КАК СОХРАНИТЬ ХОРОШУЮ ПАМЯТЬ И ОСТРЫЙ УМ
1. ВЫСЫПАЙСЯ! Старайся спать в максимально темной комнате или используй маску для сна. Это стимулирует выработку гормона мелатонина, необходимого для нервной системы.
Новости МЕДИЦИНЫ
Фундук повышает в организме уровень магния и альфа-токоферола (витамина Е). Эти два вещества помогают защитить нас от целого ряда возрастных проблем со здоровьем, в том числе от болезни Альцгеймера – самой распространенной причины деменции, из-за кот
