Лиза

РАБОТАЕМ НА РЕЗУЛЬТАТ

1. Классическая высокая

Упражнение выполняется, как и низкая планка, но руки при этом выпрямлены. Чтобы не травмировать запястья, следи, чтобы они сформировали прямой угол. Не ставь руки слишком

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.