РАЦИОН КРАСОТЫ
Feb 15, 2020
1 мин

Проблемы с кожей – тусклая, шелушащаяся, воспаленная – могут быть вызваны скрытым железодефицитом. Особенно при обильных менструациях. Поэтому включай в рацион основной источник железа – красное нежирное мясо (говядина или телятина). 60–100 г в день вполне достаточно. Полезно также периодически есть печень и обязательно – сливочное
Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.
Начните свой бесплатный месяц