Растяжка для спины
Apr 13, 2020
1 minute
Стоя на коленях, упор руками в пол. Передвигайтесь по квартире на четвереньках, по принципу: правая нога — левая рука. Осевой нагрузки на позвоночник при этом нет — работают только руки
You’re reading a preview, subscribe to read more.
Start your free 30 days