О чем врачи вам не говорят

Поможет ли гимнастика похудеть?

Часто можно встретить людей с избыточным весом, которые рассказывают примерно одну и ту же историю: «Я 3–4 раза в неделю до изнеможения тренируюсь на беговой дорожке, таскаю штанги, преодолеваю за раз по несколько километров на велотренажере, а похудеть никак не могу. . .»

По идее от таких нагрузок вес должен таять на глазах. Ведь нам все время говорят: хотите похудеть — будьте активны; тратьте больше калорий, чем потребляете, и стрелки весов неуклонно поползут вниз. А на деле даже интенсивные тренировки не дают желаемого результата. Неужели спорт не помогает похудеть?1

Смещаем акценты

Оказывается, не все так просто. Малоподвижный образ жизни — Но как такое возможно: как «лесные» дети, которые отличаются повышенной активностью, сжигают столько же калорий, сколько юные жители мегаполисов, не особо утруждающие себя движением? Ученые предположили, что дело в том, что наш организм способен адаптироваться к новым обстоятельствам и может гибко сбалансировать энергетические бюджеты под разные условия.

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
К Какому Врачу Обратиться
Выделяют три основных вида невроза: истерия, навязчивые состояния и неврастения. Ее называют «обезьяной всех болезней». При таком виде расстройства нет патологических изменений в нервной системе и сбоев в работе внутренних систем. Однако организм коп
О чем врачи вам не говорят7 мин. чтения
Новости
Чтобы уменьшить вероятность инфарктов и инсультов, людям старше 60 лет рекомендуется принимать аспирин. Однако Управление по профилактике заболеваний в США (независимая комиссия, состоящая из экспертов в области профилактики заболеваний и доказательн
О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
При Первых Симптомах
Что делать? Если испытываете необходимость в стимуляторах и энергетиках, отодвиньте в сторону чашку кофе и обратите внимание на аптечные настойки элеутерококка, китайского лимонника или женьшеня (внимательно читайте инструкцию). Кроме того, замените