Лиза

Выезжаем на пикник!

МЯСНЫЕ ШАРИКИ С ТМИНОМ, ЖАРЕННЫЕ НА ГРИЛЕ

НА 4 ПОРЦИИ: • 1 красная луковица • 2 веточки петрушки • 1 яйцо • 1 ч. л. молотого тмина • 500 г рубленой говядины • 1 баклажан • 250 г помидоров черри • 2–3 стручка острого перца • 5 ст. л. оливкового масла • соль • молотый черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1 Лук очистить. Одну луковицу порубить, вторую нарезать полукольцами. Петрушку вымыть и обсушить. Мелко нарезать листочки.

2 Яйцо слегка взбить в большой миске. Добавить рубленый лук, тмин, петрушку, мясо и тщательно вымесить фарш. Посолить и поперчить. Снова перемешать.

3 Баклажан вымыть и нарезать пластинами. Помидоры черри и острый

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза1 мин. чтения
3 Степени Дефицита Калорий
Он подходит тем, кому не надо сильно худеть и хочется сбросить совсем немного. Потеря веса при таком дефиците в месяц составит 0,5% от массы тела. Подходит тем, у кого средние показатели жировой массы. Помогает избавиться от 1% веса. Позволяет сбрасы
Лиза1 мин. чтения
Молодость В Каждой Капле
Фото: Cherries/stock.adobe.com; PR. ■
Лиза2 мин. чтения
Точный Подсчет
Одна из самых частых причин занятий спортом – похудение. Но для этого очень важно создать дефицит калорий – сжигать больше, чем потребляешь. Но получится ли создать его с помощью тех или иных упражнений? Суточная норма калорий зависит от многих причи