Лиза

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ заниматься спортом дома

Холодная погода почти не оставляет возможности для прогулок, а на фитнес-залы никогда нет времени. Разбираемся, как не растерять активность с приходом морозов и заниматься спортом дома

КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К ТРЕНИРОВКАМ

САМОЕ СЛОЖНОЕ В ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВКАХ – НАЧАТЬ. Чтобы не пытаться запустить новую жизнь с понедельника, а сделать занятия спортом частью повседневной рутины, попробуй следовать вот этим советам:

﹀ Ежедневная разминка по 20 минут эффективнее,

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза2 мин. чтенияRegional & Ethnic
Готовим Пасту
НА 4 ПОРЦИИ: • 200 г замороженного зеленого горошка • 200 г замороженной брокколи • 100 г красной капусты • 2 помидора • 1 луковица • 400 г фузилли • 3 ст. л. оливкового масла • 300 г консервированной фасоли • по 1 маленькому стручку желтого и оранже
Лиза1 мин. чтения
3 Причины Назойливости Ухажера
Истории о том, что приличных женщин надо добиваться, с детства слышала не только ты, но и растущие рядом с тобой мальчики. Поэтому такая модель поведения может казаться мужчине беспроигрышным вариантом - ведь не могут же ошибаться одновременно герои
Лиза2 мин. чтения
Найти Баланс – И Снять С Себя Корону
Такой человек неправильно воспринимает окружающую действительность и свое место в мире, идеализирует свои внешние данные и внутренний потенциал. Он считает себя умнее и адекватнее, намного красивее и успешнее других. Для него собственная индивидуальн