Лиза

НА СОЛНЕЧНОЙ СТОРОНЕ

Какое лето без загара! Однако многие люди сегодня понимают связанные с ним риски (повреждение кожи, фотостарение) и стараются избегать сол-нечных лучей. Значит ли это, что надо совсем оградить себя от воздействия ультрафиолета?

Даешь витамины

и витамин D, который синтезируется в организме под действием УФ-лучей, способен защитить нас от многих проблем. Он участвует в процессе усвоения кальция, ответственного за формирование и обновление костной ткани, а также успокаивает нервы и улучшает настроение, помогая разделаться с депрессией. Кроме того, витамин D регулирует углеводный обмен и тем самым борется с лишним весом. Да-да, представь себе: этот

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза5 мин. чтения
Для осеннего ЧАЕПИТИЯ
240 МИН 460 ккал НА 8 ПОРЦИЙ: • 150 г печенья • 100 г очищенного жареного миндаля • 120 г сливочного масла • 150 г консервированных ананасов • 25 г желатина • 700 г рикотты • 1 пакетик ванильного сахара • 200 мл сливок (33%) • 1 манго ❶ Печенье помес
Лиза1 мин. чтения
Lisa
Главный редактор: Елена Алексеевна Александрова Ответственный редактор: Светлана Бредис Выпускающий редактор: Мария Седова Редакторы: Ирина Бондарева, Юлия Першина, Татьяна Сотникова, Светлана Кокотко, Мария Минаева, Махаббат Сердалина, Юлия Шепелева
Лиза1 мин. чтения
Именинница Месяца
ТОЧНОЙ ДАТЫ своего рождения актриса не знала – то ли 7 ноября, то ли 28 ноября, 1901 или 1902 года. Имя Рина было сокращенным вариантом от Екатерины (просто полная версия однажды не поместилась на афише). А вот фамилия Зелёная настоящая, а вовсе не п