О чем врачи вам не говорят

В гармонии с собой

Kак правило, мы настолько увлечены тем, что происходит в голове, что забываем подумать о теле. Но осознание своего тела и его ощущении — так называемая практика воплощенного сознания — имеет решающее значение и для психического, и для физического здоровья.

Практика воплощенного сознания (или практика воплощения) подразумевает, что разум нужно рассматривать в его взаимосвязях с физическим телом, которое в свою очередь взаимодействует с окружающей средой.

Недавнее исследование когнитивно-поведенческой терапии (КБТ) — общепризнанной разговорной терапии для тревоги, панических атак, депрессии, расстройств пищевого поведения и других проблем психического здоровья — показало, что интеграция КБТ

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
Как Работают Упражнения С Нагрузкой
Представьте, что вы наполняете кофемолку зернами или мельницу горошинами перца. Если постучать по посуде, содержимое упакуется более плотно. Этот пример, по сути, иллюстрирует, как упражнения с нагрузкой воздействуют на костную ткань — тряска во врем
О чем врачи вам не говорят2 мин. чтения
12 Способов Снизить Риск Развития Рака
На сегодняшний день выработан определенный комплекс мер, цель которого — снизить риск развития злокачественных опухолей. Международное агентство ВОЗ по изучению рака (МАИР) в 2016 году опубликовало новое издание Европейского кодекса мер против рака,
О чем врачи вам не говорят10 мин. чтения
Доктор, Почему Я Заболел?
Михаил Фоминых, канд. мед. наук, врач-гематолог, онколог, автор и соавтор более 150 научных публикаций по гематологии и онкологии в отечественных и зарубежных журналах yченые всего мира до сих пор не могут дать однозначный ответ на вопрос «Почему воз