О чем врачи вам не говорят

7 самых полезных привычек

Что такое полезная привычка? По мнению психологов, это повторяющееся без всякого усилия с вашей стороны, доведенное до автоматизма действие, приносящее долгосрочный положительный результат. Полезная привычка работает на перспективу.

1 Почаще улыбайтесь

Улыбчивые люди выглядят моложе, реже болеют, лучше себя чувствуют, не жалуются на плохое настроение и оказываются более успешными в жизни, поскольку позитивно настроенному человеку окружающие помогают с большей охотой, чем какому-нибудь угрюмому типу с выражением вселенской скорби на лице. Когда мы улыбаемся, нервные окончания мимических мышц посылают сигнал в нервную систему о том,

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят8 мин. чтения
Стоит Ли Подстегивать Иммунитет
Сергей Малозёмов, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных программ «Чудо техники» и «Еда живая и мертвая», автор книги «Непробиваемый иммунитет» Существуют состояния, которые снижают естественную защиту организ ма, — это тяжелые бол
О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
Спасут Ли Иммуномодуляторы От Коронавируса?
Если раньше всплеск покупок иммуномодуляторов приходился на весну и осень, то в 2020-м продажи пошли вверх с появлением нового вируса. Говорили (или как минимум намекали), что и его тоже вылечат иммуномодуляторы. Можно было бы поиронизировать на этот
О чем врачи вам не говорят2 мин. чтения
Все Будет В Гармонии
Усталость, зачастую ближе к вечеру. Мышечная слабость. Увеличение веса. Проблемы со сном. Истончение или выпадение волос. Остеопороз и остеопения (более низкая плотность костной ткани, чем обычно). Снижение либидо. Депрессия и тревога. Дефицит тестос