О чем врачи вам не говорят

Снижаем давление без лекарств

Недавно во время медосмотра врач обратил внимание, что у меня повышенное давление (гипертония). Веду здоровый образ жизни, с весом все в порядке. Есть ли какие-то способы, помогающие привести давление в норму?

A.С., по e-mail

Диагноз «гипертония» ставят тогда, когда стрелки тонометра устойчиво показывают 140/90 мм рт. ст. и выше. Однако далеко не всегда скачки давления говорят о гипертонии. Даже у здорового человека оно может превысить верхнюю границу нормы! Причин для этого немало: резкая перемена погоды, неприятное известие, физическая нагрузка, «синдром белого халата» и т.п. Экспресс-мониторинг можно провести и дома, повторяя измерения каждый час. Это поможет выявить «рабочие» цифры и обнаружить периоды, когда давление выходит из-под контроля.

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
Как Работают Упражнения С Нагрузкой
Представьте, что вы наполняете кофемолку зернами или мельницу горошинами перца. Если постучать по посуде, содержимое упакуется более плотно. Этот пример, по сути, иллюстрирует, как упражнения с нагрузкой воздействуют на костную ткань — тряска во врем
О чем врачи вам не говорят10 мин. чтения
Доктор, Почему Я Заболел?
Михаил Фоминых, канд. мед. наук, врач-гематолог, онколог, автор и соавтор более 150 научных публикаций по гематологии и онкологии в отечественных и зарубежных журналах yченые всего мира до сих пор не могут дать однозначный ответ на вопрос «Почему воз
О чем врачи вам не говорят4 мин. чтения
На Солнечной Стороне
Ирина Гаврилова, блогер, клинический психолог, эксперт по психосоматике, мама 6 детей Семья Гавриловых ведет активный образ жизни: мама, папа и шестеро детей вместе путешествуют по России и зарубежью, увлекаются спортом, участвуют в общественных меро