1 ОТ СТРЕССА И БЕССОННИЦЫ
Ученые из США обнаружили, что пребиотики способны улучшить сон и повысить устойчивость к стрессу благодаря тому, что могут воздействовать на кишечные бактерии.
Пробиотики – это полезные бактерии, которые содержатся в ферментированных продуктах (йогурт, простокваша, квашеная капуста и т. п.). А пребиотики – это соединения из волокнистых и некоторых молочных продуктов, они служат пищей для бактерий, обитающих в кишечнике, и помогают
