Добрые советы

С 3АБОТОЙ O сердце

Toлько представьте, какой мощью обладает сердце, чтобы ежедневно перекачивать тонны крови по сосудам и капиллярам длиной почти в 100 тыс. километров! При том что по размеру этот удивительный орган не больше сжатой в кулак руки.

Даже в минуты отдыха сердце вдвое активнее, чем мышцы бегуна-спринтера. Но одновременно оно очень хрупкое, поэтому требует внимания. Итак, что делать?

ВЫСЫПАЙТЕСЬ

Сон — хорошее средство от сердечных недугов. Однако почти половина жителей мегаполисов сталкивается с проблемой нарушения сна, что неудивительно, учитывая напряженный темп современной жизни.

Исследования подтверждают: риск развития инфаркта увеличивается на 54% среди людей с диагнозом «инсомния». Но мало кто знает, что режим бодрствования и

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.

Другое от: Добрые советы

Добрые советы1 мин. чтенияRegional & Ethnic
Астрахань
И потому главный местный специалитет это рыба и все с ней связанное. Особое место в меню ресторанов занимает наваристая тройная уха по-астрахански. Готовится она из трех видов рыб, которые водятся в Волге: судака, окуня и осетра Часто гостям предлага
Добрые советы1 мин. чтения
Ремонт Без Хлопот
Чтобы изменить стиль интерьера, необязательно затевать дорогостоящий ремонт. Короля, как известно, делает свита, а образ дома во многом определяют детали: цвет, элементы декора, текстиль, аксессуары, светильники – все, что при желании можно без особы
Добрые советы4 мин. чтения
50 – Это Новые 30?
Вромане «Пушкин» Юрий Тынянов писал: «Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было тридцать четыре года – возраст угасания». Сейчас это звучит странно и дико. Нынешних 30-летних мы воспринимаем как юношей и девушек, у которых все