Integral Extra

Un spa en casa

La hora del baño

Lo más importante para disfrutar de un buen baño relajante es disponer de tiempo. Elige un momento del día tranquilo y asegúrate de que no tendrás interrupciones. Por supuesto, desconecta el móvil y dile a los tuyos que no estás para nadie durante como mínimo media hora. Un baño relajante es todo un ritual. Así que prepara bien el espacio. Ilumina el cuarto de baño con unas cuantas velas (las hay perfumadas con aceites esenciales naturales), pon una música suave y empieza a llenar la bañera. La temperatura ideal del agua debe oscilar entre los 30 y 32 ºC. Es importante acertar con la temperatura, pues el agua caliente y el vapor que genera hacen que los poros de nuestra piel se abran y estén más receptivos a las propiedades terapéuticas y curativas de las plantas utilizadas. Procuraremos usar jabones y productos elaborados de forma natural, a base de todo tipo de plantas o frutas. Cuando están combinados con aceites esenciales puros, ofrecen ventajas adicionales: la lavanda es muy buena para la piel, el árbol del té es bactericida y el limón levanta el ánimo. Entre los jabones más beneficiosos para la piel, deliciosamente perfumados con extractos de hierbas, flores, especias y maderas cabe destacar el jabón de Marsella, el Bonne Mère y el jabón de

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