Yoga Journal Russia

О ПИТАНИИ ЗИМОЙ

Зима — это время преобладания инь и ослабевания ян. Природа выглядит так, как будто её жизненные силы на время затаились. В трактате «Восемь пояснений о том, как правильно следовать законам говорится: «В три зимних месяца все шесть ци подчиняются одному закону — подкрепление внутреннего. Людям следует скрыть внутри себя духовные и физические силы, чтобы иметь запасы внутреннего».

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia6 мин. чтения
Программа «Вырваться Из Застоя»
Эта программа по снижению тамаса поможет в поиске своей истинной сущности, своего «Я». В качестве подготовки используйте три Приветствия Солнцу, начиная медленно и постепенно доводя до среднего темпа. Чтобы усилить концентрацию, уровень тепла и внутр
Yoga Journal Russia6 мин. чтенияBiology
Пять Опор Крепкого Иммунитета
@maria.nutriveda @taniapanova В теме иммунитета, как и во многих других темах здоровья, очень актуальна пословица «готовь сани летом». Важно, в насколько ресурсном состоянии мы входим в сезон простуд и вирусов: если организм находится в истощении —
Yoga Journal Russia1 мин. чтения
Поза Воина I
Одна стопа впереди (на комфортном расстоянии), задняя стопа стоит под небольшим углом вперёд (45 градусов или меньше). Таз и плечи развёрнуты вперёд. На вдохе согните переднее колено — грудь будет слегка впереди таза, по мере того как вы слегка прогн