Что лучше: кефир или йогурт?
? Выбираем правильно
Раньше говорили о пользе кефира. Сейчас — о пользе йогурта. Что же все-таки полезнее: кефир или йогурт?
Ольга Семенова, г. Вологда
В.С.: Все качественные натуральные кисломолочные продукты (в частности, йогурты и кефиры) полезны. Они должны быть свежими и нежирными, без добавления консервантов, красителей, ароматизаторов, эмульгаторов, загустителей, подсластителей, солей, растительных масел и др.
Кефиры и йогурты противопоказаны только лицам с
