ПЛАНИРУЕМ И ДЕЙСТВУЕМ
Несколько советов для тех, кто решил бороться с зависимостью.
■ Обратитесь за помощью к профессионалу. Найдите специалиста по когнитивно-поведенческой терапии. Постарайтесь пройти курс лечения до конца.
■ Заручитесь поддержкой близких и друзей. Расскажите им, что вы собираетесь справиться со своей проблемой, и попросите быть рядом, когда вам понадобится их помощь.
■ Так, иглорефлексотерапия на основе протокола NADA помогает уменьшить неприятные симптомы отмены. Обычно сеансы проводят утром пять дней подряд, отмечает специалист по китайской медицине доктор Ева Росс.
