О чем врачи вам не говорят

Сколько шагов важно проходить для здоровья

Именно с гиподинамией связан каждый 3-й случай болезней сердца и каждый 4-й случай диабета. Ходьба в этом отношении самый простой и самый дешевый способ продлить себе жизнь. Вот только сколько шагов нужно делать в день или в неделю, чтобы поддерживать хорошую форму?

Считается, что для хорошего самочувствия необходимы 10 тыс. шагов. Однако такой четкий фитнес-минимум придумали не врачи, а маркетологи японской компании, которые еще в 60-х

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят7 мин. чтения
Новости
Чтобы уменьшить вероятность инфарктов и инсультов, людям старше 60 лет рекомендуется принимать аспирин. Однако Управление по профилактике заболеваний в США (независимая комиссия, состоящая из экспертов в области профилактики заболеваний и доказательн
О чем врачи вам не говорят3 мин. чтения
Оставляя Метки
Наверняка каждый знает, что некастрированные животные оставляют «метки», чтобы обозначить свою территорию или привлечь партнера. Проблема доставляет немало хлопот, особенно если кошка живет в квартире. В этом случае животное подвергают кастрации — и
О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
При Первых Симптомах
Что делать? Если испытываете необходимость в стимуляторах и энергетиках, отодвиньте в сторону чашку кофе и обратите внимание на аптечные настойки элеутерококка, китайского лимонника или женьшеня (внимательно читайте инструкцию). Кроме того, замените