Лиза

10 МИФОВ о здоровье

1 Надо спать не менее 8 часов в день.

На самом деле универсальной рекомендации нет. Необходимое количество сна у каждого свое. Кому-то, чтобы выспаться, хватает всего 4 часов, а кому-то и 10 мало. Чтобы узнать, сколько нужно именно тебе, попробуй ложиться в одно и то же время и вставать, как только проснешься. Ориентируйся на самочувствие: если в течение дня ты чувствуешь себя бодрой и отдохнувшей, значит, спишь

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза1 мин. чтенияRegional & Ethnic
Приятного Аппетита!
40 мин 70 ккал НА 4 ПОРЦИИ: • 1 морковь • 1 луковица • 2 зубчика чеснока • 3 ст. л. растительного масла • 1 помидор • 1 сладкий перец • 1 маленький цукини • 2 л овощного бульона • 150 г мелких макаронных изделий • 150 г замороженного зеленого горошка
Лиза1 мин. чтения
Багаж Знаний
КУРОРТНЫЕ СЦЕНЫ ФИЛЬМА «ЛЮБОВЬ И ГОЛУБИ» СНИМАЛИСЬ НА МОРЕ В БАТУМИ. Однако во время съемок был совсем не курортный сезон. Стоял ноябрь, температура воды была всего лишь +14°С. На протяжении съемок Александру Михайлову и Людмиле Гурченко нужно было п
Лиза2 мин. чтения
Не Только Для Запекания
Для сохранения огородных культур необязательно использовать дорогие химикаты, достаточно рулона фольги. Можно закрепить полоски на стволе или ветвях деревьев – мыши и птицы будут обходить дачу стороной. Дело в том, что шелест и блеск действует устраш