Лиза

ДЕЛО 15 МИНУТ

ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС

с высоким поднятием колена – 30 раз. в сторону – 30 раз. в голеностопном суставе правой ноги – по 10 раз в одну и другую сторону; то же самое для левой ноги. в коленях: руки – на коленях – 10 раз влево, 10 вправо. в тазобедренных

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза2 мин. чтения
Модная Форма
3 адумывалась ли ты, как любимый ак сессуар может визуально изменить твою фигуру? Сумка так же, как и одежда, может испортить пропорции тела либо, напротив, подчеркнуть фигуру. Попробуй применить эти простые советы и увидишь изменения. Допустим, ты о
Лиза1 мин. чтения
Баланс Интересов И Потребностей
Какие отношения можно назвать здоровыми? У каждого свое понимание – правильного ответа здесь не существует. Кто-то настолько одинок, что готов быть рядом с кем угодно. Для другого важно, чтобы партнер соответствовал высоким требованиям или угождал во
Лиза2 мин. чтения
Ни Минуты Покоя
Растения-сидераты – это своеобразное натуральное удобрение. Субстрат накапливает в корневых клубнях азот, который потом получает почва. К сидератам относятся гречиха, овес, горчица, рожь, рапс, фацелия. Можно высадить любые бобовые, например, горошек