Добрые советы. Домашний доктор

Спешим помочь

"Гимнастика для мозга"

Существует специальная гимнастика, тренирующая клетки мозга, — нейробика. Основная ее идея состоит в том, чтобы, изменяя наши привычки, стимулировать формирование новых связей между областями мозга. Тогда они будут работать более слаженно и быстро. Вот несколько простых упражнений.

1. При выполнении привычных действий (одеваетесь, умываетесь, чистите зубы или просто двигаетесь по квартире) периодически закрывайте глаза.

2. Заставляйте мозг выполнять непривычную для него работу: если вы правша, чистите зубы или пишите левой рукой, если левша — правой.

Полезно сломать обыденный ход событий. К примеру, поехать на работу какой-нибудь совершенно новой дорогой, изменить маршрут прогулки, перевесить картинки над вашим рабочим столом, сделать перестановку мебели

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Добрые советы. Домашний доктор

Добрые советы. Домашний доктор6 мин. чтения
Cердце Лечим Травами
Вся наша жизнь зависит от работы нашего сердца, которое является центральным органом кровеносной системы. Ритмические сокращения сердца обеспечивают циркуляцию крови в организме. При этом основными заболеваниями сердечно-сосудистой системы являются н
Добрые советы. Домашний доктор1 мин. чтения
Упражнения
1. Сидеть с вытянутыми ногами, одна на другой. Поднять ту, что снизу, 3–4 раза. Потом поменять ноги.2. По очереди поднимать 10 раз то пятки, то носки, также сидя.3. В положении нога на ногу сделать 15 вращений по часовой стрелке той стопой, которая с
Добрые советы. Домашний доктор1 мин. чтения
Добрые Советы Домашний Доктор
№ 9 2020 (Подписной месяц - август) Газета выходит ежемесячно Главный редактор: Светлана Борисовна Кокотко Шеф-редактор: Анна Иваницкая Адрес редакции: Россия, 127018, г. Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4 Телефон: (495) 797-45-60 (доб. 22-00) Для пи