О чем врачи вам не говорят

Достичь баланса

• Обратите внимание на интервальное питание. Старайтесь выдерживать 12-часовую пищевую паузу между ужином и завтраком следующего дня. Если нет противопоказаний, пищевую паузу можно растянуть и на 15, и на 18 часов. Проконсультируйтесь

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят3 мин. чтения
Красота Без Изъяна
ВРоссии рак молочной железы является наиболее частым онкологическим заболеванием среди женщин и составляет 21,2% от всех злокачественных новообразований. Новые случаи определяются все чаще. Согласно статистике Онкологического научного центра РАМН, за
О чем врачи вам не говорят3 мин. чтения
Повторная Атака
Мужу 70 лет, недавно пережил инфаркт. Он принимает лекарства и проходит курс реабилитации. Кроме того, бросил курить и старается снизить вес. Есть ли еще способы, помогающие снизить риск повторного сердечного приступа? Ж.B., по e-mail По данным Амери
О чем врачи вам не говорят5 мин. чтения
Поднять Самооценку
Главное — осознать, что корень проблемы скрывается не в эмоциональной сфере, а где-то гораздо глубже: в индивидуальных особенностях нервной системы и обмена веществ, неполадках в работе внутренних органов или даже в генах. Ведь они программируют не т