Углеводы нам нужны
В обзоре 58 экспериментов и 158 исследований ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии обнаружили: люди, которые потребляют 30 г клетчатки ежедневно, имеют ниже риск столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом II типа, раком молочной железы и толстой кишки.
Клетчатка — это пищевые волокна, которые содержатся в
