Лиза

УЙДИ, ПРОШУ, бессонница!

И спать пора, и никак не уснуть…

П арадоксально, но факт: даже ученым точно неизвестно, для чего нам нужен сон. Одна из популярных версий: сны требуются для эмоциональной разрядки и перезагрузки мозга. Во время ночного отдыха идет образование нервных клеток – нейронов (да-да, они восстанавливаются!), мозг подготавливается к свежим впечатлениям и новым эмоциям грядущего дня. Причем организм во сне полностью расслаблен, а вот сознание продолжает активно трудиться. Мы анализируем информацию, полученную за прошедшие сутки, раскладываем ее по разным отделам памяти, отбрасываем лишнее.

СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ

Тем не менее, специалисты по изучению сна определили достаточно четкие границы, сколько времени требуется

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Лиза

Лиза1 мин. чтения
Что Год Грядущий Нам Готовит?
По словам астрологов, он будет непростым. Тем важнее заранее подготовиться. Ведь, как известно, кто предупрежден – тот вооружен! Итак, читай в нашем спецвыпуске: • Гороскоп на 2023 год (по месяцам) для всех знаков зодиака • Как встретить год Черного
Лиза2 мин. чтения
Выбираем Переноску Для Собаки
Многие производители часто сами указывают на сумках вес и размеры животного. Переноска должна быть не громоздкой, легкой, удобной и в то же время достаточно просторной, чтобы питомец мог повернуться, свободно расположиться, спокойно лечь. ДЛИНА. Она
Лиза3 мин. чтенияDiet & Nutrition
Ах, Как Кружится Голова
НЕРЕДКО ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ СТРАДАЮТ ГИПОТОНИКИ – ЛЮДИ, СКЛОННЫЕ К ПОНИЖЕННОМУ АРТЕРИАЛЬНОМУ ДАВЛЕНИЮ. Когда стрелки тонометра опускаются ниже нормы, мозг недостаточно снабжается кровью и недополучает жизненно важный кислород – отсюда и ухудшение самоч