Бобовые для сердца иммунитета
Надеюсь, вы уже знаете о здоровой тарелке, где 25% составляет белковая пища животного и растительного происхождения. И если учесть, что мы сокращаем употребление мяса, то где же нам брать белок? Основным источником растительного белка в нашем рационе являются бобовые: бобы, фасоль, горох, чечевица,
