О чем врачи вам не говорят

Активная защита

Иммунная система — это естественный защитный механизм организма, который также жизненно важен для его восстановления. Понимая, как он формирует границы между внешним миром и нашим внутренним «ландшафтом», мы можем поддерживать наиболее эффективный ответ тела на угрозы и опасности.

Сейчас это актуально как никогда в связи с пандемией COVID-19. Иммунитет — это то, на что всегда нужно обращать внимание, особенно если есть проблемы со здоровьем — частые респираторные забо — левания, аутоиммунные состояния, сердечно-сосудистые недуги или проблемы с обменом веществ.

Кроме того, иммунная система тесно связана с нервной, пищеварительной, лимфатической, гормональной и другими системами организма. А значит, чтобы поддержать иммунитет, необходимо одновременно воздействовать и натело, и на разум.

Убрать ненужное

Физическая активность может поддержать

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят2 мин. чтения
Какой У Вас IGS
Вы когда-нибудь чувствовали комок в горле, стеснение в груди или странные ощущения в желудке? По словам Зены ДеБрюке, известного оратора и лайф-коуча, эти ощущения и есть IGS — форма физической обратной связи, которую организм «выдает» в ответ на наш
О чем врачи вам не говорят6 мин. чтения
На Прививку Становись!
Яникогда не прививался от кори, эпидемического паротита, краснухи и ветряной оспы и в детстве перенес все эти заболевания без какихлибо последствий, что делает меня идеальным примером для всех противников вакцинации. Они любят утверждать, что раньше
О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
Тонкая Настройка
Упражнение 1: включайте, настраивайтесь. • Сядьте на стул, поставив ступни на пол и положив руки на колени. Закройте глаза. • Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, когда легкие расширяются и сжимаются. • Соср