ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УЛЫБАТЬСЯ ЭТОЙ ЖИЗНИ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ РАДОСТНО?
в жизни и что радует. Раздели лист бумаги на два столбца и выпиши все,
Работаем На Результат
Упражнение выполняется, как и низкая планка, но руки при этом выпрямлены. Чтобы не травмировать запястья, следи, чтобы они сформировали прямой угол. Не ставь руки слишком широко, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на плечи. Живот втянут, мышцы жи
