Лиза

10 МИФОВ о здоровье

1 Надо спать не менее 8 часов в день.

На самом деле универсальной рекомендации нет. Необходимое количество сна у каждого свое. Кому-то, чтобы выспаться, хватает всего 4 часов, а кому-то и 10 мало. Чтобы узнать, сколько нужно именно тебе, попробуй ложиться в одно и то же время и вставать, как только проснешься. Ориентируйся на самочувствие: если в течение дня ты чувствуешь себя бодрой и отдохнувшей, значит, спишь

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза3 мин. чтения
Запасной Аэродром
Истории об идеальных отношениях, испорченных невесть откуда взявшейся коварной разлучницей, все мы слышали не раз. Но как быть, если этой разлучницей невольно стала ты? Стоит ли себя ругать, оказавшись «третьей лишней», и есть ли в этой истории хоть
Лиза1 мин. чтения
Кому Это Подойдет И Сколько Можно Заработать
В ГОЛЛАНДИИ КОНСУЛЬТАЦИЯ, РАЗБОР ЗОНЫ И МАСТЕР-КЛАСС – 25-50 ЕВРО В ЧАС. Похожие расценки и при работе онлайн. За планмакет зоны клиент в среднем платит 100-150 евро, за создание З0-модели по проекту – 75 евро. В ГЕРМАНИИ ОРГАНИЗАЦИЯ ВСЕЙ КВАРТИРЫ ОЦ
Лиза1 мин. чтения
«пошью Костюм С Отливом И В Ялту!»
1. История о том, как легко две женщины могут заставить мужчин нарушить клятву «не бриться, не пить, не курить и остаться дикарями». 2. А в этой комедии мирное плавание по волнам портит группа в полосатых купальниках. З. Трое друзей, страдающих всеми