Yoga Journal Russia

ИММУННЫЙ ОТВЕТ

@anastasyanaumova @taniapanova

КРИЙЯ ДЛЯ ВИЛОЧКОВОЙ ЖЕЛЕЗЫ И ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

1 Поднимите кисти рук на уровень груди. Ладони при этом направлены друг на друга и находятся на расстоянии 30-45 см. Начните трястись всем телом, создавая ритм,

You’re reading a preview, subscribe to read more.

More from Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia2 min read
Программа «Тишина и Шавасана»
1. Пранаяма. Сядьте на пол, скрестив ноги, или на край стула. Сделайте вдох и медленно разведите руки в стороны и поднимите вверх. Соедините ладони над головой. На выдохе опустите руки вниз — до уровня сердца. Повторите упражнение 8 раз. 2. Поза Кош
Yoga Journal Russia2 min readCooking, Food & Wine
Рецепты
Предлагаю вам рецепт по мотивам южно-индийской кухни (а это родина аюрведы) — зелёные досы из маша и риса. Это блюдо содержит растительный белок, сбалансированный по своему аминокислотному составу (сочетание зерновых и бобовых!), богатый нутриентами
Yoga Journal Russia10 min read
Следовать Своему Пути
20 лет назад йога не была такой популярной, как сейчас. Как так получилось, что вы стали практиковать? Я начал заниматься йогой в 1980-х годах, во времена, когда все занимались ей потому, что шли по пути духовного поиска. Не было никакой йоги для фи

Related Books & Audiobooks