Добрые советы. Домашний доктор

Упражнения

Сидеть с вытянутыми ногами, одна на другой. Поднять ту, что снизу, 3–4 раза. Потом поменять ноги. В положении нога на ногу сделать 15 вращений по часовой стрелке той стопой, которая сверху. Затем другой. Сидя без обуви, 7 раз сильно сжать и потихоньку расслабить пальцы.

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.