Пора все вспомнить

Как мы двигаемся и выражаем себя в мире, зависит от нашей соматической нервной системы. Это часть периферической нервной системы (ПНС), к которой относится почти все, что находится вне головного и спинного мозга (условно это часть центральной нервной системы, ЦНС).

Соматическая нервная система отвечает за произвольные мышечные движения тела (движения, которые мы ощущаем), а также за непроизвольные мышечные реакции (рефлексы). Существует постоянная связь через нервные импульсы от ЦНС к ПНС, в конечном итоге достигающая скелетных мышц, фасций (соединительной ткани), кожи, органов чувств — и в обратном направлении.

Однако активация мышц может стать отключенной или неэффективной из-за определенных привычек. Проще говоря, в результате погрешностей в образе жизни наше тело забывает, как свободно и скоординированно двигаться (как расслабить мышцы шеи, поясницу или плечи или как активировать опорные