Добрые советы

Волюметрдическaя

№2 В СПИСКЕ «ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ»

№6 В СПИСКЕ «ЗДОРОВЫЕ ДИЕТЫ»

Иначе эту систему питания называют «объемной» — основу рациона составляют солидные порции

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Добрые советы

Добрые советы3 мин. чтения
Выйти ИЗ ТЕНИ
ТЕОНА ЦЕРЦВАДЗЕ, врач-дерматокосметолог, специалист по всем видам аппаратных и инъекционных методик клиники «Время красоты» После активного солнца v многих появляются пигментные пятна и веснушки. Причинами могут быть недостаточная SPF-защита, чрезмер
Добрые советы1 мин. чтения
Из Личной Практики
НА РЕТРИТАХ Я ЧАСТО ОТМЕЧАЮ, ЧТО ЖЕНЩИНЫ ОТНОСЯТСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ НА РАЗВИТИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ КАК К ФИТНЕСУ. Но если акцентировать внимание не на действиях, а на ощущениях и эмоциональном состоянии, проработать свои табу и вытащить на поверхность зап
Добрые советы1 мин. чтения
Психология
Многие мамы уверены, что должны помогать детям с уроками. Но это неправильно! Ученые доказали, что родительская помощь в младших классах бесполезна, а в средних и вовсе негативно влияет на оценки. Чем больше вы контролируете выполнение «домашки» и де