Лиза

МИР БУТЕРБРОДА

Бургер

Багет

Сэндвич

Сэндвич

Сэндвич с перцем и карри

НА 2 ПОРЦИИ:

200 г куриного филе2 ст. л. растительного масла1 свежий огурецпо ½ стручка желтого и красного сладкого перца30 г листового салатапо 2 ст. л. майонеза и натурального йогурта1 ч. л. порошка карри4 ломтика тестового хлебасольмолотый черный перец

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза1 мин. чтения
3 Степени Дефицита Калорий
Он подходит тем, кому не надо сильно худеть и хочется сбросить совсем немного. Потеря веса при таком дефиците в месяц составит 0,5% от массы тела. Подходит тем, у кого средние показатели жировой массы. Помогает избавиться от 1% веса. Позволяет сбрасы
Лиза2 мин. чтения
Точный Подсчет
Одна из самых частых причин занятий спортом – похудение. Но для этого очень важно создать дефицит калорий – сжигать больше, чем потребляешь. Но получится ли создать его с помощью тех или иных упражнений? Суточная норма калорий зависит от многих причи
Лиза1 мин. чтения
Молодость В Каждой Капле
Фото: Cherries/stock.adobe.com; PR. ■