20 фактов о детском здоровье (Летняя версия)

1 ЛУЧШИЙ ДЕТСКИЙ ОТДЫХ — У МОРЯ

«ЭТО И СОЛНЦЕ, КОТОРОЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D, И НАСЫЩЕННЫЕ ПОЛЕЗНЫМИ МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ ВОЗДУХ И ВОДА.

НО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПУТЕШЕСТВИЯ ТОЖЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ: ДЛЯ АККЛИМАТИЗАЦИИ ТРЕБУЕТСЯ НЕ МЕНЬШЕ 14 ДНЕЙ. А ЛУЧШЕ 21», — ГОВОРИТ ПЕДИАТР ЕКАТЕРИНА ПУШКОВА.

2 ДЕТЯМ НУЖНМНОГДВИГАТЬСЯ. ОЧЕНЬ МНОГО

Да, минимум час в день (а лучше больше) они должны бегать наперегонки, плавать, танцевать, играть в вышибалы, то есть, вести себя очень активно. Таковы рекомендации ВОЗ. По мнению экспертов организации, 80% тинейджеров испытывают дефицит двигательной активности, и именно это является основной причиной подросткового ожирения.