Словом и делом
Jun 16, 2021
1 мин
Физическая активность
Обзор 11 исследований, проведенный в 2011 году, показал: физическая активность — мощное средство при клинической депрессии. Активные упражнения заставляют организм вырабатывать эндорфины — гормоны хорошего настроения. Они отвечают за Даже обычная утренняя гимнастика или плавание могут оказаться эффективнее, чем антидепрессанты.
Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.
Начните свой бесплатный месяц