О чем врачи вам не говорят

Не мясом единым

Белок, как и другие компоненты питания (углеводы и жиры), является неотъемлемой частью здорового рациона. Считается, что белок особенно важен для бодибилдеров и других спортсменов — он способствует наращиванию мышечной массы и помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Вот почему сывороточный протеин (его получают из молочной сыворотки) так пользуется популярностью среди любителей здорового образа жизни и красивого тела, превратив производство протеинов в прибыльный бизнес. Представьте себе: индустрия сывороточного белка исчисляется 6,9 млрд долларов. При этом производителям спортивного питания не чужды законы маркетинга. Они сделают все, чтобы заставить вас покупать больше и больше чудо-порошка и протеиновых коктейлей, привлекая к рекламе своих товаров известных спортсменов и актеров. Но сколько белка нам требуется на самом деле?

Протеиновые мифы

Я придерживаюсь веганской диеты более

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят2 мин. чтения
Лучшие Продукты Для Мозга
Один из самых популярных частных детективов Эркюль Пуаро (литературный персонаж известной английской писательницы Агаты Кристи) был убежден, что рыба полезна для его «маленьких серых клеточек». Однако, согласно последним исследованиям, это не так. На
О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
О Чем Вpачи Вам Не Говоpят
Специализируется на заболеваниях, вызванных аллергией, средой и продуктами питания. Президент Британского общества экологической медицины (British Society for Ecological Medicine), основатель и редактор журнала о медицине питания и среды (Journal of
О чем врачи вам не говорят4 мин. чтения
Больше Энергии!
Почему одни из нас с рождения и на протяжении всей жизни более активны и сильны, до конца не ясно. Одна из версий такова: самыми оптимистичными и деятельными бывают люди, чьи ранние периоды развития (еще до рождения и сразу после) были трудными: не о