Лиза

10 МИФОВ о здоровье

1 Надо спать не менее 8 часов в день.

На самом деле универсальной рекомендации нет. Необходимое количество сна у каждого свое. Кому-то, чтобы выспаться, хватает всего 4 часов, а кому-то и 10 мало. Чтобы узнать, сколько нужно именно тебе, попробуй ложиться в одно и то же время и вставать, как только проснешься. Ориентируйся на самочувствие: если в течение дня ты чувствуешь себя бодрой и отдохнувшей, значит, спишь

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза3 мин. чтенияCooking, Food & Wine
Освежающие Супы
• 4 ломтика черствого белого хлеба • 4 зубчика чеснока • 3 ст. л. оливкового масла • 1 красная луковица • 1 кг помидоров • 2 огурца • 2 крупных стручка красного сладкого перца • 20 г зеленого базилика • соль • молотый черный перец 1 С ломтиков хлеба
Лиза1 мин. чтения
Расти Большой!
Михаил ЛЕВИН, ректор Академии астрологии Луна – ближайшее к Земле небесное тело, поэтому ее влияние на жизнь нашей планеты огромно. В частности, развитие растений тесно связано с движением Луны по знакам зодиака. Все знаки зодиака принято делить на п
Лиза2 мин. чтенияScience & Mathematics
Очки В Твою Пользу
Hаши глаза особенно сильно страдают именно летом. Помимо слепящего солнца, на них негативно влияют аллергены, пыль, блики от воды, стеклянных поверхностей, песка и слишком сухой воздух. В летние месяцы необходимо проявить особую заботу о зрении, подо