ПОДЗАРЯДКА БАТАРЕЕК
Mar 16, 2022
4 minutes
Больше двигайтесь
Физические упражнения заряжают нас энергией: она вырабатывается в мышечных клетках, когда вы занимаетесь фитнесом, благодаря чему повышается работоспособность и устойчивость к стрессам.
Составьте список дел
Перед тем как отправиться в постель, подумайте, что приятного можно было бы сделать завтра. Попасть в перечень должны только те мероприятия, которые доставят вам радость и удовольствие, — их должно быть не меньше трех. Утром прочтите список. Мысли о том, что сегодня вы опробуете новую тушь для ресниц, купите свежий номер любимого журнала и вечером устроите романтический ужин для любимого, быстро прогонят остатки сна и придадут сил.
Отправляйтесь в баню
Изматывающее нервное напряжение отпустит, а прилив сил после сауны будет
You’re reading a preview, subscribe to read more.
Start your free 30 days