Лиза

РУЧНАЯ РАБОТА

СГИБАНИЯ РУК С ГАНТЕЛЯМИ

1 Сидя, выпрями спину. Поочередно сгибай и разгибай руки в локтях. Следи, чтобы корпус во время выполнения упражнения оставался прямым.

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза1 мин. чтения
Развивайся Играя
НЕ ПРОПУСТИ следующий номер 29 ЯНВАРЯ Еще больше судоку разных уровней сложности ты найдешь в журнале «Лиза. Кроссворды. Судоку» ■
Лиза1 мин. чтения
Техники Гештальт-терапии
Гештальт-терапевт, в отличие от психоаналитика, активно участвует в процессе. Он беседует с клиентом, задает вопросы, предлагает выполнять упражнения. Вот некоторые методы гештальт-терапии. Представь человека, с которым у тебя связан незакрытый гешта
Лиза2 мин. чтения
Палитра Года
Главные направления в оттенках интерьера-2022. Будь яркой и будь в тренде! АННА ДОБРОКОВСКАЯ, дизайнер интерьеров, Instagram: @dobrokovskaya_design Актуальный сине-краснофиолетовый тон, по мнению специалистов, символизирует жизнелюбие, радостное наст