Лиза

ПРИНЦИП 2:1:1

ОЛЬГА ПАНОВА, нутрициолог, президент Национального Союза содействия формированию и развитию культуры здорового питания детей и подростков «Здоровье наших детей»

3 автрак – самый важный прием пищи, который способен задать тон на весь день. К сожалению, многие пропускают его или в спешке завтракают на ходу чем придется. Это неправильное решение, к этому вопросу стоит подойти грамотно.

Что может быть важно для первого приема пищи

ПРЕДСТАВЬ, ЧТО ТЫ ПЕРВОБЫТНЫЙ ЧЕЛОВЕК. УТРОМ ПРОСЫПАЕШЬСЯ ОТ ПЕРВЫХ ЛУЧЕЙ СОЛНЦА И ЗВУКОВ ПРИРОДЫ.

Главная задача твоего дня – раздобыть еду. Какие уж тут правила? Но даже здесь было одно: хочешь выжить – найди еду. Как же повезло нам, современным жителям, ведьсамая сложная охота у нас – сходить

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза1 мин. чтения
Дорогая Читательница!
Главный редактор журнала «Лиза» и lisa.ru Алёна Александрова У каждой из нас есть свои кулинарные лайфхаки. Я вот, например, когда готовлю, «зажимаю» журнал с рецептом вешалкой для брюк и подвешиваю в нужное мне место – это правда очень удобно! Но се
Лиза3 мин. чтения
Расширяемся!
Сегодня трудно найти человека, не знакомого с компьютером на уровне пользователя. Даже бабушки-консьержки лихо серфят в Интернете в поисках хорошего фильма или нужной информации. Что уж говорить об обитателях бизнес-цен-тров, всевозможных фирм и фирм
Лиза5 мин. чтенияRegional & Ethnic
Из Сладкого Перца
НА 4 ПОРЦИИ: • 5 стручков сладкого перца • 4 ст. л. оливкового масла • 150 г киноа • 1 красная луковица • 1 маленький цукини • 100 г брынзы • рукола для украшения • соль • молотая паприка ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1 Духовку нагреть до 170°. Стручки сладкого пер