ЖАРА В ГОРОДE

Евгения ИВАНОВА, к. м. н., врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Авиационной

БОЛЬШЕ ПЕЙ

. повышенным потоотделением, потерей важных витаминов и микроэлементов. Чтобы хорошо себя чувствовать, соблюдай водный режим. В сутки оптимально выпивать 30–35 мл воды на 1 кг веса. В среднем это 3 л для взрослого мужчины и 2 л для женщины. Конечно, не нужно пить всю жидкость за 1–2 раза. Она будет лучше усваиваться при частом