без неё на трассе заскучаешь!!! Кричит болельщик из толпы.
А всё это прелюдье под названием «Марафон»!
И началось!
Поехали!
Из Европы в Азию, понёсся лыжный пилетон
В глазах рябит от разноцветья лыжных комбинзонов
Скрипит и стонет под ногами пилетона снег
И слышит каждый в пилетоне кент
Доверительный снежиночек совет:
«Дыши поглубже, толчок почаще,
и животворным потом личико умой

скажи «спасибо» обгоняя друга

не проклинай судьбу и не скули
вышел на лыжню, так терпи!»

Мышцы ваши помяты

Усталость осаждает сердце в бою
Но бежите Вы – и свято
В фортуну верите свою
У участников марафона нет выбора
Нету!
Бежать и бежать до последнего вздоха в груди
Но вот, наконец-то старуха – берёза
А это две трети пути позади.
184
 Пьяный непредсказуем, рискует здоровьем,
Наркоман – он почти, как мертвец.
А пилетону все эти удовольствия противны.
И потому!
Я бегу марафон!
Ты бежишь марафон!
Она бежит марафон!

Из Европы в Азию несётся пилетон,

Ждут его на финише: грамоты
Цветы!
Ценные подарки!
Приветствия болельщиков и крики:
Мо-лод-цы!

А. ДРЕСВЯНКИН

ПОСЛЕСЛОВИЕ

О, жизнь, ты – движение! А движение должно быть полезным и

красивым. "Инстинкт красоты – писал известный учёный в области
физкультуры и спорта В. Гориневский, – очевидно, руководить нами
в выборе наиболее правильных и полезных движений". То есть сила,
и быстрота движения совпадает с его красотой. И это роднит
физкультуру, спорт и человеческую душу. Жаль, что красота
движений мгновенна; мгновенно исчезающая. Что не скажешь об
инвентаре, который позволяет пользователю производить эту красоту
в жизнь, (например, скрипка Страдивари). Движение на лыжах,
унилыжероллерах ходами нового поколения – это, прежде всего
творческая игра, в ней открывается возможность что-то обязательно
выдумывать, изобретать. А это – уже творчество!
Пользователь, в силу своей природы, испытывает на них
наслаждение эстетическое переживание, здесь огромные
возможности, просторы для творчества. Вы прочитали,
познакомились с новым поколением: лыж, лыжероллеров, лыжных
ходов, рекомендованные преимущественно для молодёжи старшего
поколения. Всё, написанное в книге, представляет ценность не только
185
для общества в целом, но и для каждого конкретного человека, а
значит - для каждого из Вас. Тем более, что сейчас интерес к
лыжному спорту растёт в геометрической прогрессии. И если у Вас в
жизни главная цель - ЗДОРОВЬЕ, то ВСЕВЫШНИЙ будет на Вашей
стороне. У Вас есть гражданская позиция - идея, а её так не хватает в
наше время. Удачи Вам в достижении этой цели! Здоровый человек -
красивый человек! А красота спасёт мир, вероятно и Россию! Да
помогай нам Бог! Так не теряйте же время! В книге не все поднятые
проблемы, положения, утверждения, указания и т.д. - бесспорны.
Пробуйте!
Утверждайте!
Внедряйте!
Доказывайте!
Дискуссируйте!
В споре рождается истина! А в движении - здоровье!
Большинство из читателей, причастных к лыжному спорту, учились
ходить, бегать, соревноваться, наверняка по-другому.
Автор надеется, что изложенный в книге инновационный
материал это малая частица вливания информационного материала в
чашу будущего направления в лыжный и конькобежный спорт. Надо
отдать должное конструкторам и производителям лыжного
инвентаря, они плодотворно работают в инновационном плане.
Например, изменив профиль лыжи (кобра-Rossicnol), они сделали, на
мой взгляд, робкий шаг к гауссоидальному ходу. Разработку и
внедрение нового лыжного крепления NIS, иначе как революцией в
лыжном спорте не назовешь, а, внедрив это крепление в НОУ - ХОД
классический, мировое сообщество приобретает совершенно новый
спортивный инвентарь. Если вы смотрели лыжные гонки
классическим стилем на Олимпийских играх в Турине, то наверняка
обратили внимание на то, что все пологие подъемы и равнинные
участки трассы гонщики проходят одновременными ходами, т.е. не
отрывают лыжи от снега. Почему? А потому, что скорость
прохождения этого участка выше. В этом не малую роль играет то,
что температура снега и скользящей поверхности лыж остается
постоянной. Ноу - Ход дает такую возможность. Россия страна
приволья для лыжников, как зимой, так и летом, а это благо для
укрепления здоровья, позволяющее проводить досуг и тренировки на
свежем воздухе, как на лыжах, так и лыжероллерах. Ибо сильного
человека можно воспитать в зале, а здорового только на свежем
воздухе. Что касается лыжников - профессионалов, то в последние
годы среди фаворитов - лыжников царит непредсказуемая чехарда,
186
так что шансы на победу, в любых гонках, есть у многих. Сейчас
побеждает тот, кто находится в спортивной форме, приобретенной
новой методикой тренировок и тактикой прохождения трассы,
особенно с общего старта, что особенно актуально в наше время. Так
было всегда, об этом говорят результаты: А. Борина, Э. Бро,
П.Колчина, В.Хаккулинена, Г.Свана, Б.Дали и многих, многих других
классных лыжников, все они бегали на лыжах – создавая свой
неповторимый творческий рисунок. Яркий пример этому и
подтверждение моих слов победа Е.Дементьева в дуатлене на 30 км. с
общего старта на Олимпийских играх в Турине. В данной гонке
могли победить как минимум 30 гонщиков, приехавшие к финишу
почти одновременно. А победил думающий мальчик, который и
сотворил чудо. Поэтому, инновационные методики тренировок,
предложенные автором книги, для многих окажутся
востребованными - вашими. Ибо познание новизны, творчества плюс
трудолюбие увеличивают вашу возможность, как лыжника - гонщика,
так и любителя, позволяющее быть сильным, здоровым, дольше жить,
а, следовательно, быть счастливым. По этой схеме живёт
большинство долгожителей планеты, например японцы, китайцы и
многие другие народы.
Прочитав книгу и почерпнув в ней интересную информацию, вы
можете использовать её для совершенствования своего состояния, а
именно: физического, душевного, психологического, эмоционального
и интеллектуального. О, да! Вам потребуется осваивать:
методику,
инвентарь,
лыжные хода, используя информацию в книге, как справочник.
Это требует времени, упорства и трудолюбия. Информация в
книге предоставит Вам новизну, остроту ощущений, ветер перемен –
всё то, к чему стремится мировое лыжное Сообщество и особенно её
передовая часть, современная молодёжь.

ВМЕСТО ЗПИЛОГА

Две тысячи энный год.

В западной Европе, Мекке лыжного спорта, глобальное
потепление климата, отели, курорты, пансионаты терпят колос-
сальные убытки, в связи с тем, что снежного покрова нет или его
очень мало- нет клиентов. Владельцы этих заведений заливают катки,
ледяные дорожки, используя их для бега на коньколыжах,
являющиеся альтернативой лыж. Постепенно центр лыжного и
187
горнолыжного спорта смещается на восток- Урал, Сибирь. Окраина
восточной Европы- г. Екатеринбург пестрит красочными афишами,
растяжками, извещающие о проведении очередного этапа кубка мира
по коньколыжному спорту. На соревнование приехали более 80 стран
участниц, на трибунах собрались около 90 тысяч зрителей,
руководители государств, телекомментаторы, представители прессы.
Спортивная дорожка проложена по зеркальному, сверкающему льду
стадиона и далее взбирающаяся вверх и спускающаяся вниз змейкой,
по периметру трибун, между скамеек, отгороженных от дорожек
барьерами. Что творится во время гонок может предсказать только
воображение читателя книги.
Все уже давно поняли, что за коньколыжным спортом будущее.
Это – шанс войти на стадионы крупных городов: Европы, Азии,
Америки, Австралии, Африки, неважно какая погода и температура
за стенами стадиона, холодильные установки всегда будут
поддерживать хорошее состояние льда.
Это – шанс увеличить интерес к коньколыжному спорту со
стороны спонсоров, телевидения, прессы.
Это – шанс для занятия здоровым образом жизни всем
желающим, особенно детям, школьной молодежи. А сейчас,
большинству учителям физкультуры, проводивших занятия по
лыжной подготовке в мегаполисе, 2/3 отпущенного времени на урок
приходится тратить, чтобы выйти на ближайшую лыжню и нанести
на лыжи смазку. И как правило. Чтобы выиграть время – лыжи
вообще не мажут – отсюда проскальзывание и отдача лыж. И эта
типичная картина. Не мудрено, что около 75% школьников «косят»
от лыжной подготовки, как от призыва в армию, принося справки от
врача, или находят другие способы. И мне кажется, что с таких
моментов начинается апатия у ребенка, а порой и отвращение к
лыжной подготовке.
Проведение конькобежных соревнований на стадионах городов,
это в первую очередь дань болельщикам, зрителям, а потом уже
спортсменам и всем остальным, включая, конечно же детей.
Это первое и главное правило для соревнований, претендующих
на финансовое благополучие, а гарантом здесь выступает
телевидение, которое и обеспечивает массовую зрительскую
аудиторию, а компактное расположение трасс дает этот шанс.
В это же время, в Азии, на льду озера Байкал, проведен
международный коньколыжный супермарафон, свободным стилем, с
использованием ходов нового поколения: синусоидального,
гауссоидального, гауссинусоидального и известного конькового, на
188
расстояние 150 км. Победитель пробежал дистанцию за 5 часов 18
минут, а в интервью победитель сказал, что он был восхищен
красотой природы, чистотой и скоростными качествами Байкальского
льда.
Так началась новая эра в коньколыжном спорте.

КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРЕ

1.. Фамилия, имя, отчество: ДРЕСВЯНКИН АНАТОЛИЙ

СТЕПАНОВИЧ.
2. Образование: высшее.
3. Возраст: 71 год.
4. Место работы: Детско-юношеский центр, тренер-преподаватель,
Пенсионер (до пенсии – ведущий инженер-конструктор в ВПК,
автор более 50 изобретений и научных трудов).
5. Адрес автора: РОССИЯ, 620007, г. Екатеринбург, ул.
Прибалтийская, дом 33, кв. 64.
Домашний телефон: (343) 236-26-83.

Resides at: Pribaltyskaya 33-64 Yekaterinburg, Russia 620007 Home

telephone: (343) 236-26-83.
6. Опыт работы в области, предлагаемой разработки – 42 года.
Неоднократный победитель международных и всероссийских лыжных
гонок.
Участвовал: В одиночном пробеге на унилыжероллерах г.
Екатеринбург – г. Москва 2136 км (27 дней);
в первенстве Свердловской области (Уктус) 15км – 47 мин 20 сек;
10 км – 34 мин 15 сек.(70 лет)
7. Дата представления информации 1 апреля 2006 года.

Настоящим уведомляю достоверность предлагаемой информации

/Дресвянкин А.С./

189
 Список использованной литературы

1. Информационный бюллетень РЛС №16, 2002 г.

2. Б.В.Петровский. Популярная медицинская энциклопедия,
Москва, 1984 г.
3. В.М. Волков Тренер о подростке Москва. ФИС, 1973 г.
4. Справочник, Сезон 2001 - 2002г СОЛ. ЛС УРАЛ - Спорт.
5. А.Ф. Синяков Секреты здоровья. Москва, 1995 г.
6. В.Д. Евстратов и др. Коньковый ход? И не только... Москва,
ФИС. 1988 г.
7. С. Браун, Дрехен. Цель 42. Москва. ФИС. 1981 г.

8. А.С. Дресвякин и др. авторские свидетельства и патенты на

изобретения СССР и России:

Лыжероллеры а.с. №597381

Лыжероллеры а.с. №967493
Лыжероллеры а.с №716560
Лыжероллеры а.с №753439
Лыжероллеры а.с №1331522
Лыжероллеры а.с №181673
Лыжероллеры а.с №1338866
Лыжное крепление а.с. №753439
Лыжероллеры а.с. №1140804
Ноу-ход классический №20119232
Синусоидальный ход №20119331
Гауссоидальый ход №2237505
Коньколыжи заявка №2006140966

190
 СЛОВАРЬ

Антигравитационный механизм - механизм, способствующий

снижению силы тяжести, за счет снижения массы тела.

Гормоны - биологические активные вещества, вырабатываемые

в организме, оказывающие целенаправленное влияние на деятельность
других органов и тканей.

Интуиция - способность постижения истины путем

непосредственного, ее усмотрения без обоснования с помощью
доказательства.

Инновация-новое проявление в лыжных ходах, лыжах и

лыжероллерах Демпфер - приспособление для гашения энергии маха
ноги.

Клиренс - дорожный просвет, расстояние от опорной

поверхности до наиболее низкой расположенной части изделия.

Композиционные слоистые материалы - синтетических

полимеров.

Многофункциональные унилыжероллеры - летние лыжи,

имитирующие большинство признаков лыж.

Модификация - видоизменение лыжных ходов.

Новое поколение лыжных ходов, лыж, лыжероллеров -

обновление в лыжном спорте.

Полимерные детали - детали из синтетических полимеров.

Антиаксинданты - природные вещества, заменяющие или

предотвращающие окисление органических соединений.

Ингибиторы – вещества, позволяющие активизировать процесс

ферментов в организме.

191
 Градиент – физическая мера возрастания или убывания в
пространстве какой – либо физической величины.

М. Сомойлов - бывший вице - президент федерации лыжного

спорта (Свердловская область).

В. Курочкин – неоднократный чемпион мирового первенства по

лыжам среди старшего поколения, член Президиума Федерации
лыжного спорта

192
 СОДЕРЖАНИЕ

От автора ................................................................................. 4
Предисловие ........................................................................... 9
Благодарности....................................................................... 16
Вступление ............................................................................ 18

Часть 1: Лыжные, конькобежные хода, лыжи и лыжероллеры

НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ.................................................................. 26

Глава 1 – Лыжный Ноу – Ход классический..................... 27

Глава 2 – Лыжи и Ноу – Ход классический....................... 34
Глава 3 – Синусоидальный ход........................................... 56
Глава 4 – Гауссоидальный ход............................................. 83
Глава 5 – Гау. Синусоидальный ход.................................... 104
Глава 6 – Унилыжероллеры................................................. 110
Глава 7 – Использование лыжероллеров............................ 130
Глава 8 – Новое поколение конькобежных ходов.............. 138

Часть 2: Цель – Здоровье.................................................... 145

Глава 9 - Немного о знании, вере, интуиции и не только...146

Глава 10 - На унилыжероллерах от Свердловска
до Москвы ................................................................................ 173
Послесловие .................................................. .......................... 185
Краткие сведения об авторе ................................................... 189
Список использованной литературы ..................................... 190
Словарь ..................................................................................... 191
Приложения.
Фотографии : Лыж, лыжероллеров, лыжных,
и конькобежных ходов нового поколения

193
ЗАМЕТКИ

194