КАК ПИТЬ ДАТЬ

Врачи и диетологи уверяют: чтобы быть здоровыми, стройными и красивыми, надо каждый день (а в жару – особенно!) пить побольше воды. Ведь вода поддерживает все обменные процессы в нашем организме и транспортирует к тканям и клеткам необходимые питательные вещества. Для любого живого существа вода – жизненно важный элемент. Без нее – в зависимости от обстоятельств внешней среды – человек может прожить не более нескольких дней.

ЧЕМ ОПАСНО ОБЕЗВОЖИВАНИЕ

Основные симптомы обезвоживания (дегидратации) – это чувство жажды