Лиза

БЕССОННОЕ ЦАРСТВО

Вера ГУЛЯЕВА, психолог

Kак можно охарактеризовать людей ХХI века? О большинстве из нас с уверенностью можно сказать две вещи. Первая - мы не высыпаемся. Вторая - испытываем стресс. Причем эти вещи почти всегда связаны между собой. Именно из-за стресса человек порой не спит до самого утра, бесконечно прокручивая в голове негативные события. Что может помочь в этом случае?

1 МЕТОД «4-7-8»

Расслабиться и успокоиться можно, если сосредоточиться на своем дыхании, поскольку оно

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза2 мин. чтения
ЛУННЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА с 26 сентября по 2 октября
КАЖЕТТА АХМЕТЖАНОВА, астролог, парапсихолог Первая лунная фаза подходит для перспективного планирования. У тебя для этого будет и время, и желание, и идеи. Поездки, покупки, праздники – привлеки к составлению семейного плана близких. Красиво его офор
Лиза2 мин. чтения
Всё О Ней
Фильм выхватывает лишь один период из жизни Елизаветы II – несколько дней после смерти принцессы Дианы. Это был переломный момент для монарха: почти впервые в истории ее правления народ ненавидел свою королеву. В главной роли – великолепная Хелен Мир
Лиза2 мин. чтения
ОСТАНОВИСЬ, Будет Хуже!
От чего предостерегают пластические хирурги ОТАРИ ГОГИБЕРИДЗЕ, ведущий пластический хирург, основатель и главный врач клиники «Время красоты» Xороший врач, прежде чем записать на операцию, всегда проговорит, какие нюансы могут ждать тебя в итоге. То,