Лиза

ДЫШИ ЛЕГКО

Натали ЛЕРУ, член международной федерации коучинга, тренер по дыхатель-ным практикам

Мы дышим с первых мгнове-ний жизни. Это настолько естественный процесс, что мы о нем даже не задумыва-емся. Между тем осознанное дыхание очень полезно. Есть упражнения, которые трениру-ют легкие

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза1 мин. чтения
Дорогая Читательница!
Главный редактор журнала «Лиза» и lisa.ru Алёна Александрова У каждой из нас есть свои кулинарные лайфхаки. Я вот, например, когда готовлю, «зажимаю» журнал с рецептом вешалкой для брюк и подвешиваю в нужное мне место – это правда очень удобно! Но се
Лиза3 мин. чтения
Расширяемся!
Сегодня трудно найти человека, не знакомого с компьютером на уровне пользователя. Даже бабушки-консьержки лихо серфят в Интернете в поисках хорошего фильма или нужной информации. Что уж говорить об обитателях бизнес-цен-тров, всевозможных фирм и фирм
Лиза5 мин. чтенияRegional & Ethnic
Из Сладкого Перца
НА 4 ПОРЦИИ: • 5 стручков сладкого перца • 4 ст. л. оливкового масла • 150 г киноа • 1 красная луковица • 1 маленький цукини • 100 г брынзы • рукола для украшения • соль • молотая паприка ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1 Духовку нагреть до 170°. Стручки сладкого пер