О чем врачи вам не говорят

Жизнь без стресса

“Специалисты из Калифорнийского университета подсчитали: достаточно одной минуты просмотра неприятных новостей, чтобы провести в состоянии беспокойства последующие 12 часов.

Стресс — одна из самых серьезных проблем современности. Длительное нервное напряжение приводит к преждевременному старению, а также повышает риск различных проблем со здоровьем — отусталости, головной боли и аллергии до инсульта, инфаркта и онкологии.

Сам по себе кратковременный стресс — не всегда плохо. Это часть естественной химической реакции организма на стимул «сражайся или беги», которая вызывает выброс целого коктейля гормонов-дофамина, адреналина, норадреналина, дегидроэпиандростерона (ДГЭА) и, конечно же, главного гормона стресса — кортизола. Впрочем, все эти вещества, какими бы естественными они ни были, становятся миной замедленного действия — если стресс затягивается, а организм постоянно находится в боевой готовности.

Чем это опасно? Тем, что при хроническом стрессе уровень кортизола повышается, а уровень ДГЭА падает. Такой химический дисбаланс в конечном итоге вполне может привести к гипотиреозу (недостаточная активность щитовидной железы), нарушениям менструального цикла, остеопорозу, аутоиммунным заболеваниям, таким как системная красная волчанка (СКВ) и ревматоидный артрит, а также к раку простаты, раку груди и сердечно-сосудистым патологиям.1

Кстати, между ишемической болезнью сердца (ИБС) и стрессом была найдена прямая связь. Наблюдая за 10 308 лондонскими служащими, британские

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят3 мин. чтения
Оставляя Метки
Наверняка каждый знает, что некастрированные животные оставляют «метки», чтобы обозначить свою территорию или привлечь партнера. Проблема доставляет немало хлопот, особенно если кошка живет в квартире. В этом случае животное подвергают кастрации — и
О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
При Первых Симптомах
Что делать? Если испытываете необходимость в стимуляторах и энергетиках, отодвиньте в сторону чашку кофе и обратите внимание на аптечные настойки элеутерококка, китайского лимонника или женьшеня (внимательно читайте инструкцию). Кроме того, замените
О чем врачи вам не говорят12 мин. чтения
Что Может Сломать Ребенка?
Бть родителем непросто, и этому, к сожалению, не учат в школе. Каждый взрослый тянет свой багаж из прошлого — в нем детские обиды, психологические травмы и другой негативный опыт… От этого страдают и родители, и дети, ведь разрушительные паттерны не