БУДЬТЕ АКТИВНЫ!
Можно ли висеть на турнике, если раньше этого не делал?
Происхождение этого совета для людей с болями в спине (позвоночнике) для меня остается неясным. Бытует мнение, что позвоночник или его составные части можно каким-то образом «вправлять», так как боли в спине некоторые связывают с «выпадением дисков (грыжами), смещением позвонков» и прочими проблемами. Но «вправить» позвонки руками или заняться их само-вправлением, повиснув на турнике, до хруста невозможно.Позвоночник настолько мощно укреплен, что его сегменты скорее можно разрушить (компрессионные переломы),
