Audiobook (abridged)1 hour
Yoga bei Depression
Written by Anna Trökes
Narrated by Anna Trökes
Rating: 2 out of 5 stars
2/5
()
About this audiobook
Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Buch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der Übungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Einüben von Achtsamkeit und Meditation, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt. "Die Botschaft ist tröstlich und herausfordernd zugleich: Alles, was wir tun, beeinflusst und formt unser Gehirn; allein durch unsere Taten und Gewohnheiten können wir entscheiden, ob wir unser Gehirn und damit unser Leben zum Schlechteren oder zum Besseren verändern. Das neue Buch von Anna Trökes kann helfen, hier den Weg zum Besseren einzuschlagen – und diesen Weg beizubehalten." PD Dr. Holger Cramer Zur CD gibt es das gleichnamige Buch mit vielen vertiefenden Hintergrundinformationen und Übungen.
More audiobooks from Anna Trökes
Der kleine Alltags-Yogi (Lesefassung mit Musik) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas große Yoga-Hörbuch (Autorisierte Lesefassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnti-Stress Yoga: Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSamadhi - Den Geist befreien. Yoga-Meditationen (Gekürzte Fassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChakra-Yoga: Meditationen zur Aktivierung unserer Energiezentren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditation - der Weg des Yoga: Eine praktische Einführung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga der Achtsamkeit Rating: 1 out of 5 stars1/5Pranayama - Yoga-Atemübungen (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Anti-Stress-Yoga: Neue Übungen für mehr Gelassenheit - gelesen von Anna Trökes Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Yoga bei Depression
Related audiobooks
Kiefer-und-Nackenentspannung: Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbnehmen ohne Jojo-Effekt: Das revolutionäre Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga der Achtsamkeit Rating: 1 out of 5 stars1/5Leichter Einschlafen - Einschlafhilfe - Phantasiereise ans Meer und Progressive Muskelentspannung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFeldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditation 2: Intensivtechniken für eine positive Lebensveränderung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFlowBirthing - Wecke deine Urkraft für das Wunder der Geburt!: Meditationen, Affirmationen, Mantras und Lebensmusik Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose-Manifestation gegen Angst und Depression: Das revolutionäre Hypnose-Programm Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsErkenne deine Lebensaufgabe: Einschlafmeditation, Traumreise & Affirmationen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBasenfasten - Hörbuch: Entschlacken mit dem 7-Tage-Erfolgsprogramm Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIn der Sprache liegt die Kraft Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMagic Handpan: Mit der neuen Meditation leichter zu deinen Emotionen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLustige Fußgymnastik für Kinder - Hörbuch: Hörbuch Gesundheit Extra: auch zum alleine Üben für Ihr Kind Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGoldene Regeln zum Glücklichsein - Golden Classics Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch atme!: Der Weg zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchlafhynose für harte Fälle: Bewährte Selbsthypnose bei Schlafstörungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbsthilfe: Wirkungsvolles Stressmanagement (Erfolgsgeheimisse und Glücksrezepte) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMit Leichtigkeit aus der Zuckerfalle: Endlich frei von Süßigkeiten, Kuchen, Softdrinks und Co. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUkrainisch sprechen auf Reisen: Ich höre zu, ich wiederhole, ich spreche : Sprachmethode Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchenke deinem Kind Wurzeln und Flügel: Geführte Selbsthypnose bei Kindern Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHormon-Hypnose (Hörbuch): Die Wechseljahre entspannt erleben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLong-Seminar-Classics - Lebensweisheiten als Weg Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Hedvig-Formel für glückliche Babys (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilen mit den Händen - Wie Osteopathie Schmerzen lindert, Blockaden löst und Sie beweglicher werden lässt (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Relationships For You
Von der Kunst, sich selbst zu führen Rating: 5 out of 5 stars5/5Gebrauchsanweisung für das Leben Rating: 5 out of 5 stars5/501: Maike macht Unsinn Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÖffne dein Herz für die Liebe Rating: 5 out of 5 stars5/5Wie Kinder denken lernen Rating: 5 out of 5 stars5/5Ehrlich und Direkt: Frauen ansprechen ohne Tricks und Spielchen Rating: 4 out of 5 stars4/5Radikale Zärtlichkeit. Warum Liebe politisch ist (ungekürzt) Rating: 5 out of 5 stars5/5Afterwork-Familie: Wie du mit wenig Zeit dich und deine Kinder glücklich machst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Ende des Romantikdiktats: Warum wir Nähe, Beziehungen und Liebe neu denken sollten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKurt (Ungekürzte Autorinnenlesung) Rating: 4 out of 5 stars4/5Was Liebe braucht - Das Geheimnis des Begehrens in festen Beziehungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Superkraft der liebevollen Führung - Kindern Orientierung, Freiraum und Grenzen schenken (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie fünf Sprachen der Liebe für Kinder. Wie Kinder Liebe ausdrücken und empfangen Rating: 5 out of 5 stars5/5Die 5 Sprachen der Liebe: Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt Rating: 5 out of 5 stars5/5Wie kleine Kinder lernen - von 3-6 Jahren Rating: 5 out of 5 stars5/5Wie Babys lernen - das erste Jahr Rating: 5 out of 5 stars5/5Nestwärme, die Flügel verleiht - Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEltern und Kinder - Vom Gelingen einer lebenslangen Beziehung (Gekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Was Frauen wollen Rating: 5 out of 5 stars5/5Warum lernen Spaß macht: 6-10 Jahre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Paar in dir muss Liebe finden - Das maßgeschneiderte Konzept für ein glückliches Leben zu zweit (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Buch zur Selbstfindung: „Hätte ich mal...“ - Wie du ab sofort deine Träume lebst, bevor es eines Tages zu spät dafür ist Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAchtung Smartphone: Über Risiken und Nebenwirkungen für Kinder und Jugendliche Rating: 5 out of 5 stars5/508: Die 3 vom Ast und die Freundschaft: Die 3 vom Ast Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKinder einfühlend ins Leben begleiten: Elternschaft im Licht der GFK Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Yoga bei Depression
Rating: 2 out of 5 stars
2/5
1 rating1 review
- Rating: 2 out of 5 stars2/5Das Buch startet mit einer Übung ohne jede Erklärung davor - eher ein Kapitel?