ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ
В сезон распространения вирусов орга-низм проходит серьезную проверку на стойкость. Неправильное питание, ма-лоподвижный образ жизни, нестабильный сон – все это повышает риск заболевания. Как известно, наше здоровье на 50% зави-сит от нашего образа жизни!
В период эпидемии гриппа и ОРВИ эк-сперты советуют обратить внимание на темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин. А правильный, индивидуально подобранный питьевой режим позволит вос-полнить дефицит жидкости в организме и ув-лажнить слизистые.
