Добрые советы. Домашний доктор

Спешим помочь

"Повышаем гемоглобин"

Если у вас пониженный гемоглобин, то ваше питание должно быть следующим. В сезон земляники и черники ешьте эти ягоды в большом количестве. Кроме этого, полезно есть абрикосы, яблоки, гранаты и хурму. В зимний период покупайте сухофрукты — курагу, финики, чернослив и изюм. Из каш самые полезные для вас — овсянка и гречка. Не забывайте баловать себя орешками, самыми лучшими для вас

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.