Лиза

К СЕЗОНУ мини ГОТОВА

Колготки и брюки уступают место шортам, юбкам, мини-платьям, а также купальникам! Если твои ноги еще не готовы для открытых вещей, не волнуйся: вот наше руководство для достижения идеальной формы и стройности.

Питание

Сбалансированный рацион имеет важное значение. Ешь продукты из каждой группы в правильных пропорциях: в идеале около 15% белка, 35% жира и 50% углеводов в соответствии с потребностями в калорийности (в среднем 1800 ккал), обязательно ограничивая потребление насыщенных жиров (жирное мясо, пирожные, сыр, масло, жареная

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза4 мин. чтения
Скорая Помощь
Как правило, зуб начинает болеть в самый неподходящий момент – скажем, вечером или в выходные, когда поликлиника закрыта. Чтобы укротить боль, попробуй средства «скорой помощи». ➨ Смешай в равных частях траву шалфея, цветки ромашки аптечной и кору ду
Лиза4 мин. чтения
Ты Слишком Громко Дышишь
Порой бесит абсолютно все: от мирно сопящего рядом мужа до глобальных мировых событий. Порой раздражительность достигает таких масштабов, что с ней сложно совладать. Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала о причинах нервозности и о том, как
Лиза2 мин. чтения
Тв-гид
Kомедийный сериал «Дылды» возвращается на СТС 8 августа. В новом сезоне зрителей ждет несколько сюрпризов. Во-первых, герои откроют для себя мир пляжного волейбола, а во-вторых – появится новый герой – психотерапевт Лев, которого сыграл прекрасный ак