О чем врачи вам не говорят

ПОД ДРУГИМ УГЛОМ

Наверняка стойка на лопатках, или попросту «березка», хорошо знакома всем со школьных уроков физкультуры. На самом деле это упражнение не что иное, как известная в йоге Сарвангасана. Эта асана, между прочим, бывает разного уровня сложности. Йоги запросто принимают позу лотоса вниз головой, опираясь на затылок, шею и надплечья. У неподготовленных людей так не получится, но это не страшно! Даже упрощенный вариант «березки» с подпоркой о стену и другие (более спокойные) перевернутые позы (анти-гравитационные или инверсионные асаны) при соответствующем душевном настрое и регулярном повторении способны привести ваши нервы в порядок, повысить жизненный тонус, а заодно и оздоровить весь организм.

Инверсии активно используются в йоге с древних времен. Считается, что они помогают достичь гармонии между

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
К Какому Врачу Обратиться
Выделяют три основных вида невроза: истерия, навязчивые состояния и неврастения. Ее называют «обезьяной всех болезней». При таком виде расстройства нет патологических изменений в нервной системе и сбоев в работе внутренних систем. Однако организм коп
О чем врачи вам не говорят7 мин. чтения
Новости
Чтобы уменьшить вероятность инфарктов и инсультов, людям старше 60 лет рекомендуется принимать аспирин. Однако Управление по профилактике заболеваний в США (независимая комиссия, состоящая из экспертов в области профилактики заболеваний и доказательн
О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
При Первых Симптомах
Что делать? Если испытываете необходимость в стимуляторах и энергетиках, отодвиньте в сторону чашку кофе и обратите внимание на аптечные настойки элеутерококка, китайского лимонника или женьшеня (внимательно читайте инструкцию). Кроме того, замените